Beçtavuğu - Çiğ ve Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç arasında hangisi daha az kalorili?

Beçtavuğu - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (110 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Beçtavuğu - Çiğ: 12 µg, Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç: 3582 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beçtavuğu - Çiğ 40, Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç 72.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ vs Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç Karşılaştırması

Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ ve Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ 110.0 kcal, Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç 277.0 kcal içerir. Fark 167.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 72. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beçtavuğu - Çiğ	Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç	Fark
A Vitamini (IU)	41 iu	11929 iu	+28995.1%
A Vitamini (RAE)	12 µg	3582 µg	+29750.0%
Alanin	1.13 g	1.59 g	+40.7%
Arjinin	1.25 g	2.16 g	+72.8%
Aspartik asit	1.84 g	3.02 g	+64.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.1 mg	+42.9%
B12 Vitamini	0.37 µg	13.31 µg	+3497.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	1.52 mg	+1281.8%
B6 Vitamini	0.47 mg	0.61 mg	+29.8%
Bakir	0.04 mg	0.42 mg	+950.0%
Besin folati	6 µg	379 µg	+6216.7%
C Vitamini (askorbik asit)	1.7 mg	8.7 mg	+411.8%
Demir	0.77 mg	10.32 mg	+1240.3%
DHA (22:6 n-3)	0.03 g	0.04 g	+33.3%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0.01 g	-50.0%
Enerji	460 kj	1159 kj	+152.0%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Fenilalanin	0.82 g	1.48 g	+80.5%
Folat DFE	6 µg	379 µg	+6216.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	169 mg	286 mg	+69.2%
Glisin	1.01 g	1.78 g	+76.2%
Glutamik asit	3.09 g	5.05 g	+63.4%
Histidin	0.64 g	0.76 g	+18.8%
Izolosin	1.09 g	1.63 g	+49.5%
Kalsiyum	11 mg	18 mg	+63.6%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	4.35 g	—
Kolesterol	63 mg	446 mg	+607.9%
Kül	1.25 g	1.77 g	+41.6%
Lizin	1.75 g	2.35 g	+34.3%
Losin	1.55 g	2.6 g	+67.7%
Magnezyum	24 mg	25 mg	+4.2%
Mangan	0.02 mg	0.22 mg	+1000.0%
Metiyonin	0.57 g	0.81 g	+42.1%
MUFA 16:1	0.09 g	0.29 g	+222.2%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.57 g	4.12 g	+622.8%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	8.78 mg	10.99 mg	+25.2%
Pantotenik asit	0.94 mg	4.45 mg	+373.4%
Potasyum	220 mg	330 mg	+50.0%
Prolin	0.85 g	1.7 g	+100.0%
Protein	20.64 g	32.54 g	+57.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.4 g	2.69 g	+572.5%
PUFA 18:3	0.02 g	0.13 g	+550.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.48 g	+585.7%
Retinol	12 µg	3582 µg	+29750.0%
Selenyum	17.5 µg	104.2 µg	+495.4%
Serin	0.71 g	1.43 g	+101.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.06 g	+200.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	2.11 g	+402.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	1.42 g	+688.9%
Sistin	0.26 g	0.44 g	+69.2%
Sodyum	69 mg	113 mg	+63.8%
Su	74.44 g	47.89 g	-35.7%
Tirozin	0.7 g	1.07 g	+52.9%
Toplam doymus yağ asitleri	0.64 g	3.8 g	+493.7%
Toplam Folat	6 µg	379 µg	+6216.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.68 g	4.42 g	+550.0%
Toplam yağ	2.47 g	13.46 g	+444.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.59 g	3.38 g	+472.9%
Treonin	0.87 g	1.47 g	+69.0%
Triptofan	0.24 g	0.37 g	+54.2%
Valin	1.02 g	1.74 g	+70.6%
Çinko	1.2 mg	6.27 mg	+422.5%

Besin Öğeleri

Beçtavuğu - Çiğ

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç

Fark

A Vitamini (IU)

41 iu

11929 iu

+28995.1%

A Vitamini (RAE)

12 µg

3582 µg

+29750.0%

Alanin

1.13 g

1.59 g

+40.7%

Arjinin

1.25 g

2.16 g

+72.8%

Aspartik asit

1.84 g

3.02 g

+64.1%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.1 mg

+42.9%

B12 Vitamini

0.37 µg

13.31 µg

+3497.3%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

1.52 mg

+1281.8%

B6 Vitamini

0.47 mg

0.61 mg

+29.8%

Bakir

0.04 mg

0.42 mg

+950.0%

Besin folati

6 µg

379 µg

+6216.7%

C Vitamini (askorbik asit)

1.7 mg

8.7 mg

+411.8%

Demir

0.77 mg

10.32 mg

+1240.3%

DHA (22:6 n-3)

0.03 g

0.04 g

+33.3%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0.01 g

-50.0%

Enerji

460 kj

1159 kj

+152.0%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0.0%

Fenilalanin

0.82 g

1.48 g

+80.5%

Folat DFE

6 µg

379 µg

+6216.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

169 mg

286 mg

+69.2%

Glisin

1.01 g

1.78 g

+76.2%

Glutamik asit

3.09 g

5.05 g

+63.4%

Histidin

0.64 g

0.76 g

+18.8%

Izolosin

1.09 g

1.63 g

+49.5%

Kalsiyum

11 mg

18 mg

+63.6%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

4.35 g

—

Kolesterol

63 mg

446 mg

+607.9%

Kül

1.25 g

1.77 g

+41.6%

Lizin

1.75 g

2.35 g

+34.3%

Losin

1.55 g

2.6 g

+67.7%

Magnezyum

24 mg

25 mg

+4.2%

Mangan

0.02 mg

0.22 mg

+1000.0%

Metiyonin

0.57 g

0.81 g

+42.1%

MUFA 16:1

0.09 g

0.29 g

+222.2%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.57 g

4.12 g

+622.8%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

8.78 mg

10.99 mg

+25.2%

Pantotenik asit

0.94 mg

4.45 mg

+373.4%

Potasyum

220 mg

330 mg

+50.0%

Prolin

0.85 g

1.7 g

+100.0%

Protein

20.64 g

32.54 g

+57.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.4 g

2.69 g

+572.5%

PUFA 18:3

0.02 g

0.13 g

+550.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.48 g

+585.7%

Retinol

12 µg

3582 µg

+29750.0%

Selenyum

17.5 µg

104.2 µg

+495.4%

Serin

0.71 g

1.43 g

+101.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.06 g

+200.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.42 g

2.11 g

+402.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

1.42 g

+688.9%

Sistin

0.26 g

0.44 g

+69.2%

Sodyum

69 mg

113 mg

+63.8%

74.44 g

47.89 g

-35.7%

Tirozin

0.7 g

1.07 g

+52.9%

Toplam doymus yağ asitleri

0.64 g

3.8 g

+493.7%

Toplam Folat

6 µg

379 µg

+6216.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.68 g

4.42 g

+550.0%

Toplam yağ

2.47 g

13.46 g

+444.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.59 g

3.38 g

+472.9%

Treonin

0.87 g

1.47 g

+69.0%

Triptofan

0.24 g

0.37 g

+54.2%

Valin

1.02 g

1.74 g

+70.6%

Çinko

1.2 mg

6.27 mg

+422.5%

Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ vs Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beçtavuğu - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beçtavuğu - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S