Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Biber Biftek arasında hangisi daha az kalorili?

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (141 kcal; diğer besin 145 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu: 18 µg, Biber Biftek: 173 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 42, Biber Biftek 58.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Biber Biftek Karşılaştırması

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Biber Biftek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 141.0 kcal, Biber Biftek 145.0 kcal içerir. Fark 4.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 58. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu	Biber Biftek	Fark
A Vitamini (RAE)	42 µg	9 µg	-78.6%
Alfa Karoten	0 µg	7 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.05 mg	-72.2%
B12 Vitamini	0.59 µg	0.61 µg	+3.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.08 mg	-60.0%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.26 mg	+85.7%
Bakir	0.09 mg	0.07 mg	-22.2%
Besin folati	6 µg	13 µg	+116.7%
Beta Karoten	12 µg	101 µg	+741.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	22.6 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0 µg	-100.0%
Demir	1.5 mg	1.24 mg	-17.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.7 g	+16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.6 mg	1.43 mg	+138.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	141 kj	145 kj	+2.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	70 µg	13 µg	-81.4%
Folik asit	38 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	102 mg	89 mg	-12.7%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	19.5 µg	+650.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	17 mg	-58.5%
Karbonhidrat (farkla)	14.48 g	4.34 g	-70.0%
Kolesterol	36 mg	32 mg	-11.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	18 µg	173 µg	+861.1%
Magnezyum	18 mg	16 mg	-11.1%
MUFA 16:1	0.06 g	0.16 g	+166.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.45 g	3.63 g	+150.3%
MUFA 20:1	0.01 g	0.04 g	+300.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.17 mg	2.26 mg	+4.1%
Potasyum	107 mg	202 mg	+88.8%
Protein	8.37 g	11.88 g	+41.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.94 g	2.11 g	+124.5%
PUFA 18:3	0.1 g	0.29 g	+190.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	41 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	14.6 µg	11.6 µg	-20.5%
SFA 10:0	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 12:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 14:0	0.21 g	0.1 g	-52.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1 g	1.33 g	+33.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.47 g	0.52 g	+10.6%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	292 mg	244 mg	-16.4%
Su	70.63 g	73.55 g	+4.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.97 g	2.01 g	+2.0%
Toplam Folat	43 µg	13 µg	-69.8%
Toplam Kolin	36 mg	46 mg	+27.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.53 g	3.83 g	+150.3%
Toplam yağ	5.37 g	9.12 g	+69.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.05 g	2.42 g	+130.5%
Toplam Şeker	1.5 g	1.67 g	+11.3%
Çinko	1.66 mg	1.96 mg	+18.1%

Besin Öğeleri

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Biber Biftek

Fark

A Vitamini (RAE)

42 µg

9 µg

-78.6%

Alfa Karoten

0 µg

7 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.05 mg

-72.2%

B12 Vitamini

0.59 µg

0.61 µg

+3.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.08 mg

-60.0%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.26 mg

+85.7%

Bakir

0.09 mg

0.07 mg

-22.2%

Besin folati

6 µg

13 µg

+116.7%

Beta Karoten

12 µg

101 µg

+741.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

22.6 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0 µg

-100.0%

Demir

1.5 mg

1.24 mg

-17.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.7 g

+16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.6 mg

1.43 mg

+138.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

141 kj

145 kj

+2.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

70 µg

13 µg

-81.4%

Folik asit

38 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

102 mg

89 mg

-12.7%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

19.5 µg

+650.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

17 mg

-58.5%

Karbonhidrat (farkla)

14.48 g

4.34 g

-70.0%

Kolesterol

36 mg

32 mg

-11.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

18 µg

173 µg

+861.1%

Magnezyum

18 mg

16 mg

-11.1%

MUFA 16:1

0.06 g

0.16 g

+166.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.45 g

3.63 g

+150.3%

MUFA 20:1

0.01 g

0.04 g

+300.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.17 mg

2.26 mg

+4.1%

Potasyum

107 mg

202 mg

+88.8%

Protein

8.37 g

11.88 g

+41.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.94 g

2.11 g

+124.5%

PUFA 18:3

0.1 g

0.29 g

+190.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

41 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

14.6 µg

11.6 µg

-20.5%

SFA 10:0

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 12:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 14:0

0.21 g

0.1 g

-52.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1 g

1.33 g

+33.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.47 g

0.52 g

+10.6%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

292 mg

244 mg

-16.4%

70.63 g

73.55 g

+4.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.97 g

2.01 g

+2.0%

Toplam Folat

43 µg

13 µg

-69.8%

Toplam Kolin

36 mg

46 mg

+27.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.53 g

3.83 g

+150.3%

Toplam yağ

5.37 g

9.12 g

+69.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.05 g

2.42 g

+130.5%

Toplam Şeker

1.5 g

1.67 g

+11.3%

Çinko

1.66 mg

1.96 mg

+18.1%

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Biber Biftek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin