Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (341 kcal; diğer besin 628 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi): 2 mg, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 14 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) 18, Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi)	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	—	18 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.48 mg	0.02 mg	-95.8%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.64 mg	+300.0%
B6 Vitamini	0.55 mg	0.22 mg	-60.0%
Bakir	1.2 mg	0.19 mg	-84.2%
Besin folati	—	7 µg	—
Beta Karoten	—	11 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.12 mg	3.64 mg	+16.7%
Diyet lifi	9.8 g	15.6 g	+59.2%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.76 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	2629 kj	1427 kj	-45.7%
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	411 mg	37 mg	-91.0%
Fruktoz	—	42.83 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0.03 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	3.48 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	441 mg	770 mg	+74.6%
Karbonhidrat (farkla)	22.98 g	81.98 g	+256.7%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	3.22 g	3.98 g	+23.6%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Magnezyum	235 mg	207 mg	-11.9%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	7.6 mg	0.34 mg	-95.5%
Niasin	3.19 mg	0.87 mg	-72.7%
Nisasta	—	0.91 g	—
Pantotenik asit	—	0.15 mg	—
Potasyum	738 mg	767 mg	+3.9%
Protein	14.89 g	1.71 g	-88.5%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	4.39 g	—
Selenyum	—	0.6 µg	—
Sodyum	2 mg	14 mg	+600.0%
Su	5.92 g	11.64 g	+96.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam Folat	—	7 µg	—
Toplam yağ	52.99 g	0.69 g	-98.7%
Toplam Şeker	—	50.7 g	—
Çinko	2.06 mg	12.1 mg	+487.4%

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin