Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (390 kcal; diğer besin 421 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır: 0.09 g, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 0.54 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır 65, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır vs Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal Karşılaştırması

Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır ve Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır 390.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal 421.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 65 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	2500 iu	8 iu	-99.7%
A Vitamini (RAE)	740 µg	2 µg	-99.7%
Alfa Karoten	12 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.25 mg	0.41 mg	-67.2%
B12 Vitamini	5 µg	0.17 µg	-96.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	5 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.4 mg	0.29 mg	-79.3%
B6 Vitamini	1.7 mg	0.23 mg	-86.5%
Bakir	0.2 mg	0.31 mg	+55.0%
Besin folati	19 µg	37 µg	+94.7%
Beta Karoten	18 µg	1 µg	-94.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	3.3 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	133 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	3.3 µg	—	—
Demir	9 mg	2.81 mg	-68.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.4 g	10.2 g	+131.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	1.3 mg	+225.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	390 kj	1761 kj	+351.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	553 µg	37 µg	-93.3%
Folik asit	314 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	237 mg	392 mg	+65.4%
K Vitamini (filokinon)	1.2 µg	7 µg	+483.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	109 mg	+354.2%
Karbonhidrat (farkla)	83 g	73.65 g	-11.3%
Kolesterol	0 mg	2 mg	—
Kül	2.9 g	1.98 g	-31.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	286 µg	130 µg	-54.5%
Magnezyum	72 mg	121 mg	+68.1%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.69 g	6.46 g	+282.2%
MUFA 20:1	0 g	0.12 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	16.7 mg	2.31 mg	-86.2%
Potasyum	212 mg	483 mg	+127.8%
Protein	6.6 g	10.55 g	+59.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.6 g	2.15 g	+34.4%
PUFA 18:3	0.09 g	0.54 g	+500.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	738 µg	2 µg	-99.7%
Selenyum	19.9 µg	17.3 µg	-13.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.68 g	0.89 g	+30.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0.22 g	+22.2%
SFA 20:0	—	0.05 g	—
SFA 22:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	596 mg	50 mg	-91.6%
Su	2.5 g	2.19 g	-12.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.9 g	1.24 g	+37.8%
Toplam Folat	333 µg	37 µg	-88.9%
Toplam Kolin	15.5 mg	35 mg	+125.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.7 g	6.6 g	+288.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.5 g	0.13 g	-74.0%
Toplam yağ	5 g	11.62 g	+132.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.7 g	2.68 g	+57.6%
Toplam Şeker	34.7 g	20.34 g	-41.4%
Çinko	7.5 mg	2.95 mg	-60.7%

Besin Öğeleri

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

2500 iu

8 iu

-99.7%

A Vitamini (RAE)

740 µg

2 µg

-99.7%

Alfa Karoten

12 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.25 mg

0.41 mg

-67.2%

B12 Vitamini

5 µg

0.17 µg

-96.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

5 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.4 mg

0.29 mg

-79.3%

B6 Vitamini

1.7 mg

0.23 mg

-86.5%

Bakir

0.2 mg

0.31 mg

+55.0%

Besin folati

19 µg

37 µg

+94.7%

Beta Karoten

18 µg

1 µg

-94.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

3.3 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

133 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

3.3 µg

—

Demir

9 mg

2.81 mg

-68.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4.4 g

10.2 g

+131.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

1.3 mg

+225.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

390 kj

1761 kj

+351.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

553 µg

37 µg

-93.3%

Folik asit

314 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

237 mg

392 mg

+65.4%

K Vitamini (filokinon)

1.2 µg

7 µg

+483.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

109 mg

+354.2%

Karbonhidrat (farkla)

83 g

73.65 g

-11.3%

Kolesterol

0 mg

2 mg

—

Kül

2.9 g

1.98 g

-31.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

286 µg

130 µg

-54.5%

Magnezyum

72 mg

121 mg

+68.1%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.69 g

6.46 g

+282.2%

MUFA 20:1

0 g

0.12 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

16.7 mg

2.31 mg

-86.2%

Potasyum

212 mg

483 mg

+127.8%

Protein

6.6 g

10.55 g

+59.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.6 g

2.15 g

+34.4%

PUFA 18:3

0.09 g

0.54 g

+500.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

738 µg

2 µg

-99.7%

Selenyum

19.9 µg

17.3 µg

-13.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.68 g

0.89 g

+30.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0.22 g

+22.2%

SFA 20:0

—

0.05 g

—

SFA 22:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

596 mg

50 mg

-91.6%

2.5 g

2.19 g

-12.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.9 g

1.24 g

+37.8%

Toplam Folat

333 µg

37 µg

-88.9%

Toplam Kolin

15.5 mg

35 mg

+125.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.7 g

6.6 g

+288.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.5 g

0.13 g

-74.0%

Toplam yağ

5 g

11.62 g

+132.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.7 g

2.68 g

+57.6%

Toplam Şeker

34.7 g

20.34 g

-41.4%

Çinko

7.5 mg

2.95 mg

-60.7%

Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır vs Gevrek yenmeye hazır, Quaker, 100% Doğal Granola, Yulaf, Buğday Ve Bal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S