Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı… ve Süt 'N Gevrek Bar arasında hangisi daha az kalorili?

Süt 'N Gevrek Bar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (413 kcal; diğer besin 487 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı…: 0.3 mg, Süt 'N Gevrek Bar: 15.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı… 14, Süt 'N Gevrek Bar 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı Ve Tuzlu Granola barı) vs Süt 'N Gevrek Bar Karşılaştırması

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı Ve Tuzlu Granola barı) ve Süt 'N Gevrek Bar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı Ve Tuzlu Granola barı) 487.0 kcal, Süt 'N Gevrek Bar 413.0 kcal içerir. Fark 74.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tat…	Süt 'N Gevrek Bar	Fark
A Vitamini (RAE)	142 µg	188 µg	+32.4%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.36 mg	0.61 mg	+69.4%
B12 Vitamini	0.25 µg	2 µg	+700.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	1.51 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.53 mg	0.7 mg	+32.1%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.82 mg	+156.2%
Bakir	0.34 mg	0.05 mg	-85.3%
Besin folati	21 µg	11 µg	-47.6%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	15.4 mg	+5033.3%
D Vitamini	0 µg	1.7 µg	—
Demir	1.44 mg	5.99 mg	+316.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	0.4 g	-86.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	6.89 mg	0.42 mg	-93.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	487 kj	413 kj	-15.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	78 µg	159 µg	+103.8%
Folik asit	33 µg	87 µg	+163.6%
Fosfor	272 mg	155 mg	-43.0%
K Vitamini (filokinon)	11.7 µg	2.5 µg	-78.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	57 mg	410 mg	+619.3%
Karbonhidrat (farkla)	61.14 g	72.05 g	+17.8%
Kolesterol	0 mg	6 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	9 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	102 mg	21 mg	-79.4%
MUFA 16:1	0.07 g	0.01 g	-85.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.94 g	1.18 g	-86.8%
MUFA 20:1	0.07 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.41 mg	8.19 mg	+140.2%
Potasyum	390 mg	254 mg	-34.9%
Protein	9.14 g	6.47 g	-29.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.55 g	0.23 g	-94.9%
PUFA 18:3	0.59 g	0.01 g	-98.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	142 µg	188 µg	+32.4%
Selenyum	10 µg	7.7 µg	-23.0%
SFA 10:0	0 g	0.24 g	—
SFA 12:0	0 g	2.72 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.98 g	+2350.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.24 g	3.84 g	-26.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.3 g	0.88 g	-32.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.04 g	+300.0%
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.33 g	—
Sodyum	414 mg	319 mg	-22.9%
Su	3.7 g	8.69 g	+134.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.86 g	9.11 g	+32.8%
Toplam Folat	55 µg	98 µg	+78.2%
Toplam Kolin	49.1 mg	31 mg	-36.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.08 g	1.19 g	-86.9%
Toplam yağ	22.86 g	10.98 g	-52.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.14 g	0.24 g	-95.3%
Toplam Şeker	33.14 g	45.97 g	+38.7%
Çinko	1.77 mg	0.84 mg	-52.5%

Besin Öğeleri

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tat…

Süt 'N Gevrek Bar

Fark

A Vitamini (RAE)

142 µg

188 µg

+32.4%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.36 mg

0.61 mg

+69.4%

B12 Vitamini

0.25 µg

2 µg

+700.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

1.51 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.53 mg

0.7 mg

+32.1%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.82 mg

+156.2%

Bakir

0.34 mg

0.05 mg

-85.3%

Besin folati

21 µg

11 µg

-47.6%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

15.4 mg

+5033.3%

D Vitamini

0 µg

1.7 µg

—

Demir

1.44 mg

5.99 mg

+316.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

0.4 g

-86.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

6.89 mg

0.42 mg

-93.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

487 kj

413 kj

-15.2%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

78 µg

159 µg

+103.8%

Folik asit

33 µg

87 µg

+163.6%

Fosfor

272 mg

155 mg

-43.0%

K Vitamini (filokinon)

11.7 µg

2.5 µg

-78.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

57 mg

410 mg

+619.3%

Karbonhidrat (farkla)

61.14 g

72.05 g

+17.8%

Kolesterol

0 mg

6 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

9 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

102 mg

21 mg

-79.4%

MUFA 16:1

0.07 g

0.01 g

-85.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.94 g

1.18 g

-86.8%

MUFA 20:1

0.07 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.41 mg

8.19 mg

+140.2%

Potasyum

390 mg

254 mg

-34.9%

Protein

9.14 g

6.47 g

-29.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.55 g

0.23 g

-94.9%

PUFA 18:3

0.59 g

0.01 g

-98.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

142 µg

188 µg

+32.4%

Selenyum

10 µg

7.7 µg

-23.0%

SFA 10:0

0 g

0.24 g

—

SFA 12:0

0 g

2.72 g

—

SFA 14:0

0.04 g

0.98 g

+2350.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.24 g

3.84 g

-26.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.3 g

0.88 g

-32.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.04 g

+300.0%

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.33 g

—

Sodyum

414 mg

319 mg

-22.9%

3.7 g

8.69 g

+134.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.86 g

9.11 g

+32.8%

Toplam Folat

55 µg

98 µg

+78.2%

Toplam Kolin

49.1 mg

31 mg

-36.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.08 g

1.19 g

-86.9%

Toplam yağ

22.86 g

10.98 g

-52.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.14 g

0.24 g

-95.3%

Toplam Şeker

33.14 g

45.97 g

+38.7%

Çinko

1.77 mg

0.84 mg

-52.5%

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı Ve Tuzlu Granola barı) vs Süt 'N Gevrek Bar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin