Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening ve Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (390 kcal; diğer besin 395 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening: 1.6 mg, Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır: 7.5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening 37, Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır 65.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening vs Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening ve Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening 395.0 kcal, Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır 390.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 37 ve 65. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening	Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır	Fark
A Vitamini (IU)	1364 iu	2500 iu	+83.3%
A Vitamini (RAE)	400 µg	740 µg	+85.0%
Alfa Karoten	7 µg	12 µg	+71.4%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.7 mg	1.25 mg	+78.6%
B12 Vitamini	2.7 µg	5 µg	+85.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	2.7 µg	5 µg	+85.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.8 mg	1.4 mg	+75.0%
B6 Vitamini	0.9 mg	1.7 mg	+88.9%
Bakir	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	19 µg	18 µg	-5.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1.8 µg	3.3 µg	+83.3%
D Vitamini (IU)	73 iu	133 iu	+82.2%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	1.8 µg	3.3 µg	+83.3%
Demir	3.3 mg	9 mg	+172.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.7 g	4.4 g	-6.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.56 mg	0.4 mg	-74.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	395 kj	390 kj	-1.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	296 µg	553 µg	+86.8%
Folik asit	163 µg	314 µg	+92.6%
Fosfor	162 mg	237 mg	+46.3%
K Vitamini (filokinon)	12.7 µg	1.2 µg	-90.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	24 mg	-41.5%
Karbonhidrat (farkla)	81.6 g	83 g	+1.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.81 g	2.9 g	+60.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	205 µg	286 µg	+39.5%
Magnezyum	57 mg	72 mg	+26.3%
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.87 g	1.69 g	-41.1%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	9.1 mg	16.7 mg	+83.5%
Potasyum	195 mg	212 mg	+8.7%
Protein	6.5 g	6.6 g	+1.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.36 g	1.6 g	+17.6%
PUFA 18:3	0.14 g	0.09 g	-35.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	398 µg	738 µg	+85.4%
Selenyum	16.7 µg	19.9 µg	+19.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.45 g	0.68 g	+51.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.1 g	0.18 g	+80.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	341 mg	596 mg	+74.8%
Su	4.7 g	2.5 g	-46.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.6 g	0.9 g	+50.0%
Toplam Folat	182 µg	333 µg	+83.0%
Toplam Kolin	16.3 mg	15.5 mg	-4.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.9 g	1.7 g	-41.4%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0.5 g	—
Toplam yağ	5.3 g	5 g	-5.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.5 g	1.7 g	+13.3%
Toplam Şeker	29.2 g	34.7 g	+18.8%
Çinko	1.6 mg	7.5 mg	+368.8%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Fark

A Vitamini (IU)

1364 iu

2500 iu

+83.3%

A Vitamini (RAE)

400 µg

740 µg

+85.0%

Alfa Karoten

7 µg

12 µg

+71.4%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.7 mg

1.25 mg

+78.6%

B12 Vitamini

2.7 µg

5 µg

+85.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

2.7 µg

5 µg

+85.2%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.8 mg

1.4 mg

+75.0%

B6 Vitamini

0.9 mg

1.7 mg

+88.9%

Bakir

0.2 mg

0.0%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

19 µg

18 µg

-5.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1.8 µg

3.3 µg

+83.3%

D Vitamini (IU)

73 iu

133 iu

+82.2%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

1.8 µg

3.3 µg

+83.3%

Demir

3.3 mg

9 mg

+172.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4.7 g

4.4 g

-6.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.56 mg

0.4 mg

-74.4%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

395 kj

390 kj

-1.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

296 µg

553 µg

+86.8%

Folik asit

163 µg

314 µg

+92.6%

Fosfor

162 mg

237 mg

+46.3%

K Vitamini (filokinon)

12.7 µg

1.2 µg

-90.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

24 mg

-41.5%

Karbonhidrat (farkla)

81.6 g

83 g

+1.7%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.81 g

2.9 g

+60.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

205 µg

286 µg

+39.5%

Magnezyum

57 mg

72 mg

+26.3%

MUFA 16:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.87 g

1.69 g

-41.1%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

9.1 mg

16.7 mg

+83.5%

Potasyum

195 mg

212 mg

+8.7%

Protein

6.5 g

6.6 g

+1.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.36 g

1.6 g

+17.6%

PUFA 18:3

0.14 g

0.09 g

-35.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

398 µg

738 µg

+85.4%

Selenyum

16.7 µg

19.9 µg

+19.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.45 g

0.68 g

+51.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.1 g

0.18 g

+80.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

341 mg

596 mg

+74.8%

4.7 g

2.5 g

-46.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.6 g

0.9 g

+50.0%

Toplam Folat

182 µg

333 µg

+83.0%

Toplam Kolin

16.3 mg

15.5 mg

-4.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.9 g

1.7 g

-41.4%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

0.5 g

—

Toplam yağ

5.3 g

5 g

-5.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.5 g

1.7 g

+13.3%

Toplam Şeker

29.2 g

34.7 g

+18.8%

Çinko

1.6 mg

7.5 mg

+368.8%

Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening vs Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin