Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) ve Appenzeller peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (356 kcal; diğer besin 405 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü): 2.22 g, Appenzeller peyniri: 0.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) 30, Appenzeller peyniri 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Appenzeller peyniri Karşılaştırması

Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Appenzeller peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Appenzeller peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	165 µg	295 µg	+78.8%
B12 Vitamini	1.54 µg	1.9 µg	+23.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.334 mg	0.45 mg	+34.7%
B6 Vitamini	0.08 mg	0.12 mg	+50.0%
D Vitamini	—	0.7 µg	—
D Vitamini (IU)	20 iu	—	—
Demir	—	0.3 mg	—
Diyet lifi	—	0 g	—
Fosfor	546 mg	540 mg	-1.1%
Kalsiyum	700 mg	780 mg	+11.4%
Karbonhidrat (farkla)	2.22 g	0.1 g	-95.5%
Kolesterol	114 mg	105 mg	-7.9%
Kül	3.94 g	4 g	+1.5%
Lizin	2.21 g	—	—
Magnezyum	29 mg	32 mg	+10.3%
Potasyum	121 mg	110 mg	-9.1%
Protein	24.94 g	25.5 g	+2.2%
Selenyum	14.5 µg	—	—
Sodyum	819 mg	650 mg	-20.6%
Su	41.46 g	37.2 g	-10.3%
Toplam doymus yağ asitleri	17.61 g	20.8 g	+18.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	9.4 g	—
Toplam yağ	27.44 g	33.2 g	+21.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.1 g	—
Toplam Şeker	—	0.1 g	—
Triptofan	0.34 g	—	—
Çinko	3.9 mg	4.1 mg	+5.1%

Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Appenzeller peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin