Post Kakao Pebbles Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (333 kcal; diğer besin 397 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Post Kakao Pebbles Gevrek: 1 µg, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 775 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Post Kakao Pebbles Gevrek 58, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Post Kakao Pebbles Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Post Kakao Pebbles Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Post Kakao Pebbles Gevrek 397.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 58 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Post Kakao Pebbles Gevrek	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	2586 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	776 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.3 mg	0.11 mg	-91.5%
B12 Vitamini	5.2 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	5.2 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.5 mg	0.07 mg	-95.3%
B6 Vitamini	1.7 mg	0.24 mg	-85.9%
Bakir	0.3 mg	0.3 mg	0.0%
Besin folati	4 µg	19 µg	+375.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	55.6 mg	—
D Vitamini	6.9 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	276 iu	0 iu	-100.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	6.9 µg	—	—
Demir	6.2 mg	1.33 mg	-78.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.6 g	18.5 g	+1056.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.13 mg	0.89 mg	+584.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	397 kj	333 kj	-16.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	583 µg	19 µg	-96.7%
Folik asit	341 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	95 mg	126 mg	+32.6%
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	0.7 µg	-46.2%
Kafein	2 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	22 mg	70 mg	+218.2%
Karbonhidrat (farkla)	85.7 g	84 g	-2.0%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.9 g	1.3 g	-55.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1 µg	775 µg	+77400.0%
Magnezyum	31 mg	107 mg	+245.2%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.2 g	2.21 g	+1005.0%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	17.2 mg	1.9 mg	-89.0%
Potasyum	193 mg	315 mg	+63.2%
Protein	4.8 g	7.41 g	+54.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.09 g	1.02 g	+1033.3%
PUFA 18:3	0.01 g	0.04 g	+300.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	776 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	14 µg	16.7 µg	+19.3%
SFA 10:0	0.14 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	1.2 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.49 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.73 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.89 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0.14 g	0 g	-100.0%
Sodyum	594 mg	704 mg	+18.5%
Su	2.5 g	3.59 g	+43.6%
Teobromin	75 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	3.6 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	345 µg	19 µg	-94.5%
Toplam Kolin	3.8 mg	14.9 mg	+292.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.2 g	2.24 g	+1020.0%
Toplam trans yağ asitleri	0.1 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	4.1 g	3.7 g	-9.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.1 g	1.07 g	+970.0%
Toplam Şeker	35.8 g	18.52 g	-48.3%
Çinko	5.2 mg	1.28 mg	-75.4%

Besin Öğeleri

Post Kakao Pebbles Gevrek

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

2586 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

776 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.3 mg

0.11 mg

-91.5%

B12 Vitamini

5.2 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

5.2 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.5 mg

0.07 mg

-95.3%

B6 Vitamini

1.7 mg

0.24 mg

-85.9%

Bakir

0.3 mg

0.0%

Besin folati

4 µg

19 µg

+375.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

55.6 mg

—

D Vitamini

6.9 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

276 iu

0 iu

-100.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

6.9 µg

—

Demir

6.2 mg

1.33 mg

-78.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.6 g

18.5 g

+1056.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.13 mg

0.89 mg

+584.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

397 kj

333 kj

-16.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

583 µg

19 µg

-96.7%

Folik asit

341 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

95 mg

126 mg

+32.6%

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

0.7 µg

-46.2%

Kafein

2 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

22 mg

70 mg

+218.2%

Karbonhidrat (farkla)

85.7 g

84 g

-2.0%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.9 g

1.3 g

-55.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1 µg

775 µg

+77400.0%

Magnezyum

31 mg

107 mg

+245.2%

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.2 g

2.21 g

+1005.0%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

17.2 mg

1.9 mg

-89.0%

Potasyum

193 mg

315 mg

+63.2%

Protein

4.8 g

7.41 g

+54.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.09 g

1.02 g

+1033.3%

PUFA 18:3

0.01 g

0.04 g

+300.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

776 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

14 µg

16.7 µg

+19.3%

SFA 10:0

0.14 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

1.2 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.49 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.73 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.89 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0.14 g

0 g

-100.0%

Sodyum

594 mg

704 mg

+18.5%

2.5 g

3.59 g

+43.6%

Teobromin

75 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

3.6 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

345 µg

19 µg

-94.5%

Toplam Kolin

3.8 mg

14.9 mg

+292.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.2 g

2.24 g

+1020.0%

Toplam trans yağ asitleri

0.1 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

4.1 g

3.7 g

-9.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.1 g

1.07 g

+970.0%

Toplam Şeker

35.8 g

18.52 g

-48.3%

Çinko

5.2 mg

1.28 mg

-75.4%

Post Kakao Pebbles Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin