Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening: 0.9 mg, Gevrek yenmeye hazır, Alpen: 8.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening 37, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen Karşılaştırması

Q: Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır, Alpen, 100 g başına daha düşük enerji içerir (352 kcal; diğer besin 395 kcal).

Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening 395.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 352.0 kcal içerir. Fark 43.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 37 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening	Gevrek yenmeye hazır, Alpen	Fark
A Vitamini (IU)	1364 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	400 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	7 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.7 mg	0.4 mg	-42.9%
B12 Vitamini	2.7 µg	0.12 µg	-95.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	2.7 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.8 mg	0.4 mg	-50.0%
B6 Vitamini	0.9 mg	0.28 mg	-68.9%
Bakir	0.2 mg	0.3 mg	+50.0%
Besin folati	19 µg	30 µg	+57.9%
Beta Karoten	19 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.9 mg	8.7 mg	+866.7%
D Vitamini	1.8 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	73 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	1.8 µg	—	—
Demir	3.3 mg	3 mg	-9.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.7 g	9.1 g	+93.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.56 mg	0.51 mg	-67.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	395 kj	352 kj	-10.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	296 µg	30 µg	-89.9%
Folik asit	163 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	162 mg	371 mg	+129.0%
K Vitamini (filokinon)	12.7 µg	2.5 µg	-80.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	41 mg	147 mg	+258.5%
Karbonhidrat (farkla)	81.6 g	75.7 g	-7.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.81 g	2.4 g	+32.6%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	205 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	57 mg	94 mg	+64.9%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.02 g	+100.0%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.87 g	1.31 g	-54.4%
MUFA 20:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	9.1 mg	2.12 mg	-76.7%
Potasyum	195 mg	418 mg	+114.4%
Protein	6.5 g	11.2 g	+72.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.36 g	0.88 g	-35.3%
PUFA 18:3	0.14 g	0.04 g	-71.4%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	398 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	16.7 µg	17.3 µg	+3.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.45 g	0.42 g	-6.7%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.1 g	0.03 g	-70.0%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	341 mg	27 mg	-92.1%
Su	4.7 g	7.4 g	+57.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.6 g	0.5 g	-16.7%
Toplam Folat	182 µg	30 µg	-83.5%
Toplam Kolin	16.3 mg	30.7 mg	+88.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.9 g	1.33 g	-54.1%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	5.3 g	3.3 g	-37.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.5 g	0.93 g	-38.0%
Toplam Şeker	29.2 g	20 g	-31.5%
Çinko	1.6 mg	3 mg	+87.5%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Fark

A Vitamini (IU)

1364 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

400 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

7 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.7 mg

0.4 mg

-42.9%

B12 Vitamini

2.7 µg

0.12 µg

-95.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

2.7 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.8 mg

0.4 mg

-50.0%

B6 Vitamini

0.9 mg

0.28 mg

-68.9%

Bakir

0.2 mg

0.3 mg

+50.0%

Besin folati

19 µg

30 µg

+57.9%

Beta Karoten

19 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.9 mg

8.7 mg

+866.7%

D Vitamini

1.8 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

73 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

1.8 µg

—

Demir

3.3 mg

3 mg

-9.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4.7 g

9.1 g

+93.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.56 mg

0.51 mg

-67.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

395 kj

352 kj

-10.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

296 µg

30 µg

-89.9%

Folik asit

163 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

162 mg

371 mg

+129.0%

K Vitamini (filokinon)

12.7 µg

2.5 µg

-80.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

41 mg

147 mg

+258.5%

Karbonhidrat (farkla)

81.6 g

75.7 g

-7.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.81 g

2.4 g

+32.6%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

205 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

57 mg

94 mg

+64.9%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.02 g

+100.0%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.87 g

1.31 g

-54.4%

MUFA 20:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

9.1 mg

2.12 mg

-76.7%

Potasyum

195 mg

418 mg

+114.4%

Protein

6.5 g

11.2 g

+72.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.36 g

0.88 g

-35.3%

PUFA 18:3

0.14 g

0.04 g

-71.4%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

398 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

16.7 µg

17.3 µg

+3.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.45 g

0.42 g

-6.7%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.1 g

0.03 g

-70.0%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

341 mg

27 mg

-92.1%

4.7 g

7.4 g

+57.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.6 g

0.5 g

-16.7%

Toplam Folat

182 µg

30 µg

-83.5%

Toplam Kolin

16.3 mg

30.7 mg

+88.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.9 g

1.33 g

-54.1%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

5.3 g

3.3 g

-37.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.5 g

0.93 g

-38.0%

Toplam Şeker

29.2 g

20 g

-31.5%

Çinko

1.6 mg

3 mg

+87.5%

Gevrek yenmeye hazır, Post Selects Yaban Mersini Mening vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin