Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğne… ve Süt 'N Gevrek Bar arasında hangisi daha az kalorili?

Süt 'N Gevrek Bar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (413 kcal; diğer besin 415 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğne…: 0.1 mg, Süt 'N Gevrek Bar: 15.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğne… 22, Süt 'N Gevrek Bar 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Kuruyemiş Karışımı) vs Süt 'N Gevrek Bar Karşılaştırması

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Kuruyemiş Karışımı) ve Süt 'N Gevrek Bar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Kuruyemiş Karışımı) 415.0 kcal, Süt 'N Gevrek Bar 413.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğ…	Süt 'N Gevrek Bar	Fark
A Vitamini (RAE)	302 µg	188 µg	-37.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.64 mg	0.61 mg	-4.7%
B12 Vitamini	0 µg	2 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	1.51 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.39 mg	0.7 mg	+79.5%
B6 Vitamini	0.52 mg	0.82 mg	+57.7%
Bakir	0.23 mg	0.05 mg	-78.3%
Besin folati	21 µg	11 µg	-47.6%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	15.4 mg	+15300.0%
D Vitamini	0 µg	1.7 µg	—
Demir	8.71 mg	5.99 mg	-31.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.8 g	0.4 g	-89.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.66 mg	0.42 mg	-84.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	415 kj	413 kj	-0.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	142 µg	159 µg	+12.0%
Folik asit	72 µg	87 µg	+20.8%
Fosfor	168 mg	155 mg	-7.7%
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	2.5 µg	-66.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	116 mg	410 mg	+253.4%
Karbonhidrat (farkla)	72.27 g	72.05 g	-0.3%
Kolesterol	0 mg	6 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	63 mg	21 mg	-66.7%
MUFA 16:1	0.03 g	0.01 g	-66.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.49 g	1.18 g	-73.7%
MUFA 20:1	0.07 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.44 mg	8.19 mg	+50.6%
Potasyum	189 mg	254 mg	+34.4%
Protein	5.71 g	6.47 g	+13.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.62 g	0.23 g	-93.6%
PUFA 18:3	0.41 g	0.01 g	-97.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	302 µg	188 µg	-37.7%
Selenyum	10.5 µg	7.7 µg	-26.7%
SFA 10:0	0 g	0.24 g	—
SFA 12:0	0 g	2.72 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.98 g	+9700.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.12 g	3.84 g	+242.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.88 g	+238.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.04 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.33 g	—
Sodyum	185 mg	319 mg	+72.4%
Su	9.3 g	8.69 g	-6.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.44 g	9.11 g	+532.6%
Toplam Folat	92 µg	98 µg	+6.5%
Toplam Kolin	28.6 mg	31 mg	+8.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.58 g	1.19 g	-74.0%
Toplam yağ	11.43 g	10.98 g	-3.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.03 g	0.24 g	-94.0%
Toplam Şeker	42.86 g	45.97 g	+7.3%
Çinko	1.35 mg	0.84 mg	-37.8%

Besin Öğeleri

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğ…

Süt 'N Gevrek Bar

Fark

A Vitamini (RAE)

302 µg

188 µg

-37.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.64 mg

0.61 mg

-4.7%

B12 Vitamini

0 µg

2 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

1.51 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.39 mg

0.7 mg

+79.5%

B6 Vitamini

0.52 mg

0.82 mg

+57.7%

Bakir

0.23 mg

0.05 mg

-78.3%

Besin folati

21 µg

11 µg

-47.6%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

15.4 mg

+15300.0%

D Vitamini

0 µg

1.7 µg

—

Demir

8.71 mg

5.99 mg

-31.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.8 g

0.4 g

-89.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.66 mg

0.42 mg

-84.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

415 kj

413 kj

-0.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

142 µg

159 µg

+12.0%

Folik asit

72 µg

87 µg

+20.8%

Fosfor

168 mg

155 mg

-7.7%

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

2.5 µg

-66.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

116 mg

410 mg

+253.4%

Karbonhidrat (farkla)

72.27 g

72.05 g

-0.3%

Kolesterol

0 mg

6 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

63 mg

21 mg

-66.7%

MUFA 16:1

0.03 g

0.01 g

-66.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.49 g

1.18 g

-73.7%

MUFA 20:1

0.07 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.44 mg

8.19 mg

+50.6%

Potasyum

189 mg

254 mg

+34.4%

Protein

5.71 g

6.47 g

+13.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.62 g

0.23 g

-93.6%

PUFA 18:3

0.41 g

0.01 g

-97.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

302 µg

188 µg

-37.7%

Selenyum

10.5 µg

7.7 µg

-26.7%

SFA 10:0

0 g

0.24 g

—

SFA 12:0

0 g

2.72 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.98 g

+9700.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.12 g

3.84 g

+242.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.26 g

0.88 g

+238.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.04 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.33 g

—

Sodyum

185 mg

319 mg

+72.4%

9.3 g

8.69 g

-6.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.44 g

9.11 g

+532.6%

Toplam Folat

92 µg

98 µg

+6.5%

Toplam Kolin

28.6 mg

31 mg

+8.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.58 g

1.19 g

-74.0%

Toplam yağ

11.43 g

10.98 g

-3.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.03 g

0.24 g

-94.0%

Toplam Şeker

42.86 g

45.97 g

+7.3%

Çinko

1.35 mg

0.84 mg

-37.8%

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Kuruyemiş Karışımı) vs Süt 'N Gevrek Bar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin