İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
304 kcal
Puan
2 / 100
Gül reçeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
275 vs 304(+10.5%)
Puan Farkı
7 vs 2(-71.4%)
GENEL KAZANAN
Gül reçeli
Daha yüksek enerji
Akasya Balı
Puan lideri
Gül reçeli
Besin öğesi dağılımı
11 - 5 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Gül reçeli ve Akasya Balı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Gül reçeli 275.0 kcal, Akasya Balı 304.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Gül reçeli | Akasya Balı | Fark |
|---|---|---|---|
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.038 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.024 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.036 mg | -10.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 12 mg | 0.5 mg | -95.8% |
| Demir | 0.5 mg | 0.42 mg | -16.0% |
| Diyet lifi | 0.5 g | 0.2 g | -60.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 275 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 2 µg | — |
| Fosfor | 10 mg | 4 mg | -60.0% |
| Fruktoz | 14.2 g | 43.5 g | +206.3% |
| Glikoz | 14.1 g | 29.8 g | +111.3% |
| Kalsiyum | 18 mg | 6 mg | -66.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 69.5 g | 82.4 g | +18.6% |
| Kül | 0.2 g | 0.2 g | 0.0% |
| Magnezyum | 8 mg | 2 mg | -75.0% |
| Maltoz | — | 2.1 g | — |
| Mangan | — | 0.08 mg | — |
| Niasin | — | 0.12 mg | — |
| Potasyum | 52 mg | 52 mg | 0.0% |
| Protein | 0.3 g | 0.3 g | 0.0% |
| Sakkaroz | 38.5 g | 1.9 g | -95.1% |
| Selenyum | — | 0.8 µg | — |
| Sodyum | 8 mg | 4 mg | -50.0% |
| Su | 29.5 g | 17.1 g | -42.0% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 66.8 g | 82.1 g | +22.9% |
| Çinko | 0.1 mg | 0.22 mg | +120.0% |
Gül reçeli ve Akasya Balı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Gül reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (275 kcal; diğer besin 304 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fruktoz için Gül reçeli: 14.2 g, Akasya Balı: 43.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gül reçeli 7, Akasya Balı 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.