Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek ve Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (389 kcal; diğer besin 390 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek: 0.02 mg, Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır: 0.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek 79, Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır 65.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek vs Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır Karşılaştırması

Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek ve Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek 389.0 kcal, Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır 390.0 kcal içerir. Fark 1.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 79 ve 65. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek	Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır	Fark
A Vitamini (IU)	1667 iu	2500 iu	+50.0%
A Vitamini (RAE)	481 µg	740 µg	+53.8%
Alfa Karoten	23 µg	12 µg	-47.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.25 mg	1.25 mg	0.0%
B12 Vitamini	5 µg	5 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	5 µg	5 µg	0.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.41 mg	1.4 mg	-0.7%
B6 Vitamini	1.66 mg	1.7 mg	+2.4%
Bakir	0.32 mg	0.2 mg	-37.5%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	35 µg	18 µg	-48.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	20 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	3.3 µg	3.3 µg	0.0%
D Vitamini (IU)	133 iu	133 iu	0.0%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	3.3 µg	3.3 µg	0.0%
Demir	30 mg	9 mg	-70.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.3 g	4.4 g	+33.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.02 mg	0.4 mg	+1900.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	389 kj	390 kj	+0.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	1121 µg	553 µg	-50.7%
Folik asit	648 µg	314 µg	-51.5%
Fosfor	72 mg	237 mg	+229.2%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	1.2 µg	—
Kafein	6 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	333 mg	24 mg	-92.8%
Karbonhidrat (farkla)	86.75 g	83 g	-4.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.73 g	2.9 g	+6.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	543 µg	286 µg	-47.3%
Magnezyum	27 mg	72 mg	+166.7%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.89 g	1.69 g	+89.9%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	16.67 mg	16.7 mg	+0.2%
Potasyum	201 mg	212 mg	+5.5%
Protein	3.41 g	6.6 g	+93.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.54 g	1.6 g	+196.3%
PUFA 18:3	0.01 g	0.09 g	+800.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	477 µg	738 µg	+54.7%
Selenyum	5.2 µg	19.9 µg	+282.7%
SFA 10:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	1.05 g	0.01 g	-99.0%
SFA 14:0	0.39 g	0.01 g	-97.4%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.68 g	+47.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.32 g	0.18 g	-43.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.19 g	0 g	-100.0%
Sodyum	350 mg	596 mg	+70.3%
Su	2.5 g	2.5 g	0.0%
Teobromin	198 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.57 g	0.9 g	-65.0%
Toplam Folat	667 µg	333 µg	-50.1%
Toplam Kolin	2.6 mg	15.5 mg	+496.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.89 g	1.7 g	+91.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0.5 g	—
Toplam yağ	4.61 g	5 g	+8.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.56 g	1.7 g	+203.6%
Toplam Şeker	48.11 g	34.7 g	-27.9%
Çinko	12.5 mg	7.5 mg	-40.0%

Besin Öğeleri

Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Fark

A Vitamini (IU)

1667 iu

2500 iu

+50.0%

A Vitamini (RAE)

481 µg

740 µg

+53.8%

Alfa Karoten

23 µg

12 µg

-47.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.25 mg

0.0%

B12 Vitamini

5 µg

0.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

5 µg

0.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.41 mg

1.4 mg

-0.7%

B6 Vitamini

1.66 mg

1.7 mg

+2.4%

Bakir

0.32 mg

0.2 mg

-37.5%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

35 µg

18 µg

-48.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

20 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

3.3 µg

0.0%

D Vitamini (IU)

133 iu

0.0%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

3.3 µg

0.0%

Demir

30 mg

9 mg

-70.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.3 g

4.4 g

+33.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.02 mg

0.4 mg

+1900.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

389 kj

390 kj

+0.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

1121 µg

553 µg

-50.7%

Folik asit

648 µg

314 µg

-51.5%

Fosfor

72 mg

237 mg

+229.2%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

1.2 µg

—

Kafein

6 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

333 mg

24 mg

-92.8%

Karbonhidrat (farkla)

86.75 g

83 g

-4.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.73 g

2.9 g

+6.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

543 µg

286 µg

-47.3%

Magnezyum

27 mg

72 mg

+166.7%

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.89 g

1.69 g

+89.9%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

16.67 mg

16.7 mg

+0.2%

Potasyum

201 mg

212 mg

+5.5%

Protein

3.41 g

6.6 g

+93.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.54 g

1.6 g

+196.3%

PUFA 18:3

0.01 g

0.09 g

+800.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

477 µg

738 µg

+54.7%

Selenyum

5.2 µg

19.9 µg

+282.7%

SFA 10:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

1.05 g

0.01 g

-99.0%

SFA 14:0

0.39 g

0.01 g

-97.4%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.68 g

+47.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.32 g

0.18 g

-43.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.19 g

0 g

-100.0%

Sodyum

350 mg

596 mg

+70.3%

2.5 g

0.0%

Teobromin

198 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.57 g

0.9 g

-65.0%

Toplam Folat

667 µg

333 µg

-50.1%

Toplam Kolin

2.6 mg

15.5 mg

+496.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.89 g

1.7 g

+91.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

0.5 g

—

Toplam yağ

4.61 g

5 g

+8.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.56 g

1.7 g

+203.6%

Toplam Şeker

48.11 g

34.7 g

-27.9%

Çinko

12.5 mg

7.5 mg

-40.0%

Malt‑O‑Meal Coco‑Roos Gevrek vs Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin