Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (394 kcal; diğer besin 412 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 0.7 µg, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek: 3.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 50, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Ballı Graham Oh!S vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Ballı Graham Oh!S ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Ballı Graham Oh!S 412.0 kcal, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 394.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek	Fark
A Vitamini (IU)	1496 iu	1786 iu	+19.4%
A Vitamini (RAE)	436 µg	527 µg	+20.9%
Alfa Karoten	15 µg	2 µg	-86.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.05 mg	0.7 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	2.7 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.57 mg	0.8 mg	+40.4%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.9 mg	+181.3%
Bakir	0.09 mg	0.3 mg	+233.3%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	23 µg	11 µg	-52.2%
Beta kriptoksantin	0 µg	18 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	36.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	107 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	2.7 µg	—
Demir	19.52 mg	28.9 mg	+48.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.1 g	7.8 g	+271.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	5.39 mg	0.94 mg	-82.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1726 kj	394 kj	-77.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	945 µg	594 µg	-37.1%
Folik asit	544 µg	338 µg	-37.9%
Fosfor	133 mg	232 mg	+74.4%
K Vitamini (filokinon)	0.7 µg	3.3 µg	+371.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	33 mg	+200.0%
Karbonhidrat (farkla)	83.65 g	81.8 g	-2.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.05 g	2.1 g	+2.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	398 µg	141 µg	-64.6%
Magnezyum	43 mg	75 mg	+74.4%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.7 g	2.46 g	+251.4%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	4.33 mg	8.9 mg	+105.5%
Potasyum	167 mg	262 mg	+56.9%
Protein	3.92 g	7.9 g	+101.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.69 g	1.55 g	+124.6%
PUFA 18:3	0.04 g	0.15 g	+275.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	434 µg	525 µg	+21.0%
Selenyum	7.8 µg	7.3 µg	-6.4%
SFA 10:0	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	2.71 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.02 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.84 g	0.48 g	-42.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.25 g	0.08 g	-68.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.46 g	0 g	-100.0%
Sodyum	679 mg	267 mg	-60.7%
Su	2.75 g	3 g	+9.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.71 g	0.6 g	-89.5%
Toplam Folat	563 µg	357 µg	-36.6%
Toplam Kolin	7 mg	22.9 mg	+227.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.7 g	2.5 g	+257.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.04 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	7.63 g	5.1 g	-33.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.72 g	1.7 g	+136.1%
Toplam Şeker	43.23 g	20.7 g	-52.1%
Çinko	5.99 mg	6.7 mg	+11.9%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Fark

A Vitamini (IU)

1496 iu

1786 iu

+19.4%

A Vitamini (RAE)

436 µg

527 µg

+20.9%

Alfa Karoten

15 µg

2 µg

-86.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.05 mg

0.7 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

2.7 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.57 mg

0.8 mg

+40.4%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.9 mg

+181.3%

Bakir

0.09 mg

0.3 mg

+233.3%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

23 µg

11 µg

-52.2%

Beta kriptoksantin

0 µg

18 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

36.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

107 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

2.7 µg

—

Demir

19.52 mg

28.9 mg

+48.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.1 g

7.8 g

+271.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

5.39 mg

0.94 mg

-82.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1726 kj

394 kj

-77.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

945 µg

594 µg

-37.1%

Folik asit

544 µg

338 µg

-37.9%

Fosfor

133 mg

232 mg

+74.4%

K Vitamini (filokinon)

0.7 µg

3.3 µg

+371.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

33 mg

+200.0%

Karbonhidrat (farkla)

83.65 g

81.8 g

-2.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.05 g

2.1 g

+2.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

398 µg

141 µg

-64.6%

Magnezyum

43 mg

75 mg

+74.4%

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.7 g

2.46 g

+251.4%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

4.33 mg

8.9 mg

+105.5%

Potasyum

167 mg

262 mg

+56.9%

Protein

3.92 g

7.9 g

+101.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.69 g

1.55 g

+124.6%

PUFA 18:3

0.04 g

0.15 g

+275.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

434 µg

525 µg

+21.0%

Selenyum

7.8 µg

7.3 µg

-6.4%

SFA 10:0

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

2.71 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.02 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.84 g

0.48 g

-42.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.25 g

0.08 g

-68.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.46 g

0 g

-100.0%

Sodyum

679 mg

267 mg

-60.7%

2.75 g

3 g

+9.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.71 g

0.6 g

-89.5%

Toplam Folat

563 µg

357 µg

-36.6%

Toplam Kolin

7 mg

22.9 mg

+227.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.7 g

2.5 g

+257.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.04 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

7.63 g

5.1 g

-33.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.72 g

1.7 g

+136.1%

Toplam Şeker

43.23 g

20.7 g

-52.1%

Çinko

5.99 mg

6.7 mg

+11.9%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Ballı Graham Oh!S vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S