Gochujang (Kore Acı Biber Salçası) ve Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli arasında hangisi daha az kalorili?

Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (148 kcal; diğer besin 212 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gochujang (Kore Acı Biber Salçası): 0.5 mg, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli: 8.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gochujang (Kore Acı Biber Salçası) 11, Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gochujang (Kore Acı Biber Salçası) vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Gochujang (Kore Acı Biber Salçası)	Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli	Fark
A Vitamini (RAE)	—	93 µg	—
Alfa Karoten	—	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
B12 Vitamini	—	0.55 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.08 mg	0.12 mg	+50.0%
B6 Vitamini	—	0.11 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.06 mg	-60.0%
Besin folati	—	9 µg	—
Beta Karoten	—	80 µg	—
Beta kriptoksantin	—	18 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.5 mg	8.7 mg	+1640.0%
D Vitamini	—	0.3 µg	—
Demir	2.1 mg	0.55 mg	-73.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.2 g	0.3 g	-92.9%
DPA (22:5 n-3)	—	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.3 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	—	148 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	9 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	95 mg	78 mg	-17.9%
K Vitamini (filokinon)	—	1.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	48 mg	+37.1%
Karbonhidrat (farkla)	46.3 g	2.15 g	-95.4%
Kolesterol	—	43 mg	—
Kül	9.9 g	—	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	98 µg	—
Magnezyum	42 mg	9 mg	-78.6%
Mangan	0.4 mg	—	—
MUFA 16:1	—	0.27 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.23 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.2 mg	1.33 mg	+10.8%
Potasyum	280 mg	140 mg	-50.0%
Protein	4.1 g	6.47 g	+57.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.32 g	—
PUFA 18:3	—	0.05 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	—	85 µg	—
Selenyum	—	7.1 µg	—
SFA 10:0	—	0.23 g	—
SFA 12:0	—	0.28 g	—
SFA 14:0	—	0.96 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.13 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.22 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.2 g	—
SFA 6:0	—	0.16 g	—
SFA 8:0	—	0.1 g	—
Sodyum	2450 mg	415 mg	-83.1%
Su	38.5 g	77.4 g	+101.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	6.52 g	—
Toplam Folat	—	9 µg	—
Toplam Kolin	—	21.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	3.35 g	—
Toplam yağ	1.2 g	12.53 g	+944.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.51 g	—
Toplam Şeker	24.5 g	1.17 g	-95.2%
Çinko	0.6 mg	1.42 mg	+136.7%

Gochujang (Kore Acı Biber Salçası) vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli Karşılaştırması | Besin Analiz

Gochujang (Kore Acı Biber Salçası) vs Alfredo Sos Etli Ve Sebzeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin