Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills… ve Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çıtır… arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills…, 100 g başına daha düşük enerji içerir (423 kcal; diğer besin 471 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında PUFA 18:2 (linoleik asit) için Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills…: 2.66 g, Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çıtır…: 11.99 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills… 9, Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çıtır… 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) vs Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çıtır Granola barı) Karşılaştırması

Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) ve Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çıtır Granola barı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) 423.0 kcal, Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çıtır Granola barı) 471.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mill…	Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çıt…	Fark
A Vitamini (RAE)	475 µg	2 µg	-99.6%
Alfa Karoten	0 µg	6 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.91 mg	0.26 mg	-71.4%
B12 Vitamini	0.01 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.54 mg	0.12 mg	-77.8%
B6 Vitamini	0.71 mg	0.09 mg	-87.3%
Bakir	0.17 mg	0.39 mg	+129.4%
Besin folati	14 µg	23 µg	+64.3%
Beta Karoten	0 µg	17 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.9 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.03 mg	2.95 mg	+186.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	4.4 g	5.3 g	+20.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.7 mg	2.09 mg	+22.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	423 kj	471 kj	+11.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	205 µg	23 µg	-88.8%
Folik asit	112 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	191 mg	277 mg	+45.0%
K Vitamini (filokinon)	6.9 µg	14.6 µg	+111.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	286 mg	61 mg	-78.7%
Karbonhidrat (farkla)	74.29 g	64.4 g	-13.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	189 µg	—
Magnezyum	62 mg	97 mg	+56.5%
MUFA 16:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.21 g	4.37 g	-29.6%
MUFA 20:1	0.13 g	0.13 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	7.3 mg	1.58 mg	-78.4%
Potasyum	168 mg	336 mg	+100.0%
Protein	5.71 g	10.1 g	+76.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.66 g	11.99 g	+350.8%
PUFA 18:3	0.81 g	0.06 g	-92.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	475 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	12.3 µg	16.2 µg	+31.7%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1 g	1.54 g	+54.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.76 g	+216.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	271 mg	294 mg	+8.5%
Su	7.18 g	3.9 g	-45.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.37 g	2.37 g	+73.0%
Toplam Folat	126 µg	23 µg	-81.7%
Toplam Kolin	19.6 mg	22 mg	+12.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.37 g	4.38 g	-31.2%
Toplam yağ	11.43 g	19.8 g	+73.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.48 g	12.05 g	+246.3%
Toplam Şeker	40 g	28.57 g	-28.6%
Çinko	1.58 mg	2.03 mg	+28.5%

Besin Öğeleri

Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mill…

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çıt…

Fark

A Vitamini (RAE)

475 µg

2 µg

-99.6%

Alfa Karoten

0 µg

6 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.91 mg

0.26 mg

-71.4%

B12 Vitamini

0.01 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.54 mg

0.12 mg

-77.8%

B6 Vitamini

0.71 mg

0.09 mg

-87.3%

Bakir

0.17 mg

0.39 mg

+129.4%

Besin folati

14 µg

23 µg

+64.3%

Beta Karoten

0 µg

17 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.9 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.03 mg

2.95 mg

+186.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

4.4 g

5.3 g

+20.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.7 mg

2.09 mg

+22.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

423 kj

471 kj

+11.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

205 µg

23 µg

-88.8%

Folik asit

112 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

191 mg

277 mg

+45.0%

K Vitamini (filokinon)

6.9 µg

14.6 µg

+111.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

286 mg

61 mg

-78.7%

Karbonhidrat (farkla)

74.29 g

64.4 g

-13.3%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

189 µg

—

Magnezyum

62 mg

97 mg

+56.5%

MUFA 16:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.21 g

4.37 g

-29.6%

MUFA 20:1

0.13 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

7.3 mg

1.58 mg

-78.4%

Potasyum

168 mg

336 mg

+100.0%

Protein

5.71 g

10.1 g

+76.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.66 g

11.99 g

+350.8%

PUFA 18:3

0.81 g

0.06 g

-92.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

475 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

12.3 µg

16.2 µg

+31.7%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1 g

1.54 g

+54.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.76 g

+216.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

271 mg

294 mg

+8.5%

7.18 g

3.9 g

-45.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.37 g

2.37 g

+73.0%

Toplam Folat

126 µg

23 µg

-81.7%

Toplam Kolin

19.6 mg

22 mg

+12.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.37 g

4.38 g

-31.2%

Toplam yağ

11.43 g

19.8 g

+73.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.48 g

12.05 g

+246.3%

Toplam Şeker

40 g

28.57 g

-28.6%

Çinko

1.58 mg

2.03 mg

+28.5%

Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) vs Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çıtır Granola barı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin