Hazır Yemek ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 287 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Glikoz için Hazır Yemek: 0.47 g, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 1.34 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemek 21, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Pepperoni Soslu, Kalın Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Pepperoni Soslu, Kalın Hamur ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Pepperoni Soslu, Kalın Hamur 287.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 45.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

83 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemek	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	367 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	71 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.3 g	0.15 g	-50.0%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.22 mg	-43.6%
B12 Vitamini	0.51 µg	0.96 µg	+88.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.29 mg	+45.0%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.21 mg	+162.5%
Bakir	0.11 mg	0.11 mg	0.0%
Besin folati	46 µg	—	—
Beta Karoten	95 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.7 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	2.55 mg	2.64 mg	+3.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.3 g	-40.9%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.87 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	287 kj	1014 kj	+253.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	143 µg	—	—
Folik asit	57 µg	—	—
Fosfor	195 mg	200 mg	+2.6%
Fruktoz	0.65 g	1.5 g	+130.8%
Galaktoz	0.08 g	0 g	-100.0%
Glikoz	0.47 g	1.34 g	+185.1%
K Vitamini (filokinon)	11.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	148 mg	55 mg	-62.8%
Karbonhidrat (farkla)	31.84 g	22.21 g	-30.2%
Kolesterol	24 mg	30 mg	+25.0%
Kül	2.55 g	2.41 g	-5.5%
Laktoz	0.52 g	0 g	-100.0%
Likopen	1966 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	23 µg	—	—
Magnezyum	23 mg	23 mg	0.0%
Maltoz	1.05 g	1 g	-4.8%
Mangan	0.36 mg	0.23 mg	-36.1%
MUFA 14:1	0.05 g	0.06 g	+20.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.18 g	0.28 g	+55.6%
MUFA 16:1 c	0.16 g	0.26 g	+62.5%
MUFA 17:1	0.03 g	0.05 g	+66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.4 g	3.56 g	+4.7%
MUFA 18:1 c	3.18 g	3.23 g	+1.6%
MUFA 20:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.5 mg	4.34 mg	+24.0%
Nisasta	24.88 g	17.65 g	-29.1%
Potasyum	189 mg	224 mg	+18.5%
Protein	11.49 g	15.17 g	+32.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.6 g	1.55 g	-40.4%
PUFA 18:2 CLA	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.5 g	1.47 g	-41.2%
PUFA 18:3	0.3 g	0.16 g	-46.7%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 22:4	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	63 µg	—	—
Sakkaroz	0.17 g	0 g	-100.0%
Selenyum	20 µg	18.2 µg	-9.0%
SFA 10:0	0.12 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.53 g	0.2 g	-62.3%
SFA 15:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.54 g	1.95 g	-23.2%
SFA 17:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.14 g	1.11 g	-2.6%
SFA 20:0	0.03 g	0.01 g	-66.7%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	684 mg	653 mg	-4.5%
Su	41.53 g	49.91 g	+20.2%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.02 g	0.02 g	0.0%
TFA 18:1 t	0.22 g	0.33 g	+50.0%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.06 g	0.04 g	-33.3%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.84 g	3.4 g	-29.8%
Toplam Folat	103 µg	51 µg	-50.5%
Toplam Kolin	24.8 mg	40.1 mg	+61.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.73 g	3.99 g	+7.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.3 g	0.39 g	+30.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.24 g	0.35 g	+45.8%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.06 g	0.04 g	-33.3%
Toplam yağ	12.58 g	10.3 g	-18.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.98 g	1.76 g	-40.9%
Toplam Şeker	2.93 g	3.84 g	+31.1%
Çinko	1.35 mg	2.27 mg	+68.1%

Besin Öğeleri

Hazır Yemek

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

367 iu

—

A Vitamini (RAE)

71 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.3 g

0.15 g

-50.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.22 mg

-43.6%

B12 Vitamini

0.51 µg

0.96 µg

+88.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.29 mg

+45.0%

B6 Vitamini

0.08 mg

0.21 mg

+162.5%

Bakir

0.11 mg

0.0%

Besin folati

46 µg

—

Beta Karoten

95 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.7 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.55 mg

2.64 mg

+3.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.3 g

-40.9%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.87 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

287 kj

1014 kj

+253.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

143 µg

—

Folik asit

57 µg

—

Fosfor

195 mg

200 mg

+2.6%

Fruktoz

0.65 g

1.5 g

+130.8%

Galaktoz

0.08 g

0 g

-100.0%

Glikoz

0.47 g

1.34 g

+185.1%

K Vitamini (filokinon)

11.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

148 mg

55 mg

-62.8%

Karbonhidrat (farkla)

31.84 g

22.21 g

-30.2%

Kolesterol

24 mg

30 mg

+25.0%

Kül

2.55 g

2.41 g

-5.5%

Laktoz

0.52 g

0 g

-100.0%

Likopen

1966 µg

—

Lutein + zeaksantin

23 µg

—

Magnezyum

23 mg

0.0%

Maltoz

1.05 g

1 g

-4.8%

Mangan

0.36 mg

0.23 mg

-36.1%

MUFA 14:1

0.05 g

0.06 g

+20.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.18 g

0.28 g

+55.6%

MUFA 16:1 c

0.16 g

0.26 g

+62.5%

MUFA 17:1

0.03 g

0.05 g

+66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.4 g

3.56 g

+4.7%

MUFA 18:1 c

3.18 g

3.23 g

+1.6%

MUFA 20:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.5 mg

4.34 mg

+24.0%

Nisasta

24.88 g

17.65 g

-29.1%

Potasyum

189 mg

224 mg

+18.5%

Protein

11.49 g

15.17 g

+32.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.6 g

1.55 g

-40.4%

PUFA 18:2 CLA

0.04 g

0.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.5 g

1.47 g

-41.2%

PUFA 18:3

0.3 g

0.16 g

-46.7%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.02 g

0.0%

PUFA 22:4

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

63 µg

—

Sakkaroz

0.17 g

0 g

-100.0%

Selenyum

20 µg

18.2 µg

-9.0%

SFA 10:0

0.12 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.53 g

0.2 g

-62.3%

SFA 15:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.54 g

1.95 g

-23.2%

SFA 17:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.14 g

1.11 g

-2.6%

SFA 20:0

0.03 g

0.01 g

-66.7%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

684 mg

653 mg

-4.5%

41.53 g

49.91 g

+20.2%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.02 g

0.0%

TFA 18:1 t

0.22 g

0.33 g

+50.0%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.06 g

0.04 g

-33.3%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.84 g

3.4 g

-29.8%

Toplam Folat

103 µg

51 µg

-50.5%

Toplam Kolin

24.8 mg

40.1 mg

+61.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.73 g

3.99 g

+7.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.3 g

0.39 g

+30.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.24 g

0.35 g

+45.8%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.06 g

0.04 g

-33.3%

Toplam yağ

12.58 g

10.3 g

-18.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.98 g

1.76 g

-40.9%

Toplam Şeker

2.93 g

3.84 g

+31.1%

Çinko

1.35 mg

2.27 mg

+68.1%

Hazır Yemek, Pizza Chain, 14" Pizza, Pepperoni Soslu, Kalın Hamur vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S