Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Biber arasında hangisi daha az kalorili?

Biber, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 141 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu: 12 µg, Biber: 114 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 42, Biber 62.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Biber Karşılaştırması

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Biber kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 141.0 kcal, Biber 118.0 kcal içerir. Fark 23.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 62. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu	Biber	Fark
A Vitamini (RAE)	42 µg	12 µg	-71.4%
Alfa Karoten	0 µg	11 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.08 mg	-55.6%
B12 Vitamini	0.59 µg	0.63 µg	+6.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.09 mg	-55.0%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.18 mg	+28.6%
Bakir	0.09 mg	0.14 mg	+55.6%
Besin folati	6 µg	50 µg	+733.3%
Beta Karoten	12 µg	114 µg	+850.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	17 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	6.3 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.5 mg	1.91 mg	+27.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	3 g	+400.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.6 mg	0.46 mg	-23.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	141 kj	118 kj	-16.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	70 µg	50 µg	-28.6%
Folik asit	38 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	102 mg	107 mg	+4.9%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	4.6 µg	+76.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	21 mg	-48.8%
Karbonhidrat (farkla)	14.48 g	10.25 g	-29.2%
Kolesterol	36 mg	22 mg	-38.9%
Likopen	0 µg	2137 µg	—
Lutein + zeaksantin	18 µg	19 µg	+5.6%
Magnezyum	18 mg	25 mg	+38.9%
MUFA 16:1	0.06 g	0.15 g	+150.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.45 g	1.61 g	+11.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.17 mg	1.75 mg	-19.4%
Potasyum	107 mg	285 mg	+166.4%
Protein	8.37 g	9.8 g	+17.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.94 g	0.19 g	-79.8%
PUFA 18:3	0.1 g	0.08 g	-20.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	41 µg	1 µg	-97.6%
Selenyum	14.6 µg	6.6 µg	-54.8%
SFA 10:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.21 g	0.12 g	-42.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1 g	0.93 g	-7.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.47 g	0.5 g	+6.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	292 mg	340 mg	+16.4%
Su	70.63 g	74.06 g	+4.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.97 g	1.62 g	-17.8%
Toplam Folat	43 µg	50 µg	+16.3%
Toplam Kolin	36 mg	34.3 mg	-4.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.53 g	1.84 g	+20.3%
Toplam yağ	5.37 g	4.33 g	-19.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.05 g	0.28 g	-73.3%
Toplam Şeker	1.5 g	1.48 g	-1.3%
Çinko	1.66 mg	1.98 mg	+19.3%

Besin Öğeleri

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Biber

Fark

A Vitamini (RAE)

42 µg

12 µg

-71.4%

Alfa Karoten

0 µg

11 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.08 mg

-55.6%

B12 Vitamini

0.59 µg

0.63 µg

+6.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.09 mg

-55.0%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.18 mg

+28.6%

Bakir

0.09 mg

0.14 mg

+55.6%

Besin folati

6 µg

50 µg

+733.3%

Beta Karoten

12 µg

114 µg

+850.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

17 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

6.3 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.5 mg

1.91 mg

+27.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

3 g

+400.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.6 mg

0.46 mg

-23.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

141 kj

118 kj

-16.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

70 µg

50 µg

-28.6%

Folik asit

38 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

102 mg

107 mg

+4.9%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

4.6 µg

+76.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

21 mg

-48.8%

Karbonhidrat (farkla)

14.48 g

10.25 g

-29.2%

Kolesterol

36 mg

22 mg

-38.9%

Likopen

0 µg

2137 µg

—

Lutein + zeaksantin

18 µg

19 µg

+5.6%

Magnezyum

18 mg

25 mg

+38.9%

MUFA 16:1

0.06 g

0.15 g

+150.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.45 g

1.61 g

+11.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.17 mg

1.75 mg

-19.4%

Potasyum

107 mg

285 mg

+166.4%

Protein

8.37 g

9.8 g

+17.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.94 g

0.19 g

-79.8%

PUFA 18:3

0.1 g

0.08 g

-20.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

41 µg

1 µg

-97.6%

Selenyum

14.6 µg

6.6 µg

-54.8%

SFA 10:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.21 g

0.12 g

-42.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1 g

0.93 g

-7.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.47 g

0.5 g

+6.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

292 mg

340 mg

+16.4%

70.63 g

74.06 g

+4.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.97 g

1.62 g

-17.8%

Toplam Folat

43 µg

50 µg

+16.3%

Toplam Kolin

36 mg

34.3 mg

-4.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.53 g

1.84 g

+20.3%

Toplam yağ

5.37 g

4.33 g

-19.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.05 g

0.28 g

-73.3%

Toplam Şeker

1.5 g

1.48 g

-1.3%

Çinko

1.66 mg

1.98 mg

+19.3%

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Biber

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin