Golden Çıtır Post Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (333 kcal; diğer besin 380 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Golden Çıtır Post Gevrek: 92 µg, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 775 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Golden Çıtır Post Gevrek 64, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Golden Çıtır Post Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Golden Çıtır Post Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Golden Çıtır Post Gevrek 380.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 47.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 64 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Golden Çıtır Post Gevrek	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	2778 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	832 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.4 mg	0.11 mg	-92.1%
B12 Vitamini	5.6 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	5.6 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.6 mg	0.07 mg	-95.6%
B6 Vitamini	1.9 mg	0.24 mg	-87.4%
Bakir	0.2 mg	0.3 mg	+50.0%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	2 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	55.6 mg	—
D Vitamini	7.4 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	296 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	7.4 µg	—	—
Demir	6.7 mg	1.33 mg	-80.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	5 g	18.5 g	+270.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.33 mg	0.89 mg	+169.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	380 kj	333 kj	-12.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	616 µg	19 µg	-96.9%
Folik asit	351 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	227 mg	126 mg	-44.5%
K Vitamini (filokinon)	0.9 µg	0.7 µg	-22.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	15 mg	70 mg	+366.7%
Karbonhidrat (farkla)	90.1 g	84 g	-6.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.8 g	1.3 g	+62.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	92 µg	775 µg	+742.4%
Magnezyum	59 mg	107 mg	+81.4%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.58 g	2.21 g	+281.0%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	18.5 mg	1.9 mg	-89.7%
Potasyum	176 mg	315 mg	+79.0%
Protein	5.5 g	7.41 g	+34.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.56 g	1.02 g	+82.1%
PUFA 18:3	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	832 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	48.6 µg	16.7 µg	-65.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.19 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	95 mg	704 mg	+641.1%
Su	1.4 g	3.59 g	+156.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.2 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	370 µg	19 µg	-94.9%
Toplam Kolin	13.8 mg	14.9 mg	+8.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.6 g	2.24 g	+273.3%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	1.7 g	3.7 g	+117.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.6 g	1.07 g	+78.3%
Toplam Şeker	53.6 g	18.52 g	-65.4%
Çinko	5.6 mg	1.28 mg	-77.1%

Besin Öğeleri

Golden Çıtır Post Gevrek

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

2778 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

832 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.4 mg

0.11 mg

-92.1%

B12 Vitamini

5.6 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

5.6 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.6 mg

0.07 mg

-95.6%

B6 Vitamini

1.9 mg

0.24 mg

-87.4%

Bakir

0.2 mg

0.3 mg

+50.0%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

2 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

55.6 mg

—

D Vitamini

7.4 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

296 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

7.4 µg

—

Demir

6.7 mg

1.33 mg

-80.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

5 g

18.5 g

+270.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.33 mg

0.89 mg

+169.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

380 kj

333 kj

-12.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

616 µg

19 µg

-96.9%

Folik asit

351 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

227 mg

126 mg

-44.5%

K Vitamini (filokinon)

0.9 µg

0.7 µg

-22.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

15 mg

70 mg

+366.7%

Karbonhidrat (farkla)

90.1 g

84 g

-6.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.8 g

1.3 g

+62.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

92 µg

775 µg

+742.4%

Magnezyum

59 mg

107 mg

+81.4%

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.58 g

2.21 g

+281.0%

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

18.5 mg

1.9 mg

-89.7%

Potasyum

176 mg

315 mg

+79.0%

Protein

5.5 g

7.41 g

+34.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.56 g

1.02 g

+82.1%

PUFA 18:3

0.04 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

832 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

48.6 µg

16.7 µg

-65.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.19 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

95 mg

704 mg

+641.1%

1.4 g

3.59 g

+156.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.2 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

370 µg

19 µg

-94.9%

Toplam Kolin

13.8 mg

14.9 mg

+8.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.6 g

2.24 g

+273.3%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

1.7 g

3.7 g

+117.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.6 g

1.07 g

+78.3%

Toplam Şeker

53.6 g

18.52 g

-65.4%

Çinko

5.6 mg

1.28 mg

-77.1%

Golden Çıtır Post Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin