Hafif Dondurma, Kremasicle ve Anne Sütü arasında hangisi daha az kalorili?

Anne Sütü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (70 kcal; diğer besin 165 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Hafif Dondurma, Kremasicle: 0.09 g, Anne Sütü: 0.37 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hafif Dondurma, Kremasicle 26, Anne Sütü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hafif Dondurma, Kremasicle vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) Karşılaştırması

Hafif Dondurma, Kremasicle ve Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hafif Dondurma, Kremasicle 165.0 kcal, Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans) 70.0 kcal içerir. Fark 95.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hafif Dondurma, Kremasicle	Anne Sütü	Fark
A Vitamini (IU)	324 iu	212 iu	-34.6%
A Vitamini (RAE)	93 µg	61 µg	-34.4%
Alanin	—	0.04 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0.04 g	—
Aspartik asit	—	0.08 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
B12 Vitamini	0.36 µg	0.05 µg	-86.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.04 mg	-81.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
Bakir	0.02 mg	0.05 mg	+150.0%
Besin folati	6 µg	5 µg	-16.7%
Beta Karoten	10 µg	7 µg	-30.0%
Beta kriptoksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	13.8 mg	5 mg	-63.8%
D Vitamini	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	2 iu	3 iu	+50.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.1 µg	0.1 µg	0.0%
Demir	0 mg	0.03 mg	—
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	165 kj	70 kj	-57.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.05 g	—
Florür	3.6 µg	—	—
Folat DFE	6 µg	5 µg	-16.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	84 mg	14 mg	-83.3%
Glisin	—	0.03 g	—
Glutamik asit	—	0.17 g	—
Histidin	—	0.02 g	—
Izolosin	—	0.06 g	—
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	0.3 µg	0.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	62 mg	32 mg	-48.4%
Karbonhidrat (farkla)	32.75 g	6.89 g	-79.0%
Kolesterol	8 mg	14 mg	+75.0%
Kül	0.87 g	0.2 g	-77.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.07 g	—
Losin	—	0.1 g	—
Lutein + zeaksantin	2 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	12 mg	3 mg	-75.0%
Mangan	0.01 mg	0.03 mg	+200.0%
Metiyonin	—	0.02 g	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.13 g	+160.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.77 g	1.48 g	+92.2%
MUFA 20:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.11 mg	0.18 mg	+63.6%
Pantotenik asit	0.4 mg	0.22 mg	-45.0%
Potasyum	174 mg	51 mg	-70.7%
Prolin	—	0.08 g	—
Protein	1.54 g	1.03 g	-33.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.09 g	0.37 g	+311.1%
PUFA 18:3	0.05 g	0.05 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.03 g	—
Retinol	92 µg	60 µg	-34.8%
Selenyum	1.8 µg	1.8 µg	0.0%
Serin	—	0.04 g	—
SFA 10:0	0.07 g	0.06 g	-14.3%
SFA 12:0	0.07 g	0.26 g	+271.4%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.3 g	0.32 g	+6.7%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.82 g	0.92 g	+12.2%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.35 g	0.29 g	-17.1%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.1 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.04 g	0 g	-100.0%
Sistin	—	0.02 g	—
Sodyum	46 mg	17 mg	-63.0%
Su	61.77 g	87.5 g	+41.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.81 g	2.01 g	+11.0%
Toplam Folat	6 µg	5 µg	-16.7%
Toplam Kolin	20.4 mg	16 mg	-21.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.82 g	1.66 g	+102.4%
Toplam yağ	3.08 g	4.38 g	+42.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.14 g	0.5 g	+257.1%
Toplam Şeker	18.46 g	6.89 g	-62.7%
Treonin	—	0.05 g	—
Triptofan	—	0.02 g	—
Valin	—	0.06 g	—
Çinko	0.66 mg	0.17 mg	-74.2%

Besin Öğeleri

Hafif Dondurma, Kremasicle

Anne Sütü

Fark

A Vitamini (IU)

324 iu

212 iu

-34.6%

A Vitamini (RAE)

93 µg

61 µg

-34.4%

Alanin

—

0.04 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0.04 g

—

Aspartik asit

—

0.08 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

B12 Vitamini

0.36 µg

0.05 µg

-86.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.04 mg

-81.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

Bakir

0.02 mg

0.05 mg

+150.0%

Besin folati

6 µg

5 µg

-16.7%

Beta Karoten

10 µg

7 µg

-30.0%

Beta kriptoksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

13.8 mg

5 mg

-63.8%

D Vitamini

0.1 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

2 iu

3 iu

+50.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.1 µg

0.0%

Demir

0 mg

0.03 mg

—

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.09 mg

0.08 mg

-11.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

165 kj

70 kj

-57.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.05 g

—

Florür

3.6 µg

—

Folat DFE

6 µg

5 µg

-16.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

84 mg

14 mg

-83.3%

Glisin

—

0.03 g

—

Glutamik asit

—

0.17 g

—

Histidin

—

0.02 g

—

Izolosin

—

0.06 g

—

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

0.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

62 mg

32 mg

-48.4%

Karbonhidrat (farkla)

32.75 g

6.89 g

-79.0%

Kolesterol

8 mg

14 mg

+75.0%

Kül

0.87 g

0.2 g

-77.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.07 g

—

Losin

—

0.1 g

—

Lutein + zeaksantin

2 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

12 mg

3 mg

-75.0%

Mangan

0.01 mg

0.03 mg

+200.0%

Metiyonin

—

0.02 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.13 g

+160.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.77 g

1.48 g

+92.2%

MUFA 20:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.11 mg

0.18 mg

+63.6%

Pantotenik asit

0.4 mg

0.22 mg

-45.0%

Potasyum

174 mg

51 mg

-70.7%

Prolin

—

0.08 g

—

Protein

1.54 g

1.03 g

-33.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.09 g

0.37 g

+311.1%

PUFA 18:3

0.05 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.03 g

—

Retinol

92 µg

60 µg

-34.8%

Selenyum

1.8 µg

0.0%

Serin

—

0.04 g

—

SFA 10:0

0.07 g

0.06 g

-14.3%

SFA 12:0

0.07 g

0.26 g

+271.4%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.3 g

0.32 g

+6.7%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.82 g

0.92 g

+12.2%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.35 g

0.29 g

-17.1%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.1 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.04 g

0 g

-100.0%

Sistin

—

0.02 g

—

Sodyum

46 mg

17 mg

-63.0%

61.77 g

87.5 g

+41.7%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.81 g

2.01 g

+11.0%

Toplam Folat

6 µg

5 µg

-16.7%

Toplam Kolin

20.4 mg

16 mg

-21.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.82 g

1.66 g

+102.4%

Toplam yağ

3.08 g

4.38 g

+42.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.14 g

0.5 g

+257.1%

Toplam Şeker

18.46 g

6.89 g

-62.7%

Treonin

—

0.05 g

—

Triptofan

—

0.02 g

—

Valin

—

0.06 g

—

Çinko

0.66 mg

0.17 mg

-74.2%

Hafif Dondurma, Kremasicle vs Anne Sütü, Olgun, Sıvı (veya sadece referans)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin