Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (324 kcal; diğer besin 333 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek: 0.9 mg, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 55.6 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek 75, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek 324.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 75 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	1271 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	380 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.27 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	0.35 g	—	—
Aspartik asit	0.39 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.6 mg	0.11 mg	-81.7%
B12 Vitamini	2.5 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	2.5 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.7 mg	0.07 mg	-90.0%
B6 Vitamini	0.8 mg	0.24 mg	-70.0%
Bakir	0.4 mg	0.3 mg	-25.0%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	55.6 mg	+6077.8%
D Vitamini	1.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	68 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	1.7 µg	—	—
Demir	18.3 mg	1.33 mg	-92.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	13.7 g	18.5 g	+35.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.54 mg	0.89 mg	+64.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	324 kj	333 kj	+2.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.3 g	—	—
Folat DFE	563 µg	19 µg	-96.6%
Folik asit	320 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	339 mg	126 mg	-62.8%
Glisin	0.3 g	—	—
Glutamik asit	1.63 g	—	—
Histidin	0.15 g	—	—
Izolosin	0.21 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.9 µg	0.7 µg	-63.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	44 mg	70 mg	+59.1%
Karbonhidrat (farkla)	78.9 g	84 g	+6.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.2 g	1.3 g	-59.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.16 g	—	—
Losin	0.41 g	—	—
Lutein + zeaksantin	101 µg	775 µg	+667.3%
Magnezyum	168 mg	107 mg	-36.3%
Mangan	3.21 mg	—	—
Metiyonin	0.08 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.34 g	2.21 g	+550.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	8.5 mg	1.9 mg	-77.6%
Pantotenik asit	0.21 mg	—	—
Potasyum	525 mg	315 mg	-40.0%
Prolin	0.56 g	—	—
Protein	7.6 g	7.41 g	-2.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.73 g	1.02 g	+39.7%
PUFA 18:3	0.06 g	0.04 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	380 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	5.9 µg	16.7 µg	+183.1%
Serin	0.3 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.15 g	—	—
Sodyum	382 mg	704 mg	+84.3%
Su	8.6 g	3.59 g	-58.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.08 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.3 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	339 µg	19 µg	-94.4%
Toplam Kolin	27.3 mg	14.9 mg	-45.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.35 g	2.24 g	+540.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	1.6 g	3.7 g	+131.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.8 g	1.07 g	+33.8%
Toplam Şeker	32.9 g	18.52 g	-43.7%
Treonin	0.21 g	—	—
Triptofan	0.12 g	—	—
Valin	0.29 g	—	—
Çinko	3.8 mg	1.28 mg	-66.3%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

1271 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

380 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.27 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.35 g

—

Aspartik asit

0.39 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.6 mg

0.11 mg

-81.7%

B12 Vitamini

2.5 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

2.5 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.7 mg

0.07 mg

-90.0%

B6 Vitamini

0.8 mg

0.24 mg

-70.0%

Bakir

0.4 mg

0.3 mg

-25.0%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

55.6 mg

+6077.8%

D Vitamini

1.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

68 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

1.7 µg

—

Demir

18.3 mg

1.33 mg

-92.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

13.7 g

18.5 g

+35.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.54 mg

0.89 mg

+64.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

324 kj

333 kj

+2.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.3 g

—

Folat DFE

563 µg

19 µg

-96.6%

Folik asit

320 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

339 mg

126 mg

-62.8%

Glisin

0.3 g

—

Glutamik asit

1.63 g

—

Histidin

0.15 g

—

Izolosin

0.21 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.9 µg

0.7 µg

-63.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

44 mg

70 mg

+59.1%

Karbonhidrat (farkla)

78.9 g

84 g

+6.5%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.2 g

1.3 g

-59.4%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.16 g

—

Losin

0.41 g

—

Lutein + zeaksantin

101 µg

775 µg

+667.3%

Magnezyum

168 mg

107 mg

-36.3%

Mangan

3.21 mg

—

Metiyonin

0.08 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.34 g

2.21 g

+550.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

8.5 mg

1.9 mg

-77.6%

Pantotenik asit

0.21 mg

—

Potasyum

525 mg

315 mg

-40.0%

Prolin

0.56 g

—

Protein

7.6 g

7.41 g

-2.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.73 g

1.02 g

+39.7%

PUFA 18:3

0.06 g

0.04 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

380 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

5.9 µg

16.7 µg

+183.1%

Serin

0.3 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.15 g

—

Sodyum

382 mg

704 mg

+84.3%

8.6 g

3.59 g

-58.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.08 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.3 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

339 µg

19 µg

-94.4%

Toplam Kolin

27.3 mg

14.9 mg

-45.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.35 g

2.24 g

+540.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

1.6 g

3.7 g

+131.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.8 g

1.07 g

+33.8%

Toplam Şeker

32.9 g

18.52 g

-43.7%

Treonin

0.21 g

—

Triptofan

0.12 g

—

Valin

0.29 g

—

Çinko

3.8 mg

1.28 mg

-66.3%

Gevrek yenmeye hazır, Post Üzümlü Kepek Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin