Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi): 0.16 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 0.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi) 6, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (379 kcal; diğer besin 499 kcal).

Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi) 379.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 120.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi)	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
ALA (18:3 n-3)	0.16 g	0.77 g	+381.3%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.12 mg	—	—
B6 Vitamini	0.05 mg	—	—
Bakir	0.08 mg	0.06 mg	-25.0%
Beta Karoten	17 µg	—	—
Beta kriptoksantin	3 µg	—	—
Beta tokoferol	0.12 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Delta tokoferol	2.43 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	2.12 mg	0.45 mg	-78.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1 g	-54.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.95 mg	—	—
Enerji	379 kj	499 kj	+31.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Fosfor	56 mg	47 mg	-16.1%
Fruktoz	1.41 g	0.51 g	-63.8%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	6.81 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	2.29 g	0.49 g	-78.6%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	29.1 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	12.5 µg	—	—
K Vitamini (menakinon-4)	0 µg	—	—
Kalsiyum	14 mg	17 mg	+21.4%
Karbonhidrat (farkla)	47.76 g	71.88 g	+50.5%
Kolesterol	10 mg	—	—
Kül	0.99 g	0.79 g	-20.2%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	348 µg	—	—
Lutein + zeaksantin	14 µg	—	—
Magnezyum	15 mg	17 mg	+13.3%
Maltoz	0.93 g	0 g	-100.0%
Mangan	0.27 mg	0.21 mg	-22.2%
MUFA 14:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 16:1 c	0.05 g	0.03 g	-40.0%
MUFA 17:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.43 g	10.03 g	+19.0%
MUFA 18:1 c	6.08 g	10.02 g	+64.8%
MUFA 20:1	0.04 g	0.15 g	+275.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	0 g	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.49 mg	—	—
Nisasta	24.65 g	28 g	+13.6%
Pantotenik asit	0.27 mg	—	—
Potasyum	103 mg	144 mg	+39.8%
Protein	5.48 g	3.13 g	-42.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.66 g	2.97 g	+11.7%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.14 g	2.95 g	+37.9%
PUFA 18:3	0.16 g	0.8 g	+400.0%
PUFA 18:3 n-6	0 g	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0.01 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
PUFA 22:4	0 g	0 g	—
Sakkaroz	12.37 g	42.94 g	+247.1%
Selenyum	17.5 µg	—	—
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 14:0	0.06 g	0.1 g	+66.7%
SFA 15:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.26 g	4.95 g	+119.0%
SFA 17:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.01 g	0.65 g	-78.4%
SFA 20:0	0.06 g	0.1 g	+66.7%
SFA 22:0	0.05 g	0.04 g	-20.0%
SFA 24:0	0.02 g	0.03 g	+50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	231 mg	212 mg	-8.2%
Su	27.26 g	2.06 g	-92.4%
TFA 16:1 t	0 g	0 g	—
TFA 18:1 t	2.35 g	0.01 g	-99.6%
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.5 g	0.02 g	-96.0%
TFA 22:1 t	0 g	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.54 g	5.92 g	+6.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.54 g	10.25 g	+20.0%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	0.04 g	-98.6%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	2.35 g	0.01 g	-99.6%
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.5 g	0.02 g	-96.0%
Toplam yağ	18.5 g	22.15 g	+19.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.83 g	3.79 g	+33.9%
Toplam Şeker	17 g	43.94 g	+158.5%
Çinko	0.42 mg	0.29 mg	-31.0%

Besin Öğeleri

Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi)

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

ALA (18:3 n-3)

0.16 g

0.77 g

+381.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.12 mg

—

B6 Vitamini

0.05 mg

—

Bakir

0.08 mg

0.06 mg

-25.0%

Beta Karoten

17 µg

—

Beta kriptoksantin

3 µg

—

Beta tokoferol

0.12 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Delta tokoferol

2.43 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

2.12 mg

0.45 mg

-78.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1 g

-54.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.95 mg

—

Enerji

379 kj

499 kj

+31.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Fosfor

56 mg

47 mg

-16.1%

Fruktoz

1.41 g

0.51 g

-63.8%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

6.81 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

2.29 g

0.49 g

-78.6%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

29.1 µg

—

K Vitamini (filokinon)

12.5 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

0 µg

—

Kalsiyum

14 mg

17 mg

+21.4%

Karbonhidrat (farkla)

47.76 g

71.88 g

+50.5%

Kolesterol

10 mg

—

Kül

0.99 g

0.79 g

-20.2%

Laktoz

0 g

—

Likopen

348 µg

—

Lutein + zeaksantin

14 µg

—

Magnezyum

15 mg

17 mg

+13.3%

Maltoz

0.93 g

0 g

-100.0%

Mangan

0.27 mg

0.21 mg

-22.2%

MUFA 14:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 16:1 c

0.05 g

0.03 g

-40.0%

MUFA 17:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.43 g

10.03 g

+19.0%

MUFA 18:1 c

6.08 g

10.02 g

+64.8%

MUFA 20:1

0.04 g

0.15 g

+275.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

0 g

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.49 mg

—

Nisasta

24.65 g

28 g

+13.6%

Pantotenik asit

0.27 mg

—

Potasyum

103 mg

144 mg

+39.8%

Protein

5.48 g

3.13 g

-42.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.66 g

2.97 g

+11.7%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.14 g

2.95 g

+37.9%

PUFA 18:3

0.16 g

0.8 g

+400.0%

PUFA 18:3 n-6

0 g

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

0.01 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Sakkaroz

12.37 g

42.94 g

+247.1%

Selenyum

17.5 µg

—

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 14:0

0.06 g

0.1 g

+66.7%

SFA 15:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.26 g

4.95 g

+119.0%

SFA 17:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.01 g

0.65 g

-78.4%

SFA 20:0

0.06 g

0.1 g

+66.7%

SFA 22:0

0.05 g

0.04 g

-20.0%

SFA 24:0

0.02 g

0.03 g

+50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

231 mg

212 mg

-8.2%

27.26 g

2.06 g

-92.4%

TFA 16:1 t

0 g

—

TFA 18:1 t

2.35 g

0.01 g

-99.6%

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.5 g

0.02 g

-96.0%

TFA 22:1 t

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.54 g

5.92 g

+6.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.54 g

10.25 g

+20.0%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

0.04 g

-98.6%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

2.35 g

0.01 g

-99.6%

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.5 g

0.02 g

-96.0%

Toplam yağ

18.5 g

22.15 g

+19.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.83 g

3.79 g

+33.9%

Toplam Şeker

17 g

43.94 g

+158.5%

Çinko

0.42 mg

0.29 mg

-31.0%

Hamur Işi, Guava Hamur Işi (guava Hamur Işi) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin