Hazır Yemek ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (280 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için Hazır Yemek: 0.2 g, Burger King, Cheeseburger: 1.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemek 21, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Sosis Sos, Normal Hamur vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Sosis Sos, Normal Hamur ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Sosis Sos, Normal Hamur 280.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemek	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	352 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	68 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.19 g	0.12 g	-36.8%
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.3 mg	-11.8%
B12 Vitamini	0.48 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.24 mg	+26.3%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.09 mg	+12.5%
Bakir	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
Besin folati	35 µg	—	—
Beta Karoten	91 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.7 mg	0.2 mg	-88.2%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.41 mg	2.5 mg	+3.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.3 g	1 g	-56.5%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.91 mg	0.1 mg	-89.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	280 kj	286 kj	+2.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	126 µg	—	—
Folik asit	53 µg	—	—
Fosfor	193 mg	143 mg	-25.9%
Fruktoz	1 g	1.85 g	+85.0%
Galaktoz	0.09 g	0.15 g	+66.7%
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0.8 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	6.7 µg	5.7 µg	-14.9%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	144 mg	93 mg	-35.4%
Karbonhidrat (farkla)	30.62 g	23.71 g	-22.6%
Kolesterol	23 mg	45 mg	+95.7%
Kül	2.47 g	2.32 g	-6.1%
Laktoz	0.3 g	0.07 g	-76.7%
Likopen	1884 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	23 µg	—	—
Magnezyum	24 mg	24 mg	0.0%
Maltoz	0.93 g	0.73 g	-21.5%
Mangan	0.35 mg	0.29 mg	-17.1%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.04 g	0.09 g	+125.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.19 g	0.46 g	+142.1%
MUFA 16:1 c	0.17 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.73 g	5.05 g	+35.4%
MUFA 18:1 c	3.59 g	—	—
MUFA 20:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.8 mg	3.4 mg	-10.5%
Nisasta	23.9 g	18.6 g	-22.2%
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	197 mg	178 mg	-9.6%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	11.5 g	14.57 g	+26.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.06 g	1.36 g	-34.0%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.97 g	1.26 g	-36.0%
PUFA 18:3	0.19 g	0.12 g	-36.8%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.03 g	0.01 g	-66.7%
PUFA 20:3	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Retinol	60 µg	—	—
Sakkaroz	0.2 g	1.69 g	+745.0%
Selenyum	20.3 µg	24.4 µg	+20.2%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.11 g	0.07 g	-36.4%
SFA 12:0	0.14 g	0.1 g	-28.6%
SFA 14:0	0.51 g	0.68 g	+33.3%
SFA 15:0	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.78 g	3.58 g	+28.8%
SFA 17:0	0.05 g	0.14 g	+180.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.17 g	1.96 g	+67.5%
SFA 20:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 6:0	0.07 g	0.05 g	-28.6%
SFA 8:0	0.04 g	0.04 g	0.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	633 mg	602 mg	-4.9%
Su	43.06 g	44.59 g	+3.6%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.02 g	—	—
TFA 18:1 t	0.14 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.05 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.03 g	6.84 g	+36.0%
Toplam Folat	88 µg	—	—
Toplam Kolin	26.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.05 g	5.7 g	+40.7%
Toplam trans yağ asitleri	0.22 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.16 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.05 g	—	—
Toplam yağ	12.35 g	14.81 g	+19.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.35 g	1.52 g	-35.3%
Toplam Şeker	3.32 g	4.49 g	+35.2%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	1.32 mg	2.4 mg	+81.8%

Besin Öğeleri

Hazır Yemek

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

352 iu

—

A Vitamini (RAE)

68 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.19 g

0.12 g

-36.8%

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.3 mg

-11.8%

B12 Vitamini

0.48 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.24 mg

+26.3%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.09 mg

+12.5%

Bakir

0.11 mg

0.0%

Besin folati

35 µg

—

Beta Karoten

91 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.7 mg

0.2 mg

-88.2%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.41 mg

2.5 mg

+3.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.3 g

1 g

-56.5%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.91 mg

0.1 mg

-89.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

280 kj

286 kj

+2.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

126 µg

—

Folik asit

53 µg

—

Fosfor

193 mg

143 mg

-25.9%

Fruktoz

1 g

1.85 g

+85.0%

Galaktoz

0.09 g

0.15 g

+66.7%

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0.8 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

6.7 µg

5.7 µg

-14.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

144 mg

93 mg

-35.4%

Karbonhidrat (farkla)

30.62 g

23.71 g

-22.6%

Kolesterol

23 mg

45 mg

+95.7%

Kül

2.47 g

2.32 g

-6.1%

Laktoz

0.3 g

0.07 g

-76.7%

Likopen

1884 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

23 µg

—

Magnezyum

24 mg

0.0%

Maltoz

0.93 g

0.73 g

-21.5%

Mangan

0.35 mg

0.29 mg

-17.1%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.04 g

0.09 g

+125.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.19 g

0.46 g

+142.1%

MUFA 16:1 c

0.17 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.73 g

5.05 g

+35.4%

MUFA 18:1 c

3.59 g

—

MUFA 20:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.8 mg

3.4 mg

-10.5%

Nisasta

23.9 g

18.6 g

-22.2%

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

197 mg

178 mg

-9.6%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

11.5 g

14.57 g

+26.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.06 g

1.36 g

-34.0%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.97 g

1.26 g

-36.0%

PUFA 18:3

0.19 g

0.12 g

-36.8%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.03 g

0.01 g

-66.7%

PUFA 20:3

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 22:4

0.01 g

—

Retinol

60 µg

—

Sakkaroz

0.2 g

1.69 g

+745.0%

Selenyum

20.3 µg

24.4 µg

+20.2%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.11 g

0.07 g

-36.4%

SFA 12:0

0.14 g

0.1 g

-28.6%

SFA 14:0

0.51 g

0.68 g

+33.3%

SFA 15:0

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.78 g

3.58 g

+28.8%

SFA 17:0

0.05 g

0.14 g

+180.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.17 g

1.96 g

+67.5%

SFA 20:0

0.03 g

0.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.08 g

0.0%

SFA 6:0

0.07 g

0.05 g

-28.6%

SFA 8:0

0.04 g

0.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

633 mg

602 mg

-4.9%

43.06 g

44.59 g

+3.6%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.02 g

—

TFA 18:1 t

0.14 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.05 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.03 g

6.84 g

+36.0%

Toplam Folat

88 µg

—

Toplam Kolin

26.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.05 g

5.7 g

+40.7%

Toplam trans yağ asitleri

0.22 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.16 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.05 g

—

Toplam yağ

12.35 g

14.81 g

+19.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.35 g

1.52 g

-35.3%

Toplam Şeker

3.32 g

4.49 g

+35.2%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

1.32 mg

2.4 mg

+81.8%

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Sosis Sos, Normal Hamur vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S