Gevrek yenmeye hazır, Weetabix Tam Tane Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (333 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 18:1 (oleik asit) için Gevrek yenmeye hazır, Weetabix Tam Tane Gevrek: 0.33 g, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 2.21 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır, Weetabix Tam Tane Gevrek 36, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Weetabix Tam Tane Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Weetabix Tam Tane Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Weetabix Tam Tane Gevrek 371.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 38.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 36 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır, Weetabix Tam Tane Gevrek	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	9 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.93 mg	0.11 mg	-94.3%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.98 mg	0.07 mg	-92.9%
B6 Vitamini	0.46 mg	0.24 mg	-47.8%
Bakir	0.62 mg	0.3 mg	-51.6%
Besin folati	46 µg	19 µg	-58.7%
Beta Karoten	5 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	55.6 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	12.86 mg	1.33 mg	-89.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	11.4 g	18.5 g	+62.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.98 mg	0.89 mg	-9.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	371 kj	333 kj	-10.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	46 µg	19 µg	-58.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	172 mg	126 mg	-26.7%
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	0.7 µg	-61.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	57 mg	70 mg	+22.8%
Karbonhidrat (farkla)	81.5 g	84 g	+3.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.21 g	1.3 g	+7.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	215 µg	775 µg	+260.5%
Magnezyum	92 mg	107 mg	+16.3%
MUFA 16:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.33 g	2.21 g	+569.7%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.71 mg	1.9 mg	-66.7%
Potasyum	429 mg	315 mg	-26.6%
Protein	11.43 g	7.41 g	-35.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	1.02 g	-8.1%
PUFA 18:3	0.06 g	0.04 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	5.9 µg	16.7 µg	+183.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.41 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	371 mg	704 mg	+89.8%
Su	3 g	3.59 g	+19.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.48 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	46 µg	19 µg	-58.7%
Toplam Kolin	31.8 mg	14.9 mg	-53.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.35 g	2.24 g	+540.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	2.86 g	3.7 g	+29.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.17 g	1.07 g	-8.5%
Toplam Şeker	5.71 g	18.52 g	+224.3%
Çinko	1.72 mg	1.28 mg	-25.6%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır, Weetabix Tam Tane Gevrek

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

9 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.93 mg

0.11 mg

-94.3%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.98 mg

0.07 mg

-92.9%

B6 Vitamini

0.46 mg

0.24 mg

-47.8%

Bakir

0.62 mg

0.3 mg

-51.6%

Besin folati

46 µg

19 µg

-58.7%

Beta Karoten

5 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

55.6 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

12.86 mg

1.33 mg

-89.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

11.4 g

18.5 g

+62.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.98 mg

0.89 mg

-9.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

371 kj

333 kj

-10.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

46 µg

19 µg

-58.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

172 mg

126 mg

-26.7%

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

0.7 µg

-61.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

57 mg

70 mg

+22.8%

Karbonhidrat (farkla)

81.5 g

84 g

+3.1%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.21 g

1.3 g

+7.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

215 µg

775 µg

+260.5%

Magnezyum

92 mg

107 mg

+16.3%

MUFA 16:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.33 g

2.21 g

+569.7%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.71 mg

1.9 mg

-66.7%

Potasyum

429 mg

315 mg

-26.6%

Protein

11.43 g

7.41 g

-35.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.11 g

1.02 g

-8.1%

PUFA 18:3

0.06 g

0.04 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

5.9 µg

16.7 µg

+183.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.41 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

371 mg

704 mg

+89.8%

3 g

3.59 g

+19.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.48 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

46 µg

19 µg

-58.7%

Toplam Kolin

31.8 mg

14.9 mg

-53.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.35 g

2.24 g

+540.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

2.86 g

3.7 g

+29.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.17 g

1.07 g

-8.5%

Toplam Şeker

5.71 g

18.52 g

+224.3%

Çinko

1.72 mg

1.28 mg

-25.6%

Gevrek yenmeye hazır, Weetabix Tam Tane Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin