Graham Kraker (Teddy Grahams) ve Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Graham Kraker (Teddy Grahams), 100 g başına daha düşük enerji içerir (430 kcal; diğer besin 450 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Graham Kraker (Teddy Grahams): 0.01 g, Kurabiye: 0.09 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Graham Kraker (Teddy Grahams) 11, Kurabiye 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Graham Kraker (Teddy Grahams) vs Kurabiye, Yulaf, Çikolatalı Ve Fıstık Ezmesi, Pişirmeden Karşılaştırması

Graham Kraker (Teddy Grahams) vs Kurabiye, Yulaf, Çikolatalı Ve Fıstık Ezmesi, Pişirmeden Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Graham Kraker (Teddy Grahams)	Kurabiye	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	5 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.27 mg	0.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.23 mg	-28.1%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.07 mg	-56.3%
Bakir	0.17 mg	0.13 mg	-23.5%
Besin folati	19 µg	7 µg	-63.2%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.5 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	3.78 mg	2.58 mg	-31.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.4 g	2.8 g	-17.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.51 mg	0.26 mg	-82.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	430 kj	450 kj	+4.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	142 µg	95 µg	-33.1%
Folik asit	72 µg	52 µg	-27.8%
Fosfor	185 mg	138 mg	-25.4%
K Vitamini (filokinon)	14.3 µg	8 µg	-44.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	77 mg	37 mg	-51.9%
Karbonhidrat (farkla)	77.66 g	68.7 g	-11.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	77 µg	31 µg	-59.7%
Magnezyum	40 mg	33 mg	-17.5%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	10.02 g	+307.3%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.44 mg	2.23 mg	-49.8%
Potasyum	170 mg	142 mg	-16.5%
Protein	6.69 g	6.2 g	-7.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.76 g	2.41 g	-49.4%
PUFA 18:3	0.62 g	0.13 g	-79.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	5 µg	—
Selenyum	6.3 µg	9.8 µg	+55.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.09 g	+800.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.06 g	2.38 g	+124.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.47 g	2.03 g	+331.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	516 mg	520 mg	+0.8%
Su	3.39 g	5.7 g	+68.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.63 g	4.52 g	+177.3%
Toplam Folat	91 µg	59 µg	-35.2%
Toplam Kolin	5.9 mg	12 mg	+103.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.51 g	10.03 g	+299.6%
Toplam yağ	10.6 g	18.1 g	+70.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.39 g	2.54 g	-52.9%
Toplam Şeker	24.85 g	24.66 g	-0.8%
Çinko	0.96 mg	0.79 mg	-17.7%

Graham Kraker (Teddy Grahams) vs Kurabiye, Yulaf, Çikolatalı Ve Fıstık Ezmesi, Pişirmeden

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin