Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Acı Kiraz - Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Acı Kiraz - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (156 kcal; diğer besin 628 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi): 5.92 g, Acı Kiraz - Çiğ: 61.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) 18, Acı Kiraz - Çiğ 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) Karşılaştırması

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi)	Acı Kiraz - Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	—	43 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.07 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.48 mg	0.03 mg	-93.7%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.06 mg	-62.5%
B6 Vitamini	0.55 mg	0.19 mg	-65.5%
Bakir	1.2 mg	0.07 mg	-94.2%
Besin folati	—	10 µg	—
Beta Karoten	—	26 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.04 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.7 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0.07 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.12 mg	0.4 mg	-87.2%
Diyet lifi	9.8 g	17 g	+73.5%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.75 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	2629 kj	652 kj	-75.2%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	10 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	411 mg	45 mg	-89.1%
Fruktoz	—	5.38 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.82 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	8.85 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	29.3 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	441 mg	40 mg	-90.9%
Karbonhidrat (farkla)	22.98 g	33.88 g	+47.4%
Kül	3.22 g	0.75 g	-76.7%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Magnezyum	235 mg	21 mg	-91.1%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	7.6 mg	0.19 mg	-97.5%
Niasin	3.19 mg	0.67 mg	-79.0%
Nisasta	—	0.87 g	—
Pantotenik asit	—	0.33 mg	—
Potasyum	738 mg	309 mg	-58.1%
Protein	14.89 g	2.89 g	-80.6%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	1.7 µg	—
Sodyum	2 mg	2 mg	0.0%
Su	5.92 g	61.5 g	+938.9%
Toplam Folat	—	10 µg	—
Toplam yağ	52.99 g	0.98 g	-98.2%
Toplam Şeker	—	14.22 g	—
Çinko	2.06 mg	0.19 mg	-90.8%

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Acı Kiraz, Çiğ, Çekirdeksiz (Shoshone Bannock)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin