Graham Kraker (Teddy Grahams) ve Kurabiye, Hayvan arasında hangisi daha az kalorili?

Graham Kraker (Teddy Grahams), 100 g başına daha düşük enerji içerir (430 kcal; diğer besin 446 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Graham Kraker (Teddy Grahams): 0.01 g, Kurabiye, Hayvan: 0.07 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Graham Kraker (Teddy Grahams) 11, Kurabiye, Hayvan 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Graham Kraker (Teddy Grahams) vs Kurabiye, Hayvan Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Graham Kraker (Teddy Grahams)	Kurabiye, Hayvan	Fark
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.35 mg	+29.6%
B12 Vitamini	0 µg	0.05 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	0.33 mg	+3.1%
B6 Vitamini	0.16 mg	0.02 mg	-87.5%
Bakir	0.17 mg	0.16 mg	-5.9%
Besin folati	19 µg	14 µg	-26.3%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	3.78 mg	2.75 mg	-27.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.4 g	1.1 g	-67.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.51 mg	0.12 mg	-92.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	430 kj	446 kj	+3.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	142 µg	165 µg	+16.2%
Folik asit	72 µg	89 µg	+23.6%
Fosfor	185 mg	114 mg	-38.4%
K Vitamini (filokinon)	14.3 µg	5.9 µg	-58.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	77 mg	43 mg	-44.2%
Karbonhidrat (farkla)	77.66 g	74.1 g	-4.6%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	77 µg	2 µg	-97.4%
Magnezyum	40 mg	18 mg	-55.0%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.46 g	7.66 g	+211.4%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.44 mg	3.47 mg	-21.8%
Potasyum	170 mg	100 mg	-41.2%
Protein	6.69 g	6.9 g	+3.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.76 g	1.78 g	-62.6%
PUFA 18:3	0.62 g	0.1 g	-83.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	6.3 µg	7 µg	+11.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.06 g	1.8 g	+69.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.47 g	1.59 g	+238.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	516 mg	335 mg	-35.1%
Su	3.39 g	3.9 g	+15.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.63 g	3.46 g	+112.3%
Toplam Folat	91 µg	103 µg	+13.2%
Toplam Kolin	5.9 mg	12 mg	+103.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.51 g	7.67 g	+205.6%
Toplam yağ	10.6 g	13.8 g	+30.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.39 g	1.87 g	-65.3%
Toplam Şeker	24.85 g	23.3 g	-6.2%
Çinko	0.96 mg	0.64 mg	-33.3%

Graham Kraker (Teddy Grahams) vs Kurabiye, Hayvan Karşılaştırması | Besin Analiz

Graham Kraker (Teddy Grahams) vs Kurabiye, Hayvan

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin