Gevrek yenmeye hazır, Alpen ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (350 kcal; diğer besin 352 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:3 için Gevrek yenmeye hazır, Alpen: 0.04 g, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 1.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır, Alpen 26, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Alpen vs Gevrek yenmeye hazır, Nature'S Path, Organik Flax Plus Pul Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Alpen ve Gevrek yenmeye hazır, Nature'S Path, Organik Flax Plus Pul kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Alpen 352.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Nature'S Path, Organik Flax Plus Pul 350.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 26 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

79 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır, Alpen	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	1 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.4 mg	0.13 mg	-67.5%
B12 Vitamini	0.12 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.4 mg	0.01 mg	-97.5%
B6 Vitamini	0.28 mg	0.03 mg	-89.3%
Bakir	0.3 mg	0.09 mg	-70.0%
Besin folati	30 µg	6 µg	-80.0%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	3 mg	5.89 mg	+96.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	9.1 g	16.6 g	+82.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.51 mg	1.27 mg	+149.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	1.27 mg	—
Enerji	352 kj	1463 kj	+315.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	30 µg	6 µg	-80.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	371 mg	460 mg	+24.0%
K Vitamini (filokinon)	2.5 µg	0.3 µg	-88.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	147 mg	55 mg	-62.6%
Karbonhidrat (farkla)	75.7 g	75.27 g	-0.6%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.4 g	3.52 g	+46.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	210 µg	—
Magnezyum	94 mg	28 mg	-70.2%
Mangan	—	0.18 mg	—
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.02 g	0.01 g	-50.0%
MUFA 17:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.31 g	0.88 g	-32.8%
MUFA 20:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	0 g	—
Niasin	2.12 mg	0.22 mg	-89.6%
Pantotenik asit	—	0.07 mg	—
Potasyum	418 mg	501 mg	+19.9%
Protein	11.2 g	11.91 g	+6.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.88 g	1.5 g	+70.5%
PUFA 18:3	0.04 g	1.5 g	+3650.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	17.3 µg	1.8 µg	-89.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 13:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	0.5 g	+19.0%
SFA 17:0	0 g	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	0.1 g	+233.3%
SFA 20:0	0 g	0 g	—
SFA 22:0	0 g	0 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	27 mg	458 mg	+1596.3%
Su	7.4 g	3.4 g	-54.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.5 g	0.62 g	+24.0%
Toplam Folat	30 µg	6 µg	-80.0%
Toplam Kolin	30.7 mg	5.7 mg	-81.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.33 g	0.9 g	-32.3%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	3.3 g	5.46 g	+65.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.93 g	3.01 g	+223.7%
Toplam Şeker	20 g	12.25 g	-38.8%
Çinko	3 mg	0.31 mg	-89.7%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

1 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.4 mg

0.13 mg

-67.5%

B12 Vitamini

0.12 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.4 mg

0.01 mg

-97.5%

B6 Vitamini

0.28 mg

0.03 mg

-89.3%

Bakir

0.3 mg

0.09 mg

-70.0%

Besin folati

30 µg

6 µg

-80.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

8.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

3 mg

5.89 mg

+96.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

9.1 g

16.6 g

+82.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.51 mg

1.27 mg

+149.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

1.27 mg

—

Enerji

352 kj

1463 kj

+315.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

30 µg

6 µg

-80.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

371 mg

460 mg

+24.0%

K Vitamini (filokinon)

2.5 µg

0.3 µg

-88.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

147 mg

55 mg

-62.6%

Karbonhidrat (farkla)

75.7 g

75.27 g

-0.6%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.4 g

3.52 g

+46.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

210 µg

—

Magnezyum

94 mg

28 mg

-70.2%

Mangan

—

0.18 mg

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0.01 g

-50.0%

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.31 g

0.88 g

-32.8%

MUFA 20:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

2.12 mg

0.22 mg

-89.6%

Pantotenik asit

—

0.07 mg

—

Potasyum

418 mg

501 mg

+19.9%

Protein

11.2 g

11.91 g

+6.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.88 g

1.5 g

+70.5%

PUFA 18:3

0.04 g

1.5 g

+3650.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

17.3 µg

1.8 µg

-89.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 13:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.42 g

0.5 g

+19.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.03 g

0.1 g

+233.3%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

27 mg

458 mg

+1596.3%

7.4 g

3.4 g

-54.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.5 g

0.62 g

+24.0%

Toplam Folat

30 µg

6 µg

-80.0%

Toplam Kolin

30.7 mg

5.7 mg

-81.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.33 g

0.9 g

-32.3%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

3.3 g

5.46 g

+65.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.93 g

3.01 g

+223.7%

Toplam Şeker

20 g

12.25 g

-38.8%

Çinko

3 mg

0.31 mg

-89.7%

Gevrek yenmeye hazır, Alpen vs Gevrek yenmeye hazır, Nature'S Path, Organik Flax Plus Pul

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin