Hazır Yemek ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 17:1 için Hazır Yemek: 0.02 g, Burger King, Cheeseburger: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemek 21, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Peynir Sos, Dolgulu Kenar vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Peynir Sos, Dolgulu Kenar ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Peynir Sos, Dolgulu Kenar 274.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

91 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemek	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	511 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	117 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.15 g	0.12 g	-20.0%
Alanin	0.38 g	0.62 g	+63.2%
Alfa Karoten	1 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
Arjinin	0.44 g	0.77 g	+75.0%
Aspartik asit	0.81 g	0.97 g	+19.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.32 mg	0.3 mg	-6.3%
B12 Vitamini	0.4 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.33 mg	0.24 mg	-27.3%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.09 mg	-25.0%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Besin folati	40 µg	—	—
Beta Karoten	87 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.06 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.22 mg	0 mg	-100.0%
Betain	26.9 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	3.1 mg	0.2 mg	-93.5%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.3 mg	0.14 mg	-53.3%
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	2.04 mg	2.5 mg	+22.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.7 g	1 g	-41.2%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.67 mg	0.1 mg	-85.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	274 kj	286 kj	+4.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.64 g	0.66 g	+3.1%
Folat DFE	125 µg	—	—
Folik asit	50 µg	—	—
Fosfor	249 mg	143 mg	-42.6%
Fruktoz	0.67 g	1.85 g	+176.1%
Galaktoz	0.13 g	0.15 g	+15.4%
Gama tokoferol	0.89 mg	0.48 mg	-46.1%
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	0.4 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.31 g	0.89 g	+187.1%
Glutamik asit	3.39 g	3.12 g	-8.0%
Hidroksiprolin	0 g	0.16 g	—
Histidin	0.32 g	0.37 g	+15.6%
Izolosin	0.57 g	0.56 g	-1.8%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	8.3 µg	5.7 µg	-31.3%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	238 mg	93 mg	-60.9%
Karbonhidrat (farkla)	30 g	23.71 g	-21.0%
Kolesterol	30 mg	45 mg	+50.0%
Kül	2.76 g	2.32 g	-15.9%
Laktoz	0.6 g	0.07 g	-88.3%
Likopen	935 µg	—	—
Lizin	0.59 g	0.94 g	+59.3%
Losin	1.07 g	1.09 g	+1.9%
Lutein + zeaksantin	45 µg	—	—
Magnezyum	22 mg	24 mg	+9.1%
Maltoz	1.1 g	0.73 g	-33.6%
Mangan	0.35 mg	0.29 mg	-17.1%
Metiyonin	0.27 g	0.3 g	+11.1%
MUFA 14:1	0.09 g	0.09 g	0.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.17 g	0.46 g	+170.6%
MUFA 16:1 c	0.14 g	—	—
MUFA 17:1	0.02 g	0.08 g	+300.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	5.05 g	+105.3%
MUFA 18:1 c	2.27 g	—	—
MUFA 20:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.76 mg	3.4 mg	-9.6%
Nisasta	23.7 g	18.6 g	-21.5%
Pantotenik asit	0.45 mg	0.23 mg	-48.9%
Potasyum	229 mg	178 mg	-22.3%
Prolin	1.74 g	1.17 g	-32.8%
Protein	12.23 g	14.57 g	+19.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.35 g	1.36 g	+0.7%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.23 g	1.26 g	+2.4%
PUFA 18:3	0.15 g	0.12 g	-20.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	110 µg	—	—
Sakkaroz	0 g	1.69 g	—
Selenyum	16 µg	24.4 µg	+52.5%
Serin	0.58 g	0.6 g	+3.4%
SFA 10:0	0.23 g	0.07 g	-69.6%
SFA 12:0	0.28 g	0.1 g	-64.3%
SFA 14:0	0.9 g	0.68 g	-24.4%
SFA 15:0	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.82 g	3.58 g	+27.0%
SFA 17:0	0.06 g	0.14 g	+133.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1 g	1.96 g	+96.0%
SFA 20:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 22:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.17 g	0.08 g	-52.9%
SFA 6:0	0.14 g	0.05 g	-64.3%
SFA 8:0	0.09 g	0.04 g	-55.6%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	615 mg	602 mg	-2.1%
Su	43.37 g	44.59 g	+2.8%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.03 g	—	—
TFA 18:1 t	0.19 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.07 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	0.4 g	0.43 g	+7.5%
Toplam doymus yağ asitleri	5.83 g	6.84 g	+17.3%
Toplam Folat	90 µg	—	—
Toplam Kolin	17.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.77 g	5.7 g	+105.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.29 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.22 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.07 g	—	—
Toplam yağ	11.63 g	14.81 g	+27.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.55 g	1.52 g	-1.9%
Toplam Şeker	2.9 g	4.49 g	+54.8%
Treonin	0.39 g	0.5 g	+28.2%
Triptofan	0.12 g	0.08 g	-33.3%
Valin	0.71 g	0.65 g	-8.5%
Çinko	1.49 mg	2.4 mg	+61.1%

Besin Öğeleri

Hazır Yemek

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

511 iu

—

A Vitamini (RAE)

117 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.15 g

0.12 g

-20.0%

Alanin

0.38 g

0.62 g

+63.2%

Alfa Karoten

1 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

Arjinin

0.44 g

0.77 g

+75.0%

Aspartik asit

0.81 g

0.97 g

+19.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.32 mg

0.3 mg

-6.3%

B12 Vitamini

0.4 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.33 mg

0.24 mg

-27.3%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.09 mg

-25.0%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Besin folati

40 µg

—

Beta Karoten

87 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.06 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.22 mg

0 mg

-100.0%

Betain

26.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

3.1 mg

0.2 mg

-93.5%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.3 mg

0.14 mg

-53.3%

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.04 mg

2.5 mg

+22.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.7 g

1 g

-41.2%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.67 mg

0.1 mg

-85.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

274 kj

286 kj

+4.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.64 g

0.66 g

+3.1%

Folat DFE

125 µg

—

Folik asit

50 µg

—

Fosfor

249 mg

143 mg

-42.6%

Fruktoz

0.67 g

1.85 g

+176.1%

Galaktoz

0.13 g

0.15 g

+15.4%

Gama tokoferol

0.89 mg

0.48 mg

-46.1%

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

0.4 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.31 g

0.89 g

+187.1%

Glutamik asit

3.39 g

3.12 g

-8.0%

Hidroksiprolin

0 g

0.16 g

—

Histidin

0.32 g

0.37 g

+15.6%

Izolosin

0.57 g

0.56 g

-1.8%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

8.3 µg

5.7 µg

-31.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

238 mg

93 mg

-60.9%

Karbonhidrat (farkla)

30 g

23.71 g

-21.0%

Kolesterol

30 mg

45 mg

+50.0%

Kül

2.76 g

2.32 g

-15.9%

Laktoz

0.6 g

0.07 g

-88.3%

Likopen

935 µg

—

Lizin

0.59 g

0.94 g

+59.3%

Losin

1.07 g

1.09 g

+1.9%

Lutein + zeaksantin

45 µg

—

Magnezyum

22 mg

24 mg

+9.1%

Maltoz

1.1 g

0.73 g

-33.6%

Mangan

0.35 mg

0.29 mg

-17.1%

Metiyonin

0.27 g

0.3 g

+11.1%

MUFA 14:1

0.09 g

0.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.17 g

0.46 g

+170.6%

MUFA 16:1 c

0.14 g

—

MUFA 17:1

0.02 g

0.08 g

+300.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.46 g

5.05 g

+105.3%

MUFA 18:1 c

2.27 g

—

MUFA 20:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.76 mg

3.4 mg

-9.6%

Nisasta

23.7 g

18.6 g

-21.5%

Pantotenik asit

0.45 mg

0.23 mg

-48.9%

Potasyum

229 mg

178 mg

-22.3%

Prolin

1.74 g

1.17 g

-32.8%

Protein

12.23 g

14.57 g

+19.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.35 g

1.36 g

+0.7%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.23 g

1.26 g

+2.4%

PUFA 18:3

0.15 g

0.12 g

-20.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

110 µg

—

Sakkaroz

0 g

1.69 g

—

Selenyum

16 µg

24.4 µg

+52.5%

Serin

0.58 g

0.6 g

+3.4%

SFA 10:0

0.23 g

0.07 g

-69.6%

SFA 12:0

0.28 g

0.1 g

-64.3%

SFA 14:0

0.9 g

0.68 g

-24.4%

SFA 15:0

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.82 g

3.58 g

+27.0%

SFA 17:0

0.06 g

0.14 g

+133.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1 g

1.96 g

+96.0%

SFA 20:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 22:0

0.01 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.17 g

0.08 g

-52.9%

SFA 6:0

0.14 g

0.05 g

-64.3%

SFA 8:0

0.09 g

0.04 g

-55.6%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

615 mg

602 mg

-2.1%

43.37 g

44.59 g

+2.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.03 g

—

TFA 18:1 t

0.19 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.07 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

0.4 g

0.43 g

+7.5%

Toplam doymus yağ asitleri

5.83 g

6.84 g

+17.3%

Toplam Folat

90 µg

—

Toplam Kolin

17.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.77 g

5.7 g

+105.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.29 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.22 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.07 g

—

Toplam yağ

11.63 g

14.81 g

+27.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.55 g

1.52 g

-1.9%

Toplam Şeker

2.9 g

4.49 g

+54.8%

Treonin

0.39 g

0.5 g

+28.2%

Triptofan

0.12 g

0.08 g

-33.3%

Valin

0.71 g

0.65 g

-8.5%

Çinko

1.49 mg

2.4 mg

+61.1%

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Peynir Sos, Dolgulu Kenar vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S