İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
263 kcal
Puan
6 / 100
Gül reçeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
275 vs 263(-4.4%)
Puan Farkı
7 vs 6(-14.3%)
GENEL KAZANAN
Gül reçeli
Daha yüksek enerji
Gül reçeli
Puan lideri
Gül reçeli
Besin öğesi dağılımı
9 - 6 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Gül reçeli ve Ahududu reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Gül reçeli 275.0 kcal, Ahududu reçeli 263.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Gül reçeli | Ahududu reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 2 µg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.04 mg | 0.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 12 mg | 8 mg | -33.3% |
| Demir | 0.5 mg | 0.4 mg | -20.0% |
| Diyet lifi | 0.5 g | 1.1 g | +120.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 275 kcal | 263 kcal | -4.4% |
| Folat DFE | — | 5 µg | — |
| Fosfor | 10 mg | 9 mg | -10.0% |
| Fruktoz | 14.2 g | — | — |
| Glikoz | 14.1 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 1.2 µg | — |
| Kalsiyum | 18 mg | 15 mg | -16.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 69.5 g | 68 g | -2.2% |
| Kül | 0.2 g | 0.3 g | +50.0% |
| Magnezyum | 8 mg | 6 mg | -25.0% |
| Mangan | — | 0.15 mg | — |
| Potasyum | 52 mg | 77 mg | +48.1% |
| Protein | 0.3 g | 0.4 g | +33.3% |
| Sakkaroz | 38.5 g | — | — |
| Sodyum | 8 mg | 12 mg | +50.0% |
| Su | 29.5 g | 30.2 g | +2.4% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.1 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 66.8 g | 60.3 g | -9.7% |
| Çinko | 0.1 mg | 0.08 mg | -20.0% |
Gül reçeli ve Ahududu reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ahududu reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 275 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Gül reçeli: 0.5 g, Ahududu reçeli: 1.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gül reçeli 7, Ahududu reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.