Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) ve Antep peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Antep peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (292 kcal; diğer besin 356 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kül için Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü): 3.94 g, Antep peyniri: 6.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) 30, Antep peyniri 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Antep peyniri Karşılaştırması

Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Antep peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Antep peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	165 µg	195 µg	+18.2%
B12 Vitamini	1.54 µg	1.45 µg	-5.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.334 mg	0.36 mg	+7.8%
B6 Vitamini	0.08 mg	—	—
D Vitamini (IU)	20 iu	—	—
Demir	—	0.42 mg	—
Diyet lifi	—	0 g	—
Enerji	—	1221 kj	—
Fosfor	546 mg	450 mg	-17.6%
Kalsiyum	700 mg	680 mg	-2.9%
Karbonhidrat (farkla)	2.22 g	1.8 g	-18.9%
Kolesterol	114 mg	72 mg	-36.8%
Kül	3.94 g	6.7 g	+70.1%
Laktoz	—	1.2 g	—
Lizin	2.21 g	—	—
Magnezyum	29 mg	25 mg	-13.8%
Potasyum	121 mg	115 mg	-5.0%
Protein	24.94 g	21.5 g	-13.8%
Retinol	—	190 µg	—
Selenyum	14.5 µg	—	—
Sodyum	819 mg	1250 mg	+52.6%
Su	41.46 g	48 g	+15.8%
Toplam doymus yağ asitleri	17.61 g	13.8 g	-21.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	5.8 g	—
Toplam yağ	27.44 g	22 g	-19.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.85 g	—
Toplam Şeker	—	1.2 g	—
Triptofan	0.34 g	—	—
Çinko	3.9 mg	3.2 mg	-17.9%

Gouda Peyniri (Organik/Köy Usulü) vs Antep peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin