Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (394 kcal; diğer besin 421 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 2 µg, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek: 527 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 22, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal 421.0 kcal, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 394.0 kcal içerir. Fark 27.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek	Fark
A Vitamini (IU)	8 iu	1786 iu	+22225.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	527 µg	+26250.0%
Alfa Karoten	0 µg	2 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.7 mg	+70.7%
B12 Vitamini	0.17 µg	2.7 µg	+1488.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	2.7 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.8 mg	+175.9%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.9 mg	+291.3%
Bakir	0.31 mg	0.3 mg	-3.2%
Besin folati	37 µg	19 µg	-48.6%
Beta Karoten	1 µg	11 µg	+1000.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	18 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	107 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	2.7 µg	—
Demir	2.81 mg	28.9 mg	+928.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	10.2 g	7.8 g	-23.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.3 mg	0.94 mg	-27.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1761 kj	394 kj	-77.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	37 µg	594 µg	+1505.4%
Folik asit	0 µg	338 µg	—
Fosfor	392 mg	232 mg	-40.8%
K Vitamini (filokinon)	7 µg	3.3 µg	-52.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	109 mg	33 mg	-69.7%
Karbonhidrat (farkla)	73.65 g	81.8 g	+11.1%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.98 g	2.1 g	+6.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	130 µg	141 µg	+8.5%
Magnezyum	121 mg	75 mg	-38.0%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.46 g	2.46 g	-61.9%
MUFA 20:1	0.12 g	0.03 g	-75.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.31 mg	8.9 mg	+285.3%
Potasyum	483 mg	262 mg	-45.8%
Protein	10.55 g	7.9 g	-25.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.15 g	1.55 g	-27.9%
PUFA 18:3	0.54 g	0.15 g	-72.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	2 µg	525 µg	+26150.0%
Selenyum	17.3 µg	7.3 µg	-57.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.89 g	0.48 g	-46.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.22 g	0.08 g	-63.6%
SFA 20:0	0.05 g	—	—
SFA 22:0	0.03 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	50 mg	267 mg	+434.0%
Su	2.19 g	3 g	+37.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.24 g	0.6 g	-51.6%
Toplam Folat	37 µg	357 µg	+864.9%
Toplam Kolin	35 mg	22.9 mg	-34.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.6 g	2.5 g	-62.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.13 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	11.62 g	5.1 g	-56.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.68 g	1.7 g	-36.6%
Toplam Şeker	20.34 g	20.7 g	+1.8%
Çinko	2.95 mg	6.7 mg	+127.1%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Fark

A Vitamini (IU)

8 iu

1786 iu

+22225.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

527 µg

+26250.0%

Alfa Karoten

0 µg

2 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.7 mg

+70.7%

B12 Vitamini

0.17 µg

2.7 µg

+1488.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

2.7 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.8 mg

+175.9%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.9 mg

+291.3%

Bakir

0.31 mg

0.3 mg

-3.2%

Besin folati

37 µg

19 µg

-48.6%

Beta Karoten

1 µg

11 µg

+1000.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

18 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

107 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

2.7 µg

—

Demir

2.81 mg

28.9 mg

+928.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

10.2 g

7.8 g

-23.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.3 mg

0.94 mg

-27.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1761 kj

394 kj

-77.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

37 µg

594 µg

+1505.4%

Folik asit

0 µg

338 µg

—

Fosfor

392 mg

232 mg

-40.8%

K Vitamini (filokinon)

7 µg

3.3 µg

-52.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

109 mg

33 mg

-69.7%

Karbonhidrat (farkla)

73.65 g

81.8 g

+11.1%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.98 g

2.1 g

+6.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

130 µg

141 µg

+8.5%

Magnezyum

121 mg

75 mg

-38.0%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.46 g

2.46 g

-61.9%

MUFA 20:1

0.12 g

0.03 g

-75.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.31 mg

8.9 mg

+285.3%

Potasyum

483 mg

262 mg

-45.8%

Protein

10.55 g

7.9 g

-25.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.15 g

1.55 g

-27.9%

PUFA 18:3

0.54 g

0.15 g

-72.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

2 µg

525 µg

+26150.0%

Selenyum

17.3 µg

7.3 µg

-57.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.89 g

0.48 g

-46.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.22 g

0.08 g

-63.6%

SFA 20:0

0.05 g

—

SFA 22:0

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

50 mg

267 mg

+434.0%

2.19 g

3 g

+37.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.24 g

0.6 g

-51.6%

Toplam Folat

37 µg

357 µg

+864.9%

Toplam Kolin

35 mg

22.9 mg

-34.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.6 g

2.5 g

-62.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.13 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

11.62 g

5.1 g

-56.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.68 g

1.7 g

-36.6%

Toplam Şeker

20.34 g

20.7 g

+1.8%

Çinko

2.95 mg

6.7 mg

+127.1%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S