Grana Padano (Organik/Köy Usulü) ve Abaza Peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Abaza Peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (308 kcal; diğer besin 392 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Magnezyum için Grana Padano (Organik/Köy Usulü): 46 mg, Abaza Peyniri: 24 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Grana Padano (Organik/Köy Usulü) 31, Abaza Peyniri 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Grana Padano (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması

Grana Padano (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Grana Padano (Organik/Köy Usulü)	Abaza Peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	230 µg	210 µg	-8.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.035 mg	—	—
B12 Vitamini	1.7 µg	1.4 µg	-17.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.42 mg	0.35 mg	-16.7%
Demir	0.35 mg	0.4 mg	+14.3%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	692 mg	460 mg	-33.5%
Kalsiyum	1165 mg	680 mg	-41.6%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	1.2 g	—
Kolesterol	88 mg	75 mg	-14.8%
Kül	4.8 g	4.6 g	-4.2%
Magnezyum	46 mg	24 mg	-47.8%
Potasyum	125 mg	120 mg	-4.0%
Protein	33 g	21.5 g	-34.8%
Retinol	225 µg	—	—
Sodyum	650 mg	950 mg	+46.2%
Su	33.2 g	48.5 g	+46.1%
Toplam doymus yağ asitleri	18.2 g	15.2 g	-16.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	7.8 g	6.8 g	-12.8%
Toplam yağ	28.4 g	24.2 g	-14.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	0.8 g	-11.1%
Çinko	3.8 mg	2.8 mg	-26.3%

Grana Padano (Organik/Köy Usulü) vs Abaza Peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin