İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
1 / 100
Gül reçeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
275 vs 310(+12.7%)
Puan Farkı
7 vs 1(-85.7%)
GENEL KAZANAN
Gül reçeli
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Gül reçeli
Besin öğesi dağılımı
13 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Gül reçeli ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Gül reçeli 275.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Gül reçeli | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.015 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.014 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.033 mg | -17.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 12 mg | — | — |
| Demir | 0.5 mg | 0.11 mg | -78.0% |
| Diyet lifi | 0.5 g | 0.2 g | -60.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 275 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 1 µg | — |
| Fosfor | 10 mg | 1 mg | -90.0% |
| Fruktoz | 14.2 g | 55.6 g | +291.5% |
| Glikoz | 14.1 g | 12.43 g | -11.8% |
| Kalsiyum | 18 mg | 1 mg | -94.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 69.5 g | 76.37 g | +9.9% |
| Kül | 0.2 g | 0.14 g | -30.0% |
| Magnezyum | 8 mg | 1 mg | -87.5% |
| Mangan | — | 0.041 mg | — |
| Potasyum | 52 mg | 4 mg | -92.3% |
| Protein | 0.3 g | 0.09 g | -70.0% |
| Sakkaroz | 38.5 g | — | — |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| Sodyum | 8 mg | 4 mg | -50.0% |
| Su | 29.5 g | 22.95 g | -22.2% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.45 g | +350.0% |
| Toplam Şeker | 66.8 g | 68.03 g | +1.8% |
| Çinko | 0.1 mg | 0.09 mg | -10.0% |
Gül reçeli ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Gül reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (275 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Gül reçeli: 0.1 g, Agave nektarı: 0.45 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gül reçeli 7, Agave nektarı 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.