Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gevrek yenmeye hazır, Post Great Grains Muz Fındık Kıtır: 0.1 mg, Gevrek yenmeye hazır, Alpen: 8.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır, Post Great Grains Muz Fındık Kıtır 61, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Post Great Grains Muz Fındık Kıtır vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen Karşılaştırması

Q: Gevrek yenmeye hazır, Post Great Grains Muz Fındık Kıtır ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır, Alpen, 100 g başına daha düşük enerji içerir (352 kcal; diğer besin 390 kcal).

Gevrek yenmeye hazır, Post Great Grains Muz Fındık Kıtır ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Post Great Grains Muz Fındık Kıtır 390.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 352.0 kcal içerir. Fark 38.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 61 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır, Post Great Grains Muz Fındık Kıtır	Gevrek yenmeye hazır, Alpen	Fark
A Vitamini (IU)	1271 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	378 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	3 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.6 mg	0.4 mg	-33.3%
B12 Vitamini	2.5 µg	0.12 µg	-95.2%
B12 Vitamini (eklenmiş)	2.5 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.7 mg	0.4 mg	-42.9%
B6 Vitamini	0.8 mg	0.28 mg	-65.0%
Bakir	0.36 mg	0.3 mg	-16.7%
Besin folati	19 µg	30 µg	+57.9%
Beta Karoten	7 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	8.7 mg	+8600.0%
D Vitamini	1.7 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	68 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	1.7 µg	—	—
Demir	28 mg	3 mg	-89.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	11.2 g	9.1 g	-18.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.64 mg	0.51 mg	-68.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1631 kj	352 kj	-78.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	563 µg	30 µg	-94.7%
Folik asit	320 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	279 mg	371 mg	+33.0%
K Vitamini (filokinon)	3.6 µg	2.5 µg	-30.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	44 mg	147 mg	+234.1%
Karbonhidrat (farkla)	70.9 g	75.7 g	+6.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	4.9 g	2.4 g	-51.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	124 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	98 mg	94 mg	-4.1%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.72 g	1.31 g	-64.8%
MUFA 20:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	8.5 mg	2.12 mg	-75.1%
Potasyum	349 mg	418 mg	+19.8%
Protein	9.8 g	11.2 g	+14.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.02 g	0.88 g	-70.9%
PUFA 18:3	0.42 g	0.04 g	-90.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	377 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	32 µg	17.3 µg	-45.9%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.85 g	0.42 g	-50.6%
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.16 g	0.03 g	-81.3%
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	238 mg	27 mg	-88.7%
Su	5.6 g	7.4 g	+32.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.1 g	0.5 g	-54.5%
Toplam Folat	339 µg	30 µg	-91.2%
Toplam Kolin	20.3 mg	30.7 mg	+51.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.78 g	1.33 g	-64.8%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	8.8 g	3.3 g	-62.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.44 g	0.93 g	-73.0%
Toplam Şeker	17.5 g	20 g	+14.3%
Çinko	2.5 mg	3 mg	+20.0%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır, Post Great Grains Muz Fındık Kıtır

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Fark

A Vitamini (IU)

1271 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

378 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

3 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.6 mg

0.4 mg

-33.3%

B12 Vitamini

2.5 µg

0.12 µg

-95.2%

B12 Vitamini (eklenmiş)

2.5 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.7 mg

0.4 mg

-42.9%

B6 Vitamini

0.8 mg

0.28 mg

-65.0%

Bakir

0.36 mg

0.3 mg

-16.7%

Besin folati

19 µg

30 µg

+57.9%

Beta Karoten

7 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

8.7 mg

+8600.0%

D Vitamini

1.7 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

68 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

1.7 µg

—

Demir

28 mg

3 mg

-89.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

11.2 g

9.1 g

-18.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.64 mg

0.51 mg

-68.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1631 kj

352 kj

-78.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

563 µg

30 µg

-94.7%

Folik asit

320 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

279 mg

371 mg

+33.0%

K Vitamini (filokinon)

3.6 µg

2.5 µg

-30.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

44 mg

147 mg

+234.1%

Karbonhidrat (farkla)

70.9 g

75.7 g

+6.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

4.9 g

2.4 g

-51.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

124 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

98 mg

94 mg

-4.1%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0.0%

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.72 g

1.31 g

-64.8%

MUFA 20:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

8.5 mg

2.12 mg

-75.1%

Potasyum

349 mg

418 mg

+19.8%

Protein

9.8 g

11.2 g

+14.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.02 g

0.88 g

-70.9%

PUFA 18:3

0.42 g

0.04 g

-90.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

377 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

32 µg

17.3 µg

-45.9%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0.0%

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.85 g

0.42 g

-50.6%

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.16 g

0.03 g

-81.3%

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

238 mg

27 mg

-88.7%

5.6 g

7.4 g

+32.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.1 g

0.5 g

-54.5%

Toplam Folat

339 µg

30 µg

-91.2%

Toplam Kolin

20.3 mg

30.7 mg

+51.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.78 g

1.33 g

-64.8%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

8.8 g

3.3 g

-62.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.44 g

0.93 g

-73.0%

Toplam Şeker

17.5 g

20 g

+14.3%

Çinko

2.5 mg

3 mg

+20.0%

Gevrek yenmeye hazır, Post Great Grains Muz Fındık Kıtır vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin