Grana Padano (Organik/Köy Usulü) ve Ardahan çeçil peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 392 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Grana Padano (Organik/Köy Usulü): 650 mg, Ardahan çeçil peyniri: 1450 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Grana Padano (Organik/Köy Usulü) 31, Ardahan çeçil peyniri 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Grana Padano (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması

Grana Padano (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Grana Padano (Organik/Köy Usulü)	Ardahan çeçil peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	230 µg	95 µg	-58.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.035 mg	—	—
B12 Vitamini	1.7 µg	1.35 µg	-20.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.42 mg	0.38 mg	-9.5%
Demir	0.35 mg	0.45 mg	+28.6%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	692 mg	490 mg	-29.2%
Kalsiyum	1165 mg	680 mg	-41.6%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	2.1 g	—
Kolesterol	88 mg	36 mg	-59.1%
Kül	4.8 g	5.8 g	+20.8%
Magnezyum	46 mg	28 mg	-39.1%
Potasyum	125 mg	115 mg	-8.0%
Protein	33 g	28.5 g	-13.6%
Retinol	225 µg	—	—
Sodyum	650 mg	1450 mg	+123.1%
Su	33.2 g	51.8 g	+56.0%
Toplam doymus yağ asitleri	18.2 g	7.4 g	-59.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.8 g	3.1 g	-60.3%
Toplam yağ	28.4 g	11.8 g	-58.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	0.4 g	-55.6%
Toplam Şeker	—	1.2 g	—
Çinko	3.8 mg	3.1 mg	-18.4%

Grana Padano (Organik/Köy Usulü) vs Ardahan çeçil peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin