Hazır Yemek, Bisküvi ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 370 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Hazır Yemek, Bisküvi: 2 mg, Burger King: 123 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemek, Bisküvi 8, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemek, Bisküvi vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Hazır Yemek, Bisküvi ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemek, Bisküvi 370.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 62.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

97 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemek, Bisküvi	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	60 iu	568 iu	+846.7%
A Vitamini (RAE)	18 µg	170 µg	+844.4%
ALA (18:3 n-3)	0.2 g	0.18 g	-10.0%
Alanin	—	0.59 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	0.44 mg	+528.6%
Arjinin	—	0.62 g	—
Aspartik asit	—	0.98 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.44 mg	0.24 mg	-45.5%
B12 Vitamini	0 µg	0.51 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.37 mg	+23.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.16 mg	+166.7%
Bakir	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
Besin folati	31 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.05 mg	0.06 mg	+20.0%
Beta tokotrienol	0.13 mg	0.2 mg	+53.8%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.51 mg	0.21 mg	-58.8%
Delta tokotrienol	0.02 mg	0.16 mg	+700.0%
Demir	2.76 mg	1.65 mg	-40.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1.8 g	-28.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.47 mg	1.54 mg	+227.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1547 kj	1289 kj	-16.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.54 g	—
Folat DFE	121 µg	—	—
Folik asit	53 µg	—	—
Fosfor	474 mg	138 mg	-70.9%
Fruktoz	0 g	0.9 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	1.55 mg	1.32 mg	-14.8%
Gama tokotrienol	0.16 mg	0.57 mg	+256.2%
Glikoz	0 g	0.95 g	—
Glisin	—	0.5 g	—
Glutamik asit	—	2.4 g	—
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	—	0.33 g	—
Izolosin	—	0.55 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	8.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	9.5 µg	+111.1%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	70 mg	90 mg	+28.6%
Karbonhidrat (farkla)	42.82 g	15.9 g	-62.9%
Kolesterol	2 mg	123 mg	+6050.0%
Kül	3.31 g	2.12 g	-36.0%
Laktoz	1.81 g	0.64 g	-64.6%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.61 g	—
Losin	—	0.93 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	15 mg	17 mg	+13.3%
Maltoz	0.52 g	0.63 g	+21.2%
Mangan	0.39 mg	0.18 mg	-53.8%
Metiyonin	—	0.29 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.27 g	+2600.0%
MUFA 16:1 c	0.01 g	0.26 g	+2500.0%
MUFA 17:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	7.4 g	+200.8%
MUFA 18:1 c	2.29 g	7.3 g	+218.8%
MUFA 20:1	0.02 g	0.11 g	+450.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.71 mg	2.75 mg	-25.9%
Nisasta	37.5 g	12.83 g	-65.8%
Pantotenik asit	0.41 mg	0.75 mg	+82.9%
Potasyum	131 mg	158 mg	+20.6%
Prolin	—	1.09 g	—
Protein	7.08 g	12.09 g	+70.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.99 g	3.8 g	+91.0%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.95 g	3.73 g	+91.3%
PUFA 18:3	0.2 g	0.19 g	-5.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.07 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.09 g	—
PUFA 22:4	0 g	0.02 g	—
Retinol	18 µg	170 µg	+844.4%
Sakkaroz	1.55 g	0 g	-100.0%
Selenyum	12.1 µg	24.8 µg	+105.0%
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	0.3 g	0.07 g	-76.7%
SFA 12:0	3.24 g	0.08 g	-97.5%
SFA 14:0	1.05 g	0.39 g	-62.9%
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.76 g	5.76 g	+53.2%
SFA 17:0	0.01 g	0.06 g	+500.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.95 g	1.77 g	-40.0%
SFA 20:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
SFA 22:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.05 g	—
SFA 6:0	0.03 g	0.04 g	+33.3%
SFA 8:0	0.37 g	0.03 g	-91.9%
Sodyum	979 mg	577 mg	-41.1%
Su	27.88 g	48.1 g	+72.5%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	0.01 g	—
TFA 18:1 t	0.17 g	0.1 g	-41.2%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	0.04 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.8 g	8.34 g	-29.3%
Toplam Folat	84 µg	50 µg	-40.5%
Toplam Kolin	0.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.49 g	7.84 g	+214.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.21 g	0.15 g	-28.6%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.17 g	0.11 g	-35.3%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	0.04 g	0.0%
Toplam yağ	18.92 g	21.78 g	+15.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.2 g	4.21 g	+91.4%
Toplam Şeker	3.88 g	3.12 g	-19.6%
Treonin	—	0.46 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.66 g	—
Çinko	0.5 mg	1.14 mg	+128.0%

Besin Öğeleri

Hazır Yemek, Bisküvi

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

60 iu

568 iu

+846.7%

A Vitamini (RAE)

18 µg

170 µg

+844.4%

ALA (18:3 n-3)

0.2 g

0.18 g

-10.0%

Alanin

—

0.59 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

0.44 mg

+528.6%

Arjinin

—

0.62 g

—

Aspartik asit

—

0.98 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.44 mg

0.24 mg

-45.5%

B12 Vitamini

0 µg

0.51 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.37 mg

+23.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.16 mg

+166.7%

Bakir

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

Besin folati

31 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

0.06 mg

+20.0%

Beta tokotrienol

0.13 mg

0.2 mg

+53.8%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.51 mg

0.21 mg

-58.8%

Delta tokotrienol

0.02 mg

0.16 mg

+700.0%

Demir

2.76 mg

1.65 mg

-40.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1.8 g

-28.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.47 mg

1.54 mg

+227.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1547 kj

1289 kj

-16.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.54 g

—

Folat DFE

121 µg

—

Folik asit

53 µg

—

Fosfor

474 mg

138 mg

-70.9%

Fruktoz

0 g

0.9 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

1.55 mg

1.32 mg

-14.8%

Gama tokotrienol

0.16 mg

0.57 mg

+256.2%

Glikoz

0 g

0.95 g

—

Glisin

—

0.5 g

—

Glutamik asit

—

2.4 g

—

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

—

0.33 g

—

Izolosin

—

0.55 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

8.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

4.5 µg

9.5 µg

+111.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

70 mg

90 mg

+28.6%

Karbonhidrat (farkla)

42.82 g

15.9 g

-62.9%

Kolesterol

2 mg

123 mg

+6050.0%

Kül

3.31 g

2.12 g

-36.0%

Laktoz

1.81 g

0.64 g

-64.6%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.61 g

—

Losin

—

0.93 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

15 mg

17 mg

+13.3%

Maltoz

0.52 g

0.63 g

+21.2%

Mangan

0.39 mg

0.18 mg

-53.8%

Metiyonin

—

0.29 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.27 g

+2600.0%

MUFA 16:1 c

0.01 g

0.26 g

+2500.0%

MUFA 17:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.46 g

7.4 g

+200.8%

MUFA 18:1 c

2.29 g

7.3 g

+218.8%

MUFA 20:1

0.02 g

0.11 g

+450.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.71 mg

2.75 mg

-25.9%

Nisasta

37.5 g

12.83 g

-65.8%

Pantotenik asit

0.41 mg

0.75 mg

+82.9%

Potasyum

131 mg

158 mg

+20.6%

Prolin

—

1.09 g

—

Protein

7.08 g

12.09 g

+70.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.99 g

3.8 g

+91.0%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.95 g

3.73 g

+91.3%

PUFA 18:3

0.2 g

0.19 g

-5.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.07 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.09 g

—

PUFA 22:4

0 g

0.02 g

—

Retinol

18 µg

170 µg

+844.4%

Sakkaroz

1.55 g

0 g

-100.0%

Selenyum

12.1 µg

24.8 µg

+105.0%

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

0.3 g

0.07 g

-76.7%

SFA 12:0

3.24 g

0.08 g

-97.5%

SFA 14:0

1.05 g

0.39 g

-62.9%

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.76 g

5.76 g

+53.2%

SFA 17:0

0.01 g

0.06 g

+500.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.95 g

1.77 g

-40.0%

SFA 20:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

SFA 22:0

0.02 g

0.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.05 g

—

SFA 6:0

0.03 g

0.04 g

+33.3%

SFA 8:0

0.37 g

0.03 g

-91.9%

Sodyum

979 mg

577 mg

-41.1%

27.88 g

48.1 g

+72.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.17 g

0.1 g

-41.2%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.8 g

8.34 g

-29.3%

Toplam Folat

84 µg

50 µg

-40.5%

Toplam Kolin

0.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.49 g

7.84 g

+214.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.21 g

0.15 g

-28.6%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.17 g

0.11 g

-35.3%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

0.0%

Toplam yağ

18.92 g

21.78 g

+15.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.2 g

4.21 g

+91.4%

Toplam Şeker

3.88 g

3.12 g

-19.6%

Treonin

—

0.46 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.66 g

—

Çinko

0.5 mg

1.14 mg

+128.0%

Hazır Yemek, Bisküvi vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin