Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Barbekü Et arasında hangisi daha az kalorili?

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (141 kcal; diğer besin 226 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 20:1 için Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu: 0.01 g, Barbekü Et: 0.07 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 42, Barbekü Et 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Barbekü Et Karşılaştırması

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu ve Barbekü Et kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu 141.0 kcal, Barbekü Et 226.0 kcal içerir. Fark 85.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu	Barbekü Et	Fark
A Vitamini (RAE)	42 µg	6 µg	-85.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.26 mg	+44.4%
B12 Vitamini	0.59 µg	0.92 µg	+55.9%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.23 mg	+15.0%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.28 mg	+100.0%
Bakir	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
Besin folati	6 µg	3 µg	-50.0%
Beta Karoten	12 µg	40 µg	+233.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	0.4 µg	0.6 µg	+50.0%
Demir	1.5 mg	1.36 mg	-9.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.6 g	0.3 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.6 mg	0.36 mg	-40.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	141 kj	226 kj	+60.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	70 µg	3 µg	-95.7%
Folik asit	38 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	102 mg	158 mg	+54.9%
K Vitamini (filokinon)	2.6 µg	0.8 µg	-69.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	23 mg	-43.9%
Karbonhidrat (farkla)	14.48 g	12.23 g	-15.5%
Kolesterol	36 mg	65 mg	+80.6%
Likopen	0 µg	1365 µg	—
Lutein + zeaksantin	18 µg	26 µg	+44.4%
Magnezyum	18 mg	19 mg	+5.6%
MUFA 16:1	0.06 g	0.28 g	+366.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.45 g	4.55 g	+213.8%
MUFA 20:1	0.01 g	0.07 g	+600.0%
MUFA 22:1	0 g	0.01 g	—
Niasin	2.17 mg	3.2 mg	+47.5%
Potasyum	107 mg	289 mg	+170.1%
Protein	8.37 g	18.14 g	+116.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.94 g	1.22 g	+29.8%
PUFA 18:3	0.1 g	0.06 g	-40.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.06 g	+500.0%
Retinol	41 µg	2 µg	-95.1%
Selenyum	14.6 µg	23.9 µg	+63.7%
SFA 10:0	0.05 g	0.01 g	-80.0%
SFA 12:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 14:0	0.21 g	0.18 g	-14.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1 g	2.42 g	+142.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.47 g	1.34 g	+185.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.02 g	0 g	-100.0%
Sodyum	292 mg	601 mg	+105.8%
Su	70.63 g	55.89 g	-20.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.97 g	4.02 g	+104.1%
Toplam Folat	43 µg	3 µg	-93.0%
Toplam Kolin	36 mg	72.7 mg	+101.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.53 g	4.93 g	+222.2%
Toplam yağ	5.37 g	11.17 g	+108.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.05 g	1.39 g	+32.4%
Toplam Şeker	1.5 g	9.97 g	+564.7%
Çinko	1.66 mg	3.51 mg	+111.4%

Besin Öğeleri

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu

Barbekü Et

Fark

A Vitamini (RAE)

42 µg

6 µg

-85.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.26 mg

+44.4%

B12 Vitamini

0.59 µg

0.92 µg

+55.9%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.23 mg

+15.0%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.28 mg

+100.0%

Bakir

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

Besin folati

6 µg

3 µg

-50.0%

Beta Karoten

12 µg

40 µg

+233.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

0.4 µg

0.6 µg

+50.0%

Demir

1.5 mg

1.36 mg

-9.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.6 g

0.3 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.6 mg

0.36 mg

-40.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

141 kj

226 kj

+60.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

70 µg

3 µg

-95.7%

Folik asit

38 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

102 mg

158 mg

+54.9%

K Vitamini (filokinon)

2.6 µg

0.8 µg

-69.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

23 mg

-43.9%

Karbonhidrat (farkla)

14.48 g

12.23 g

-15.5%

Kolesterol

36 mg

65 mg

+80.6%

Likopen

0 µg

1365 µg

—

Lutein + zeaksantin

18 µg

26 µg

+44.4%

Magnezyum

18 mg

19 mg

+5.6%

MUFA 16:1

0.06 g

0.28 g

+366.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.45 g

4.55 g

+213.8%

MUFA 20:1

0.01 g

0.07 g

+600.0%

MUFA 22:1

0 g

0.01 g

—

Niasin

2.17 mg

3.2 mg

+47.5%

Potasyum

107 mg

289 mg

+170.1%

Protein

8.37 g

18.14 g

+116.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.94 g

1.22 g

+29.8%

PUFA 18:3

0.1 g

0.06 g

-40.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.06 g

+500.0%

Retinol

41 µg

2 µg

-95.1%

Selenyum

14.6 µg

23.9 µg

+63.7%

SFA 10:0

0.05 g

0.01 g

-80.0%

SFA 12:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 14:0

0.21 g

0.18 g

-14.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1 g

2.42 g

+142.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.47 g

1.34 g

+185.1%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.02 g

0 g

-100.0%

Sodyum

292 mg

601 mg

+105.8%

70.63 g

55.89 g

-20.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.97 g

4.02 g

+104.1%

Toplam Folat

43 µg

3 µg

-93.0%

Toplam Kolin

36 mg

72.7 mg

+101.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.53 g

4.93 g

+222.2%

Toplam yağ

5.37 g

11.17 g

+108.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.05 g

1.39 g

+32.4%

Toplam Şeker

1.5 g

9.97 g

+564.7%

Çinko

1.66 mg

3.51 mg

+111.4%

Geyik Eti Veya Geyik Ve Erişte Kremalı Veya Beyaz Soslu vs Barbekü Et

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin