İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
2 kcal
Puan
90 / 100
Gyokuro çayı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (90) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
379 vs 2(-99.5%)
Puan Farkı
27 vs 90(+233.3%)
GENEL KAZANAN
Gyokuro çayı
Daha yüksek enerji
Glutensiz yulaf
Puan lideri
Gyokuro çayı
Besin öğesi dağılımı
15 - 1 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Glutensiz yulaf ve Gyokuro çayı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Glutensiz yulaf 379.0 kcal, Gyokuro çayı 2.0 kcal içerir. Fark 377.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 90. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Glutensiz yulaf | Gyokuro çayı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.46 mg | 0.01 mg | -97.8% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.1 mg | 0.04 mg | -60.0% |
| Bakir | 0.39 mg | — | — |
| Beta-glukan | 4 g | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 19 mg | — |
| Demir | 4.25 mg | 0.03 mg | -99.3% |
| Diyet lifi | 10.1 g | 0 g | -100.0% |
| Florür | — | 180 µg | — |
| Fosfor | 410 mg | 4 mg | -99.0% |
| Kafein | — | 160 mg | — |
| Kalsiyum | 52 mg | 2 mg | -96.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 67.7 g | 0.3 g | -99.6% |
| Kül | — | 0.2 g | — |
| Magnezyum | 138 mg | 3 mg | -97.8% |
| Mangan | 3.63 mg | 0.22 mg | -93.9% |
| Niasin | 1.1 mg | 0.1 mg | -90.9% |
| Potasyum | 362 mg | 34 mg | -90.6% |
| Protein | 13.15 g | 0.4 g | -97.0% |
| Sodyum | 2 mg | 2 mg | 0.0% |
| Su | 8.2 g | 99.1 g | +1108.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 1.11 g | — | — |
| Toplam Folat | 32 µg | 16 µg | -50.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 2.18 g | — | — |
| Toplam yağ | 6.52 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 2.54 g | — | — |
| Toplam Şeker | — | 0 g | — |
| Çinko | 3.64 mg | 0.06 mg | -98.4% |
Glutensiz yulaf ve Gyokuro çayı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Gyokuro çayı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (2 kcal; diğer besin 379 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Glutensiz yulaf: 8.2 g, Gyokuro çayı: 99.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Glutensiz yulaf 27, Gyokuro çayı 90.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.