Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Agave, Çiğ (Güneybatı) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Çiğ (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 628 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi): 5.92 g, Agave, Çiğ (Güneybatı): 81.83 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) 18, Agave, Çiğ (Güneybatı) 49.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Çiğ (Güneybatı) Karşılaştırması

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) ve Agave, Çiğ (Güneybatı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) 628.0 kcal, Agave, Çiğ (Güneybatı) 68.0 kcal içerir. Fark 560.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 18 ve 49. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi)	Agave, Çiğ (Güneybatı)	Fark
A Vitamini (IU)	—	37 iu	—
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
Alanin	—	0.02 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.11 g	—
Aspartik asit	—	0.04 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.48 mg	0.03 mg	-93.7%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.16 mg	0.04 mg	-75.0%
B6 Vitamini	0.55 mg	0.06 mg	-89.1%
Bakir	1.2 mg	0.14 mg	-88.3%
Besin folati	—	7 µg	—
Beta Karoten	—	22 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	4 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	3.12 mg	1.8 mg	-42.3%
Diyet lifi	9.8 g	6.6 g	-32.7%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.23 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	2629 kj	68 kj	-97.4%
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.02 g	—
Folat DFE	—	7 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	411 mg	7 mg	-98.3%
Fruktoz	—	0.98 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	1.19 g	—
Glisin	—	0.02 g	—
Glutamik asit	—	0.05 g	—
Histidin	—	0.01 g	—
Izolosin	—	0.01 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	441 mg	417 mg	-5.4%
Karbonhidrat (farkla)	22.98 g	16.23 g	-29.4%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	3.22 g	1.27 g	-60.6%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.03 g	—
Losin	—	0.03 g	—
Magnezyum	235 mg	55 mg	-76.6%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	7.6 mg	0.09 mg	-98.8%
Metiyonin	—	0.01 g	—
Niasin	3.19 mg	0.16 mg	-95.0%
Nisasta	—	0.24 g	—
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	738 mg	127 mg	-82.8%
Prolin	—	0.01 g	—
Protein	14.89 g	0.52 g	-96.5%
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.41 g	—
Selenyum	—	0.4 µg	—
Serin	—	0.02 g	—
Sistin	—	0.01 g	—
Sodyum	2 mg	14 mg	+600.0%
Su	5.92 g	81.83 g	+1282.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.01 g	—
Toplam Folat	—	7 µg	—
Toplam yağ	52.99 g	0.15 g	-99.7%
Toplam Şeker	—	2.58 g	—
Treonin	—	0.01 g	—
Triptofan	—	0.01 g	—
Valin	—	0.02 g	—
Çinko	2.06 mg	0.15 mg	-92.7%

Besin Öğeleri

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi)

Agave, Çiğ (Güneybatı)

Fark

A Vitamini (IU)

—

37 iu

—

A Vitamini (RAE)

—

2 µg

—

Alanin

—

0.02 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.11 g

—

Aspartik asit

—

0.04 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.48 mg

0.03 mg

-93.7%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.16 mg

0.04 mg

-75.0%

B6 Vitamini

0.55 mg

0.06 mg

-89.1%

Bakir

1.2 mg

0.14 mg

-88.3%

Besin folati

—

7 µg

—

Beta Karoten

—

22 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

4 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

3.12 mg

1.8 mg

-42.3%

Diyet lifi

9.8 g

6.6 g

-32.7%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.23 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

2629 kj

68 kj

-97.4%

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.02 g

—

Folat DFE

—

7 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

411 mg

7 mg

-98.3%

Fruktoz

—

0.98 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

1.19 g

—

Glisin

—

0.02 g

—

Glutamik asit

—

0.05 g

—

Histidin

—

0.01 g

—

Izolosin

—

0.01 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

441 mg

417 mg

-5.4%

Karbonhidrat (farkla)

22.98 g

16.23 g

-29.4%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

3.22 g

1.27 g

-60.6%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.03 g

—

Losin

—

0.03 g

—

Magnezyum

235 mg

55 mg

-76.6%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

7.6 mg

0.09 mg

-98.8%

Metiyonin

—

0.01 g

—

Niasin

3.19 mg

0.16 mg

-95.0%

Nisasta

—

0.24 g

—

Pantotenik asit

—

0.04 mg

—

Potasyum

738 mg

127 mg

-82.8%

Prolin

—

0.01 g

—

Protein

14.89 g

0.52 g

-96.5%

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.41 g

—

Selenyum

—

0.4 µg

—

Serin

—

0.02 g

—

Sistin

—

0.01 g

—

Sodyum

2 mg

14 mg

+600.0%

5.92 g

81.83 g

+1282.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.01 g

—

Toplam Folat

—

7 µg

—

Toplam yağ

52.99 g

0.15 g

-99.7%

Toplam Şeker

—

2.58 g

—

Treonin

—

0.01 g

—

Triptofan

—

0.01 g

—

Valin

—

0.02 g

—

Çinko

2.06 mg

0.15 mg

-92.7%

Fındık, Gagalı (Kuzey Ovaları yerlisi) vs Agave, Çiğ (Güneybatı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin