Hazır Yemek, Bisküvi ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Burger King, Cheeseburger, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 370 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 16:1 için Hazır Yemek, Bisküvi: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.46 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemek, Bisküvi 8, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemek, Bisküvi vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemek, Bisküvi ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemek, Bisküvi 370.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 84.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemek, Bisküvi	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	60 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	18 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.2 g	0.12 g	-40.0%
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.44 mg	0.3 mg	-31.8%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.24 mg	-20.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Besin folati	31 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.05 mg	0 mg	-100.0%
Beta tokotrienol	0.13 mg	0 mg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.51 mg	0.14 mg	-72.5%
Delta tokotrienol	0.02 mg	0 mg	-100.0%
Demir	2.76 mg	2.5 mg	-9.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1 g	-60.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.47 mg	0.1 mg	-78.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1547 kj	286 kj	-81.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	121 µg	—	—
Folik asit	53 µg	—	—
Fosfor	474 mg	143 mg	-69.8%
Fruktoz	0 g	1.85 g	—
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	1.55 mg	0.48 mg	-69.0%
Gama tokotrienol	0.16 mg	0 mg	-100.0%
Glikoz	0 g	0 g	—
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	5.7 µg	+26.7%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	70 mg	93 mg	+32.9%
Karbonhidrat (farkla)	42.82 g	23.71 g	-44.6%
Kolesterol	2 mg	45 mg	+2150.0%
Kül	3.31 g	2.32 g	-29.9%
Laktoz	1.81 g	0.07 g	-96.1%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	15 mg	24 mg	+60.0%
Maltoz	0.52 g	0.73 g	+40.4%
Mangan	0.39 mg	0.29 mg	-25.6%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0 g	0.09 g	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.46 g	+4500.0%
MUFA 16:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 17:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	5.05 g	+105.3%
MUFA 18:1 c	2.29 g	—	—
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	—	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	3.71 mg	3.4 mg	-8.4%
Nisasta	37.5 g	18.6 g	-50.4%
Pantotenik asit	0.41 mg	0.23 mg	-43.9%
Potasyum	131 mg	178 mg	+35.9%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	7.08 g	14.57 g	+105.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.99 g	1.36 g	-31.7%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.95 g	1.26 g	-35.4%
PUFA 18:3	0.2 g	0.12 g	-40.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 18:3i	0 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	18 µg	—	—
Sakkaroz	1.55 g	1.69 g	+9.0%
Selenyum	12.1 µg	24.4 µg	+101.7%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.3 g	0.07 g	-76.7%
SFA 12:0	3.24 g	0.1 g	-96.9%
SFA 14:0	1.05 g	0.68 g	-35.2%
SFA 15:0	0 g	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.76 g	3.58 g	-4.8%
SFA 17:0	0.01 g	0.14 g	+1300.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.95 g	1.96 g	-33.6%
SFA 20:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.08 g	—
SFA 6:0	0.03 g	0.05 g	+66.7%
SFA 8:0	0.37 g	0.04 g	-89.2%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	979 mg	602 mg	-38.5%
Su	27.88 g	44.59 g	+59.9%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	—	—
TFA 18:1 t	0.17 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.8 g	6.84 g	-42.0%
Toplam Folat	84 µg	—	—
Toplam Kolin	0.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.49 g	5.7 g	+128.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.21 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.17 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam yağ	18.92 g	14.81 g	-21.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.2 g	1.52 g	-30.9%
Toplam Şeker	3.88 g	4.49 g	+15.7%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.5 mg	2.4 mg	+380.0%

Besin Öğeleri

Hazır Yemek, Bisküvi

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

60 iu

—

A Vitamini (RAE)

18 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.2 g

0.12 g

-40.0%

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.44 mg

0.3 mg

-31.8%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.24 mg

-20.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Besin folati

31 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

0 mg

-100.0%

Beta tokotrienol

0.13 mg

0 mg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.51 mg

0.14 mg

-72.5%

Delta tokotrienol

0.02 mg

0 mg

-100.0%

Demir

2.76 mg

2.5 mg

-9.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1 g

-60.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.47 mg

0.1 mg

-78.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1547 kj

286 kj

-81.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

121 µg

—

Folik asit

53 µg

—

Fosfor

474 mg

143 mg

-69.8%

Fruktoz

0 g

1.85 g

—

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

1.55 mg

0.48 mg

-69.0%

Gama tokotrienol

0.16 mg

0 mg

-100.0%

Glikoz

0 g

—

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

4.5 µg

5.7 µg

+26.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

70 mg

93 mg

+32.9%

Karbonhidrat (farkla)

42.82 g

23.71 g

-44.6%

Kolesterol

2 mg

45 mg

+2150.0%

Kül

3.31 g

2.32 g

-29.9%

Laktoz

1.81 g

0.07 g

-96.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

15 mg

24 mg

+60.0%

Maltoz

0.52 g

0.73 g

+40.4%

Mangan

0.39 mg

0.29 mg

-25.6%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0 g

0.09 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.46 g

+4500.0%

MUFA 16:1 c

0.01 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.46 g

5.05 g

+105.3%

MUFA 18:1 c

2.29 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.71 mg

3.4 mg

-8.4%

Nisasta

37.5 g

18.6 g

-50.4%

Pantotenik asit

0.41 mg

0.23 mg

-43.9%

Potasyum

131 mg

178 mg

+35.9%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

7.08 g

14.57 g

+105.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.99 g

1.36 g

-31.7%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.95 g

1.26 g

-35.4%

PUFA 18:3

0.2 g

0.12 g

-40.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

18 µg

—

Sakkaroz

1.55 g

1.69 g

+9.0%

Selenyum

12.1 µg

24.4 µg

+101.7%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.3 g

0.07 g

-76.7%

SFA 12:0

3.24 g

0.1 g

-96.9%

SFA 14:0

1.05 g

0.68 g

-35.2%

SFA 15:0

0 g

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.76 g

3.58 g

-4.8%

SFA 17:0

0.01 g

0.14 g

+1300.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.95 g

1.96 g

-33.6%

SFA 20:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.08 g

—

SFA 6:0

0.03 g

0.05 g

+66.7%

SFA 8:0

0.37 g

0.04 g

-89.2%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

979 mg

602 mg

-38.5%

27.88 g

44.59 g

+59.9%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

0.17 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.8 g

6.84 g

-42.0%

Toplam Folat

84 µg

—

Toplam Kolin

0.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.49 g

5.7 g

+128.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.21 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.17 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

—

Toplam yağ

18.92 g

14.81 g

-21.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.2 g

1.52 g

-30.9%

Toplam Şeker

3.88 g

4.49 g

+15.7%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.5 mg

2.4 mg

+380.0%

Hazır Yemek, Bisküvi vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin