Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (135 kcal; diğer besin 628 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi): 5.92 g, Agave, Pişirilmiş (Güneybatı): 65.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) 18, Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) 27.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) Karşılaştırması

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi)	Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	—	113 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	6 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.48 mg	0.01 mg	-97.9%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.1 mg	-37.5%
B6 Vitamini	0.55 mg	0.09 mg	-83.6%
Bakir	1.2 mg	0.11 mg	-90.8%
Besin folati	—	3 µg	—
Beta Karoten	—	68 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	0.4 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.12 mg	3.55 mg	+13.8%
Diyet lifi	9.8 g	10.6 g	+8.2%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.36 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	2629 kj	563 kj	-78.6%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	3 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	411 mg	9 mg	-97.8%
Fruktoz	—	17.57 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.58 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	4.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	441 mg	460 mg	+4.3%
Karbonhidrat (farkla)	22.98 g	32 g	+39.3%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	3.22 g	1.32 g	-59.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Magnezyum	235 mg	39 mg	-83.4%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	7.6 mg	0.14 mg	-98.2%
Niasin	3.19 mg	0.16 mg	-95.0%
Nisasta	—	0.24 g	—
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	738 mg	59 mg	-92.0%
Protein	14.89 g	0.99 g	-93.4%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	1.72 g	—
Selenyum	—	0.2 µg	—
Sodyum	2 mg	13 mg	+550.0%
Su	5.92 g	65.4 g	+1004.7%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam Folat	—	3 µg	—
Toplam Kolin	—	8.8 mg	—
Toplam yağ	52.99 g	0.29 g	-99.5%
Toplam Şeker	—	20.87 g	—
Çinko	2.06 mg	0.25 mg	-87.9%

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin