Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (333 kcal; diğer besin 421 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 0.2 mg, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 55.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 22, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal 421.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 88.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	8 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.11 mg	-73.2%
B12 Vitamini	0.17 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.07 mg	-75.9%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
Bakir	0.31 mg	0.3 mg	-3.2%
Besin folati	37 µg	19 µg	-48.6%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	55.6 mg	+27700.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	2.81 mg	1.33 mg	-52.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	10.2 g	18.5 g	+81.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.3 mg	0.89 mg	-31.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1761 kj	333 kj	-81.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	37 µg	19 µg	-48.6%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	392 mg	126 mg	-67.9%
K Vitamini (filokinon)	7 µg	0.7 µg	-90.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	109 mg	70 mg	-35.8%
Karbonhidrat (farkla)	73.65 g	84 g	+14.1%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.98 g	1.3 g	-34.3%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	130 µg	775 µg	+496.2%
Magnezyum	121 mg	107 mg	-11.6%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.46 g	2.21 g	-65.8%
MUFA 20:1	0.12 g	0.02 g	-83.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.31 mg	1.9 mg	-17.7%
Potasyum	483 mg	315 mg	-34.8%
Protein	10.55 g	7.41 g	-29.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.15 g	1.02 g	-52.6%
PUFA 18:3	0.54 g	0.04 g	-92.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.3 µg	16.7 µg	-3.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.89 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.22 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.05 g	—	—
SFA 22:0	0.03 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	50 mg	704 mg	+1308.0%
Su	2.19 g	3.59 g	+63.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.24 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	37 µg	19 µg	-48.6%
Toplam Kolin	35 mg	14.9 mg	-57.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.6 g	2.24 g	-66.1%
Toplam trans yağ asitleri	0.13 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	11.62 g	3.7 g	-68.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.68 g	1.07 g	-60.1%
Toplam Şeker	20.34 g	18.52 g	-8.9%
Çinko	2.95 mg	1.28 mg	-56.6%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

8 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.11 mg

-73.2%

B12 Vitamini

0.17 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.07 mg

-75.9%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

Bakir

0.31 mg

0.3 mg

-3.2%

Besin folati

37 µg

19 µg

-48.6%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

55.6 mg

+27700.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.81 mg

1.33 mg

-52.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

10.2 g

18.5 g

+81.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.3 mg

0.89 mg

-31.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1761 kj

333 kj

-81.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

37 µg

19 µg

-48.6%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

392 mg

126 mg

-67.9%

K Vitamini (filokinon)

7 µg

0.7 µg

-90.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

109 mg

70 mg

-35.8%

Karbonhidrat (farkla)

73.65 g

84 g

+14.1%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.98 g

1.3 g

-34.3%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

130 µg

775 µg

+496.2%

Magnezyum

121 mg

107 mg

-11.6%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.46 g

2.21 g

-65.8%

MUFA 20:1

0.12 g

0.02 g

-83.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.31 mg

1.9 mg

-17.7%

Potasyum

483 mg

315 mg

-34.8%

Protein

10.55 g

7.41 g

-29.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.15 g

1.02 g

-52.6%

PUFA 18:3

0.54 g

0.04 g

-92.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.3 µg

16.7 µg

-3.5%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.89 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.22 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.05 g

—

SFA 22:0

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

50 mg

704 mg

+1308.0%

2.19 g

3.59 g

+63.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.24 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

37 µg

19 µg

-48.6%

Toplam Kolin

35 mg

14.9 mg

-57.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.6 g

2.24 g

-66.1%

Toplam trans yağ asitleri

0.13 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

11.62 g

3.7 g

-68.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.68 g

1.07 g

-60.1%

Toplam Şeker

20.34 g

18.52 g

-8.9%

Çinko

2.95 mg

1.28 mg

-56.6%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S