Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı… ve Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills… arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills…, 100 g başına daha düşük enerji içerir (423 kcal; diğer besin 487 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı…: 57 mg, Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills…: 286 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı… 14, Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills… 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı Ve Tuzlu Granola barı) vs Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) Karşılaştırması

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı Ve Tuzlu Granola barı) ve Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı Ve Tuzlu Granola barı) 487.0 kcal, Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) 423.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 14 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tat…	Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mill…	Fark
A Vitamini (RAE)	142 µg	475 µg	+234.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.36 mg	0.91 mg	+152.8%
B12 Vitamini	0.25 µg	0.01 µg	-96.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.53 mg	0.54 mg	+1.9%
B6 Vitamini	0.32 mg	0.71 mg	+121.9%
Bakir	0.34 mg	0.17 mg	-50.0%
Besin folati	21 µg	14 µg	-33.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	1.44 mg	1.03 mg	-28.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.9 g	4.4 g	+51.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	6.89 mg	1.7 mg	-75.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	487 kj	423 kj	-13.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	78 µg	205 µg	+162.8%
Folik asit	33 µg	112 µg	+239.4%
Fosfor	272 mg	191 mg	-29.8%
K Vitamini (filokinon)	11.7 µg	6.9 µg	-41.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	57 mg	286 mg	+401.8%
Karbonhidrat (farkla)	61.14 g	74.29 g	+21.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	9 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	102 mg	62 mg	-39.2%
MUFA 16:1	0.07 g	0.03 g	-57.1%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.94 g	6.21 g	-30.5%
MUFA 20:1	0.07 g	0.13 g	+85.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.41 mg	7.3 mg	+114.1%
Potasyum	390 mg	168 mg	-56.9%
Protein	9.14 g	5.71 g	-37.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	4.55 g	2.66 g	-41.5%
PUFA 18:3	0.59 g	0.81 g	+37.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	142 µg	475 µg	+234.5%
Selenyum	10 µg	12.3 µg	+23.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.04 g	0.02 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	5.24 g	1 g	-80.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.3 g	0.24 g	-81.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	414 mg	271 mg	-34.5%
Su	3.7 g	7.18 g	+94.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	6.86 g	1.37 g	-80.0%
Toplam Folat	55 µg	126 µg	+129.1%
Toplam Kolin	49.1 mg	19.6 mg	-60.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.08 g	6.37 g	-29.8%
Toplam yağ	22.86 g	11.43 g	-50.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.14 g	3.48 g	-32.3%
Toplam Şeker	33.14 g	40 g	+20.7%
Çinko	1.77 mg	1.58 mg	-10.7%

Besin Öğeleri

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tat…

Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mill…

Fark

A Vitamini (RAE)

142 µg

475 µg

+234.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.36 mg

0.91 mg

+152.8%

B12 Vitamini

0.25 µg

0.01 µg

-96.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.53 mg

0.54 mg

+1.9%

B6 Vitamini

0.32 mg

0.71 mg

+121.9%

Bakir

0.34 mg

0.17 mg

-50.0%

Besin folati

21 µg

14 µg

-33.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

1.44 mg

1.03 mg

-28.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.9 g

4.4 g

+51.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

6.89 mg

1.7 mg

-75.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

487 kj

423 kj

-13.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

78 µg

205 µg

+162.8%

Folik asit

33 µg

112 µg

+239.4%

Fosfor

272 mg

191 mg

-29.8%

K Vitamini (filokinon)

11.7 µg

6.9 µg

-41.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

57 mg

286 mg

+401.8%

Karbonhidrat (farkla)

61.14 g

74.29 g

+21.5%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

9 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

102 mg

62 mg

-39.2%

MUFA 16:1

0.07 g

0.03 g

-57.1%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.94 g

6.21 g

-30.5%

MUFA 20:1

0.07 g

0.13 g

+85.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.41 mg

7.3 mg

+114.1%

Potasyum

390 mg

168 mg

-56.9%

Protein

9.14 g

5.71 g

-37.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

4.55 g

2.66 g

-41.5%

PUFA 18:3

0.59 g

0.81 g

+37.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

142 µg

475 µg

+234.5%

Selenyum

10 µg

12.3 µg

+23.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.04 g

0.02 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

5.24 g

1 g

-80.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.3 g

0.24 g

-81.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

414 mg

271 mg

-34.5%

3.7 g

7.18 g

+94.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

6.86 g

1.37 g

-80.0%

Toplam Folat

55 µg

126 µg

+129.1%

Toplam Kolin

49.1 mg

19.6 mg

-60.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.08 g

6.37 g

-29.8%

Toplam yağ

22.86 g

11.43 g

-50.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.14 g

3.48 g

-32.3%

Toplam Şeker

33.14 g

40 g

+20.7%

Çinko

1.77 mg

1.58 mg

-10.7%

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Tatlı Ve Tuzlu Granola barı) vs Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin