Hazır Yemek, Bisküvi ve Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç arasında hangisi daha az kalorili?

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 370 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Kolin için Hazır Yemek, Bisküvi: 0.8 mg, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç: 40.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemek, Bisküvi 8, Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemek, Bisküvi vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik Karşılaştırması

Hazır Yemek, Bisküvi ve Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemek, Bisküvi 370.0 kcal, Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik 242.0 kcal içerir. Fark 128.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 36. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

84 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemek, Bisküvi	Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç	Fark
A Vitamini (IU)	60 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	18 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.2 g	0.15 g	-25.0%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0.07 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.44 mg	0.22 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.96 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.3 mg	0.29 mg	-3.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.21 mg	+250.0%
Bakir	0.08 mg	0.11 mg	+37.5%
Besin folati	31 µg	—	—
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0.05 mg	—	—
Beta tokotrienol	0.13 mg	—	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0.51 mg	—	—
Delta tokotrienol	0.02 mg	—	—
Demir	2.76 mg	2.64 mg	-4.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.5 g	1.3 g	-48.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.47 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1547 kj	1014 kj	-34.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	121 µg	—	—
Folik asit	53 µg	—	—
Fosfor	474 mg	200 mg	-57.8%
Fruktoz	0 g	1.5 g	—
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	1.55 mg	—	—
Gama tokotrienol	0.16 mg	—	—
Glikoz	0 g	1.34 g	—
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	70 mg	55 mg	-21.4%
Karbonhidrat (farkla)	42.82 g	22.21 g	-48.1%
Kolesterol	2 mg	30 mg	+1400.0%
Kül	3.31 g	2.41 g	-27.2%
Laktoz	1.81 g	0 g	-100.0%
Likopen	0 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	15 mg	23 mg	+53.3%
Maltoz	0.52 g	1 g	+92.3%
Mangan	0.39 mg	0.23 mg	-41.0%
MUFA 14:1	0 g	0.06 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.28 g	+2700.0%
MUFA 16:1 c	0.01 g	0.26 g	+2500.0%
MUFA 17:1	0 g	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	3.56 g	+44.7%
MUFA 18:1 c	2.29 g	3.23 g	+41.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	3.71 mg	4.34 mg	+17.0%
Nisasta	37.5 g	17.65 g	-52.9%
Pantotenik asit	0.41 mg	—	—
Potasyum	131 mg	224 mg	+71.0%
Protein	7.08 g	15.17 g	+114.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.99 g	1.55 g	-22.1%
PUFA 18:2 CLA	0.01 g	0.04 g	+300.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.95 g	1.47 g	-24.6%
PUFA 18:3	0.2 g	0.16 g	-20.0%
PUFA 18:3 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 18:3i	0 g	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Retinol	18 µg	—	—
Sakkaroz	1.55 g	0 g	-100.0%
Selenyum	12.1 µg	18.2 µg	+50.4%
SFA 10:0	0.3 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	3.24 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.05 g	0.2 g	-81.0%
SFA 15:0	0 g	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.76 g	1.95 g	-48.1%
SFA 17:0	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	2.95 g	1.11 g	-62.4%
SFA 20:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.37 g	0 g	-100.0%
Sodyum	979 mg	653 mg	-33.3%
Su	27.88 g	49.91 g	+79.0%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0 g	0.02 g	—
TFA 18:1 t	0.17 g	0.33 g	+94.1%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.04 g	0.04 g	0.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	11.8 g	3.4 g	-71.2%
Toplam Folat	84 µg	51 µg	-39.3%
Toplam Kolin	0.8 mg	40.1 mg	+4912.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.49 g	3.99 g	+60.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.21 g	0.39 g	+85.7%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.17 g	0.35 g	+105.9%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.04 g	0.04 g	0.0%
Toplam yağ	18.92 g	10.3 g	-45.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.2 g	1.76 g	-20.0%
Toplam Şeker	3.88 g	3.84 g	-1.0%
Çinko	0.5 mg	2.27 mg	+354.0%

Besin Öğeleri

Hazır Yemek, Bisküvi

Arby'S - Kavrulmuş Dana Sandviç

Fark

A Vitamini (IU)

60 iu

—

A Vitamini (RAE)

18 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.2 g

0.15 g

-25.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.07 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.44 mg

0.22 mg

-50.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.96 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.3 mg

0.29 mg

-3.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.21 mg

+250.0%

Bakir

0.08 mg

0.11 mg

+37.5%

Besin folati

31 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

0.13 mg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0.51 mg

—

Delta tokotrienol

0.02 mg

—

Demir

2.76 mg

2.64 mg

-4.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.5 g

1.3 g

-48.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.47 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1547 kj

1014 kj

-34.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

121 µg

—

Folik asit

53 µg

—

Fosfor

474 mg

200 mg

-57.8%

Fruktoz

0 g

1.5 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

1.55 mg

—

Gama tokotrienol

0.16 mg

—

Glikoz

0 g

1.34 g

—

K Vitamini (filokinon)

4.5 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

70 mg

55 mg

-21.4%

Karbonhidrat (farkla)

42.82 g

22.21 g

-48.1%

Kolesterol

2 mg

30 mg

+1400.0%

Kül

3.31 g

2.41 g

-27.2%

Laktoz

1.81 g

0 g

-100.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

15 mg

23 mg

+53.3%

Maltoz

0.52 g

1 g

+92.3%

Mangan

0.39 mg

0.23 mg

-41.0%

MUFA 14:1

0 g

0.06 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.28 g

+2700.0%

MUFA 16:1 c

0.01 g

0.26 g

+2500.0%

MUFA 17:1

0 g

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.46 g

3.56 g

+44.7%

MUFA 18:1 c

2.29 g

3.23 g

+41.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

3.71 mg

4.34 mg

+17.0%

Nisasta

37.5 g

17.65 g

-52.9%

Pantotenik asit

0.41 mg

—

Potasyum

131 mg

224 mg

+71.0%

Protein

7.08 g

15.17 g

+114.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.99 g

1.55 g

-22.1%

PUFA 18:2 CLA

0.01 g

0.04 g

+300.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.95 g

1.47 g

-24.6%

PUFA 18:3

0.2 g

0.16 g

-20.0%

PUFA 18:3 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 18:3i

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

18 µg

—

Sakkaroz

1.55 g

0 g

-100.0%

Selenyum

12.1 µg

18.2 µg

+50.4%

SFA 10:0

0.3 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

3.24 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.05 g

0.2 g

-81.0%

SFA 15:0

0 g

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.76 g

1.95 g

-48.1%

SFA 17:0

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

2.95 g

1.11 g

-62.4%

SFA 20:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.37 g

0 g

-100.0%

Sodyum

979 mg

653 mg

-33.3%

27.88 g

49.91 g

+79.0%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0 g

0.02 g

—

TFA 18:1 t

0.17 g

0.33 g

+94.1%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.04 g

0.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

11.8 g

3.4 g

-71.2%

Toplam Folat

84 µg

51 µg

-39.3%

Toplam Kolin

0.8 mg

40.1 mg

+4912.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.49 g

3.99 g

+60.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.21 g

0.39 g

+85.7%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.17 g

0.35 g

+105.9%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.04 g

0.0%

Toplam yağ

18.92 g

10.3 g

-45.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.2 g

1.76 g

-20.0%

Toplam Şeker

3.88 g

3.84 g

-1.0%

Çinko

0.5 mg

2.27 mg

+354.0%

Hazır Yemek, Bisküvi vs Arby'S, Kavrulmuş Dana Sandviç, Klasik

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin