Health Valley Yulaf Kepeği Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (333 kcal; diğer besin 380 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Health Valley Yulaf Kepeği Gevrek: 203 µg, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 775 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Health Valley Yulaf Kepeği Gevrek 61, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Health Valley Yulaf Kepeği Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Health Valley Yulaf Kepeği Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Health Valley Yulaf Kepeği Gevrek 380.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 47.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 61 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Health Valley Yulaf Kepeği Gevrek	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.75 mg	0.11 mg	-85.3%
B12 Vitamini	3 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	3 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.85 mg	0.07 mg	-91.8%
B6 Vitamini	1 mg	0.24 mg	-76.0%
Bakir	0.32 mg	0.3 mg	-6.3%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	120 mg	55.6 mg	-53.7%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	2.88 mg	1.33 mg	-53.8%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	8 g	18.5 g	+131.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.53 mg	0.89 mg	+67.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1590 kj	333 kj	-79.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	327 µg	19 µg	-94.2%
Folik asit	181 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	343 mg	126 mg	-63.3%
K Vitamini (filokinon)	1.8 µg	0.7 µg	-61.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	80 mg	70 mg	-12.5%
Karbonhidrat (farkla)	78 g	84 g	+7.7%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	5.53 g	1.3 g	-76.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	203 µg	775 µg	+281.8%
Magnezyum	143 mg	107 mg	-25.2%
Mangan	2.9 mg	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.69 g	2.21 g	+220.3%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	10 mg	1.9 mg	-81.0%
Pantotenik asit	0.9 mg	—	—
Potasyum	340 mg	315 mg	-7.4%
Protein	10 g	7.41 g	-25.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.85 g	1.02 g	+20.0%
PUFA 18:3	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	26.5 µg	16.7 µg	-37.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.85 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.06 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	380 mg	704 mg	+85.3%
Su	3.4 g	3.59 g	+5.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	200 µg	19 µg	-90.5%
Toplam Kolin	22.9 mg	14.9 mg	-34.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.7 g	2.24 g	+220.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	3 g	3.7 g	+23.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.9 g	1.07 g	+18.9%
Toplam Şeker	22 g	18.52 g	-15.8%
Çinko	2.2 mg	1.28 mg	-41.8%

Besin Öğeleri

Health Valley Yulaf Kepeği Gevrek

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.75 mg

0.11 mg

-85.3%

B12 Vitamini

3 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

3 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.85 mg

0.07 mg

-91.8%

B6 Vitamini

1 mg

0.24 mg

-76.0%

Bakir

0.32 mg

0.3 mg

-6.3%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

120 mg

55.6 mg

-53.7%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

2.88 mg

1.33 mg

-53.8%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

8 g

18.5 g

+131.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.53 mg

0.89 mg

+67.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1590 kj

333 kj

-79.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

327 µg

19 µg

-94.2%

Folik asit

181 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

343 mg

126 mg

-63.3%

K Vitamini (filokinon)

1.8 µg

0.7 µg

-61.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

80 mg

70 mg

-12.5%

Karbonhidrat (farkla)

78 g

84 g

+7.7%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

5.53 g

1.3 g

-76.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

203 µg

775 µg

+281.8%

Magnezyum

143 mg

107 mg

-25.2%

Mangan

2.9 mg

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.69 g

2.21 g

+220.3%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

10 mg

1.9 mg

-81.0%

Pantotenik asit

0.9 mg

—

Potasyum

340 mg

315 mg

-7.4%

Protein

10 g

7.41 g

-25.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.85 g

1.02 g

+20.0%

PUFA 18:3

0.04 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

26.5 µg

16.7 µg

-37.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.85 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.06 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

380 mg

704 mg

+85.3%

3.4 g

3.59 g

+5.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

200 µg

19 µg

-90.5%

Toplam Kolin

22.9 mg

14.9 mg

-34.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.7 g

2.24 g

+220.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

3 g

3.7 g

+23.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.9 g

1.07 g

+18.9%

Toplam Şeker

22 g

18.52 g

-15.8%

Çinko

2.2 mg

1.28 mg

-41.8%

Health Valley Yulaf Kepeği Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin