Hazır Yemek ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 321 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Hazır Yemek: 36 mg, Burger King: 123 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemek 19, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Sosis Sos, İnce Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Sosis Sos, İnce Hamur ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Sosis Sos, İnce Hamur 321.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 13.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

88 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemek	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	429 iu	568 iu	+32.4%
A Vitamini (RAE)	70 µg	170 µg	+142.9%
ALA (18:3 n-3)	0.36 g	0.18 g	-50.0%
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	—	0.44 mg	—
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B12 Vitamini	0.58 µg	0.51 µg	-12.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.37 mg	+146.7%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.16 mg	+128.6%
Bakir	0.1 mg	0.07 mg	-30.0%
Besin folati	34 µg	—	—
Beta Karoten	140 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0.06 mg	—
Beta tokotrienol	—	0.2 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.21 mg	—
Delta tokotrienol	—	0.16 mg	—
Demir	1.73 mg	1.65 mg	-4.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1.8 g	-28.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.3 mg	1.54 mg	+18.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	321 kj	1289 kj	+301.6%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Folat DFE	123 µg	—	—
Folik asit	52 µg	—	—
Fosfor	254 mg	138 mg	-45.7%
Fruktoz	0.82 g	0.9 g	+9.8%
Galaktoz	0.1 g	0 g	-100.0%
Gama tokoferol	—	1.32 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.57 mg	—
Glikoz	0.65 g	0.95 g	+46.2%
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	9.6 µg	9.5 µg	-1.0%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	213 mg	90 mg	-57.7%
Karbonhidrat (farkla)	27 g	15.9 g	-41.1%
Kolesterol	36 mg	123 mg	+241.7%
Kül	3.1 g	2.12 g	-31.6%
Laktoz	0.47 g	0.64 g	+36.2%
Likopen	1836 µg	—	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Lutein + zeaksantin	22 µg	—	—
Magnezyum	25 mg	17 mg	-32.0%
Maltoz	0.68 g	0.63 g	-7.4%
Mangan	0.3 mg	0.18 mg	-40.0%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0.06 g	0.02 g	-66.7%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.26 g	0.27 g	+3.8%
MUFA 16:1 c	0.24 g	0.26 g	+8.3%
MUFA 17:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.08 g	7.4 g	+45.7%
MUFA 18:1 c	4.88 g	7.3 g	+49.6%
MUFA 20:1	0.09 g	0.11 g	+22.2%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.06 mg	2.75 mg	-10.1%
Nisasta	21.17 g	12.83 g	-39.4%
Pantotenik asit	—	0.75 mg	—
Potasyum	225 mg	158 mg	-29.8%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	13.36 g	12.09 g	-9.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.41 g	3.8 g	+11.4%
PUFA 18:2 CLA	0.06 g	0.02 g	-66.7%
PUFA 18:2 n-6 c,c	3.28 g	3.73 g	+13.7%
PUFA 18:3	0.37 g	0.19 g	-48.6%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.05 g	0.07 g	+40.0%
PUFA 20:3	0.03 g	0.02 g	-33.3%
PUFA 20:3 n-3	0.01 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3 n-6	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.09 g	+125.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	59 µg	170 µg	+188.1%
Sakkaroz	0.3 g	0 g	-100.0%
Selenyum	18.6 µg	24.8 µg	+33.3%
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.17 g	0.07 g	-58.8%
SFA 12:0	0.2 g	0.08 g	-60.0%
SFA 14:0	0.74 g	0.39 g	-47.3%
SFA 15:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.67 g	5.76 g	+56.9%
SFA 17:0	0.07 g	0.06 g	-14.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.62 g	1.77 g	+9.3%
SFA 20:0	0.04 g	0.05 g	+25.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.12 g	0.05 g	-58.3%
SFA 6:0	0.1 g	0.04 g	-60.0%
SFA 8:0	0.07 g	0.03 g	-57.1%
Sodyum	782 mg	577 mg	-26.2%
Su	38.83 g	48.1 g	+23.9%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.03 g	0.01 g	-66.7%
TFA 18:1 t	0.2 g	0.1 g	-50.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	0.04 g	-42.9%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.89 g	8.34 g	+21.0%
Toplam Folat	86 µg	50 µg	-41.9%
Toplam Kolin	37.7 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.52 g	7.84 g	+42.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.3 g	0.15 g	-50.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.22 g	0.11 g	-50.0%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	0.04 g	-42.9%
Toplam yağ	17.71 g	21.78 g	+23.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.93 g	4.21 g	+7.1%
Toplam Şeker	3.02 g	3.12 g	+3.3%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	1.51 mg	1.14 mg	-24.5%

Besin Öğeleri

Hazır Yemek

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

429 iu

568 iu

+32.4%

A Vitamini (RAE)

70 µg

170 µg

+142.9%

ALA (18:3 n-3)

0.36 g

0.18 g

-50.0%

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.44 mg

—

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B12 Vitamini

0.58 µg

0.51 µg

-12.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.37 mg

+146.7%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.16 mg

+128.6%

Bakir

0.1 mg

0.07 mg

-30.0%

Besin folati

34 µg

—

Beta Karoten

140 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.06 mg

—

Beta tokotrienol

—

0.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0.21 mg

—

Delta tokotrienol

—

0.16 mg

—

Demir

1.73 mg

1.65 mg

-4.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1.8 g

-28.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.3 mg

1.54 mg

+18.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

321 kj

1289 kj

+301.6%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Folat DFE

123 µg

—

Folik asit

52 µg

—

Fosfor

254 mg

138 mg

-45.7%

Fruktoz

0.82 g

0.9 g

+9.8%

Galaktoz

0.1 g

0 g

-100.0%

Gama tokoferol

—

1.32 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.57 mg

—

Glikoz

0.65 g

0.95 g

+46.2%

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

9.6 µg

9.5 µg

-1.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

213 mg

90 mg

-57.7%

Karbonhidrat (farkla)

27 g

15.9 g

-41.1%

Kolesterol

36 mg

123 mg

+241.7%

Kül

3.1 g

2.12 g

-31.6%

Laktoz

0.47 g

0.64 g

+36.2%

Likopen

1836 µg

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Lutein + zeaksantin

22 µg

—

Magnezyum

25 mg

17 mg

-32.0%

Maltoz

0.68 g

0.63 g

-7.4%

Mangan

0.3 mg

0.18 mg

-40.0%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0.06 g

0.02 g

-66.7%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.26 g

0.27 g

+3.8%

MUFA 16:1 c

0.24 g

0.26 g

+8.3%

MUFA 17:1

0.03 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.08 g

7.4 g

+45.7%

MUFA 18:1 c

4.88 g

7.3 g

+49.6%

MUFA 20:1

0.09 g

0.11 g

+22.2%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.06 mg

2.75 mg

-10.1%

Nisasta

21.17 g

12.83 g

-39.4%

Pantotenik asit

—

0.75 mg

—

Potasyum

225 mg

158 mg

-29.8%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

13.36 g

12.09 g

-9.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.41 g

3.8 g

+11.4%

PUFA 18:2 CLA

0.06 g

0.02 g

-66.7%

PUFA 18:2 n-6 c,c

3.28 g

3.73 g

+13.7%

PUFA 18:3

0.37 g

0.19 g

-48.6%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.05 g

0.07 g

+40.0%

PUFA 20:3

0.03 g

0.02 g

-33.3%

PUFA 20:3 n-3

0.01 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3 n-6

0.02 g

0.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.09 g

+125.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0.02 g

+100.0%

Retinol

59 µg

170 µg

+188.1%

Sakkaroz

0.3 g

0 g

-100.0%

Selenyum

18.6 µg

24.8 µg

+33.3%

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.17 g

0.07 g

-58.8%

SFA 12:0

0.2 g

0.08 g

-60.0%

SFA 14:0

0.74 g

0.39 g

-47.3%

SFA 15:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.67 g

5.76 g

+56.9%

SFA 17:0

0.07 g

0.06 g

-14.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.62 g

1.77 g

+9.3%

SFA 20:0

0.04 g

0.05 g

+25.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.12 g

0.05 g

-58.3%

SFA 6:0

0.1 g

0.04 g

-60.0%

SFA 8:0

0.07 g

0.03 g

-57.1%

Sodyum

782 mg

577 mg

-26.2%

38.83 g

48.1 g

+23.9%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.03 g

0.01 g

-66.7%

TFA 18:1 t

0.2 g

0.1 g

-50.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

0.04 g

-42.9%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.89 g

8.34 g

+21.0%

Toplam Folat

86 µg

50 µg

-41.9%

Toplam Kolin

37.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.52 g

7.84 g

+42.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.3 g

0.15 g

-50.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.22 g

0.11 g

-50.0%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

0.04 g

-42.9%

Toplam yağ

17.71 g

21.78 g

+23.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.93 g

4.21 g

+7.1%

Toplam Şeker

3.02 g

3.12 g

+3.3%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

1.51 mg

1.14 mg

-24.5%

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Sosis Sos, İnce Hamur vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S