Hafif Dondurma, Kremasicle ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Şeker Eklenmemiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 165 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Protein için Hafif Dondurma, Kremasicle: 1.54 g, Dondurma, Şeker Eklenmemiş: 4.41 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hafif Dondurma, Kremasicle 26, Dondurma, Şeker Eklenmemiş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hafif Dondurma, Kremasicle vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç Karşılaştırması

Hafif Dondurma, Kremasicle ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hafif Dondurma, Kremasicle 165.0 kcal, Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç 133.0 kcal içerir. Fark 32.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hafif Dondurma, Kremasicle	Dondurma, Şeker Eklenmemiş	Fark
A Vitamini (IU)	324 iu	461 iu	+42.3%
A Vitamini (RAE)	93 µg	133 µg	+43.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	0.52 µg	+44.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.12 mg	-42.9%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Besin folati	6 µg	4 µg	-33.3%
Beta Karoten	10 µg	12 µg	+20.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	13.8 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	2 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.1 µg	—	—
Demir	0 mg	0 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	7.4 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	165 kj	557 kj	+237.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Florür	3.6 µg	—	—
Folat DFE	6 µg	4 µg	-33.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	84 mg	75 mg	-10.7%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	147 mg	+137.1%
Karbonhidrat (farkla)	32.75 g	28.86 g	-11.9%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.87 g	1.2 g	+37.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	12 mg	9 mg	-25.0%
Mangan	0.01 mg	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.77 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.11 mg	0.07 mg	-36.4%
Pantotenik asit	0.4 mg	—	—
Potasyum	174 mg	196 mg	+12.6%
Protein	1.54 g	4.41 g	+186.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.09 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	92 µg	132 µg	+43.5%
Selenyum	1.8 µg	1.9 µg	+5.6%
SFA 10:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.07 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.3 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.82 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.35 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sodyum	46 mg	110 mg	+139.1%
Su	61.77 g	65.52 g	+6.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.81 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	6 µg	4 µg	-33.3%
Toplam Kolin	20.4 mg	23 mg	+12.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.82 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	3.08 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.14 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	18.46 g	8.82 g	-52.2%
Çinko	0.66 mg	0.31 mg	-53.0%

Besin Öğeleri

Hafif Dondurma, Kremasicle

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Fark

A Vitamini (IU)

324 iu

461 iu

+42.3%

A Vitamini (RAE)

93 µg

133 µg

+43.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0.36 µg

0.52 µg

+44.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.12 mg

-42.9%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Besin folati

6 µg

4 µg

-33.3%

Beta Karoten

10 µg

12 µg

+20.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

13.8 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

2 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.1 µg

—

Demir

0 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

7.4 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.09 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

165 kj

557 kj

+237.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Florür

3.6 µg

—

Folat DFE

6 µg

4 µg

-33.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

84 mg

75 mg

-10.7%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

147 mg

+137.1%

Karbonhidrat (farkla)

32.75 g

28.86 g

-11.9%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.87 g

1.2 g

+37.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

12 mg

9 mg

-25.0%

Mangan

0.01 mg

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.77 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.11 mg

0.07 mg

-36.4%

Pantotenik asit

0.4 mg

—

Potasyum

174 mg

196 mg

+12.6%

Protein

1.54 g

4.41 g

+186.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.09 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

92 µg

132 µg

+43.5%

Selenyum

1.8 µg

1.9 µg

+5.6%

SFA 10:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.07 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.3 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.82 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.35 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sodyum

46 mg

110 mg

+139.1%

61.77 g

65.52 g

+6.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.81 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

6 µg

4 µg

-33.3%

Toplam Kolin

20.4 mg

23 mg

+12.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.82 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

3.08 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.14 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

18.46 g

8.82 g

-52.2%

Çinko

0.66 mg

0.31 mg

-53.0%

Hafif Dondurma, Kremasicle vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin