Graham Kraker (Teddy Grahams) ve Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Graham Kraker (Teddy Grahams), 100 g başına daha düşük enerji içerir (430 kcal; diğer besin 441 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Graham Kraker (Teddy Grahams): 0.01 g, Kurabiye: 0.06 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Graham Kraker (Teddy Grahams) 11, Kurabiye 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Graham Kraker (Teddy Grahams) vs Kurabiye, Vanilya Gofret, Azaltılmış Yağ Karşılaştırması

Graham Kraker (Teddy Grahams) vs Kurabiye, Vanilya Gofret, Azaltılmış Yağ Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Graham Kraker (Teddy Grahams)	Kurabiye	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	8 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.28 mg	+3.7%
B12 Vitamini	0 µg	0.13 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.32 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.07 mg	-56.3%
Bakir	0.17 mg	0.1 mg	-41.2%
Besin folati	19 µg	9 µg	-52.6%
Beta Karoten	1 µg	1 µg	0.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	3.78 mg	2.38 mg	-37.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	3.4 g	1.9 g	-44.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.51 mg	0.23 mg	-84.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	430 kj	441 kj	+2.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	142 µg	96 µg	-32.4%
Folik asit	72 µg	51 µg	-29.2%
Fosfor	185 mg	104 mg	-43.8%
K Vitamini (filokinon)	14.3 µg	6 µg	-58.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	77 mg	48 mg	-37.7%
Karbonhidrat (farkla)	77.66 g	73.6 g	-5.2%
Kolesterol	0 mg	51 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	77 µg	41 µg	-46.8%
Magnezyum	40 mg	14 mg	-65.0%
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	6.51 g	+164.6%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.44 mg	3.11 mg	-30.0%
Potasyum	170 mg	97 mg	-42.9%
Protein	6.69 g	5 g	-25.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.76 g	3.62 g	-23.9%
PUFA 18:3	0.62 g	0.23 g	-62.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
Retinol	0 µg	8 µg	—
Selenyum	6.3 µg	11.3 µg	+79.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.06 g	+500.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.06 g	2.24 g	+111.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.47 g	1.54 g	+227.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	516 mg	388 mg	-24.8%
Su	3.39 g	5.1 g	+50.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.63 g	3.84 g	+135.6%
Toplam Folat	91 µg	60 µg	-34.1%
Toplam Kolin	5.9 mg	27.6 mg	+367.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.51 g	6.54 g	+160.6%
Toplam yağ	10.6 g	15.2 g	+43.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.39 g	3.89 g	-27.8%
Toplam Şeker	24.85 g	37.5 g	+50.9%
Çinko	0.96 mg	0.36 mg	-62.5%

Graham Kraker (Teddy Grahams) vs Kurabiye, Vanilya Gofret, Azaltılmış Yağ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin