Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır, Alpen, 100 g başına daha düşük enerji içerir (352 kcal; diğer besin 421 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 0.2 mg, Gevrek yenmeye hazır, Alpen: 8.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 22, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal 421.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 352.0 kcal içerir. Fark 69.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

73 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Gevrek yenmeye hazır, Alpen	Fark
A Vitamini (IU)	8 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.41 mg	0.4 mg	-2.4%
B12 Vitamini	0.17 µg	0.12 µg	-29.4%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.29 mg	0.4 mg	+37.9%
B6 Vitamini	0.23 mg	0.28 mg	+21.7%
Bakir	0.31 mg	0.3 mg	-3.2%
Besin folati	37 µg	30 µg	-18.9%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	8.7 mg	+4250.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	2.81 mg	3 mg	+6.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	10.2 g	9.1 g	-10.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.3 mg	0.51 mg	-60.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1761 kj	352 kj	-80.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	37 µg	30 µg	-18.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	392 mg	371 mg	-5.4%
K Vitamini (filokinon)	7 µg	2.5 µg	-64.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	109 mg	147 mg	+34.9%
Karbonhidrat (farkla)	73.65 g	75.7 g	+2.8%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.98 g	2.4 g	+21.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	130 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	121 mg	94 mg	-22.3%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.02 g	-33.3%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.46 g	1.31 g	-79.7%
MUFA 20:1	0.12 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.31 mg	2.12 mg	-8.2%
Potasyum	483 mg	418 mg	-13.5%
Protein	10.55 g	11.2 g	+6.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.15 g	0.88 g	-59.1%
PUFA 18:3	0.54 g	0.04 g	-92.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	2 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	17.3 µg	17.3 µg	0.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.89 g	0.42 g	-52.8%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.22 g	0.03 g	-86.4%
SFA 20:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 22:0	0.03 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	50 mg	27 mg	-46.0%
Su	2.19 g	7.4 g	+237.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.24 g	0.5 g	-59.7%
Toplam Folat	37 µg	30 µg	-18.9%
Toplam Kolin	35 mg	30.7 mg	-12.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.6 g	1.33 g	-79.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.13 g	—	—
Toplam yağ	11.62 g	3.3 g	-71.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.68 g	0.93 g	-65.3%
Toplam Şeker	20.34 g	20 g	-1.7%
Çinko	2.95 mg	3 mg	+1.7%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Fark

A Vitamini (IU)

8 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.41 mg

0.4 mg

-2.4%

B12 Vitamini

0.17 µg

0.12 µg

-29.4%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.29 mg

0.4 mg

+37.9%

B6 Vitamini

0.23 mg

0.28 mg

+21.7%

Bakir

0.31 mg

0.3 mg

-3.2%

Besin folati

37 µg

30 µg

-18.9%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

8.7 mg

+4250.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.81 mg

3 mg

+6.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

10.2 g

9.1 g

-10.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.3 mg

0.51 mg

-60.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1761 kj

352 kj

-80.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

37 µg

30 µg

-18.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

392 mg

371 mg

-5.4%

K Vitamini (filokinon)

7 µg

2.5 µg

-64.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

109 mg

147 mg

+34.9%

Karbonhidrat (farkla)

73.65 g

75.7 g

+2.8%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.98 g

2.4 g

+21.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

130 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

121 mg

94 mg

-22.3%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.02 g

-33.3%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.46 g

1.31 g

-79.7%

MUFA 20:1

0.12 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.31 mg

2.12 mg

-8.2%

Potasyum

483 mg

418 mg

-13.5%

Protein

10.55 g

11.2 g

+6.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.15 g

0.88 g

-59.1%

PUFA 18:3

0.54 g

0.04 g

-92.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

2 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

17.3 µg

0.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.89 g

0.42 g

-52.8%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.22 g

0.03 g

-86.4%

SFA 20:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 22:0

0.03 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

50 mg

27 mg

-46.0%

2.19 g

7.4 g

+237.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.24 g

0.5 g

-59.7%

Toplam Folat

37 µg

30 µg

-18.9%

Toplam Kolin

35 mg

30.7 mg

-12.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.6 g

1.33 g

-79.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.13 g

—

Toplam yağ

11.62 g

3.3 g

-71.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.68 g

0.93 g

-65.3%

Toplam Şeker

20.34 g

20 g

-1.7%

Çinko

2.95 mg

3 mg

+1.7%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S