Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğne… ve Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills… arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğne…, 100 g başına daha düşük enerji içerir (415 kcal; diğer besin 423 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğne…: 116 mg, Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills…: 286 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğne… 22, Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mills… 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Kuruyemiş Karışımı) vs Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) Karşılaştırması

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Kuruyemiş Karışımı) ve Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Kuruyemiş Karışımı) 415.0 kcal, Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı) 423.0 kcal içerir. Fark 8.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğ…	Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mill…	Fark
A Vitamini (RAE)	302 µg	475 µg	+57.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.64 mg	0.91 mg	+42.2%
B12 Vitamini	0 µg	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.39 mg	0.54 mg	+38.5%
B6 Vitamini	0.52 mg	0.71 mg	+36.5%
Bakir	0.23 mg	0.17 mg	-26.1%
Besin folati	21 µg	14 µg	-33.3%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	8.71 mg	1.03 mg	-88.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.8 g	4.4 g	+15.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.66 mg	1.7 mg	-36.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	415 kj	423 kj	+1.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	142 µg	205 µg	+44.4%
Folik asit	72 µg	112 µg	+55.6%
Fosfor	168 mg	191 mg	+13.7%
K Vitamini (filokinon)	7.5 µg	6.9 µg	-8.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	116 mg	286 mg	+146.6%
Karbonhidrat (farkla)	72.27 g	74.29 g	+2.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	63 mg	62 mg	-1.6%
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.49 g	6.21 g	+38.3%
MUFA 20:1	0.07 g	0.13 g	+85.7%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	5.44 mg	7.3 mg	+34.2%
Potasyum	189 mg	168 mg	-11.1%
Protein	5.71 g	5.71 g	0.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.62 g	2.66 g	-26.5%
PUFA 18:3	0.41 g	0.81 g	+97.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	302 µg	475 µg	+57.3%
Selenyum	10.5 µg	12.3 µg	+17.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.02 g	+100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.12 g	1 g	-10.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.24 g	-7.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	185 mg	271 mg	+46.5%
Su	9.3 g	7.18 g	-22.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.44 g	1.37 g	-4.9%
Toplam Folat	92 µg	126 µg	+37.0%
Toplam Kolin	28.6 mg	19.6 mg	-31.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.58 g	6.37 g	+39.1%
Toplam yağ	11.43 g	11.43 g	0.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	4.03 g	3.48 g	-13.6%
Toplam Şeker	42.86 g	40 g	-6.7%
Çinko	1.35 mg	1.58 mg	+17.0%

Besin Öğeleri

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğ…

Gevrek Veya Granola barı - Yoğurt Kaplamalı (General Mill…

Fark

A Vitamini (RAE)

302 µg

475 µg

+57.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.64 mg

0.91 mg

+42.2%

B12 Vitamini

0 µg

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.39 mg

0.54 mg

+38.5%

B6 Vitamini

0.52 mg

0.71 mg

+36.5%

Bakir

0.23 mg

0.17 mg

-26.1%

Besin folati

21 µg

14 µg

-33.3%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

8.71 mg

1.03 mg

-88.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.8 g

4.4 g

+15.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.66 mg

1.7 mg

-36.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

415 kj

423 kj

+1.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

142 µg

205 µg

+44.4%

Folik asit

72 µg

112 µg

+55.6%

Fosfor

168 mg

191 mg

+13.7%

K Vitamini (filokinon)

7.5 µg

6.9 µg

-8.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

116 mg

286 mg

+146.6%

Karbonhidrat (farkla)

72.27 g

74.29 g

+2.8%

Kolesterol

0 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

63 mg

62 mg

-1.6%

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.49 g

6.21 g

+38.3%

MUFA 20:1

0.07 g

0.13 g

+85.7%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

5.44 mg

7.3 mg

+34.2%

Potasyum

189 mg

168 mg

-11.1%

Protein

5.71 g

0.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.62 g

2.66 g

-26.5%

PUFA 18:3

0.41 g

0.81 g

+97.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

302 µg

475 µg

+57.3%

Selenyum

10.5 µg

12.3 µg

+17.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.02 g

+100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.12 g

1 g

-10.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.26 g

0.24 g

-7.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

185 mg

271 mg

+46.5%

9.3 g

7.18 g

-22.8%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.44 g

1.37 g

-4.9%

Toplam Folat

92 µg

126 µg

+37.0%

Toplam Kolin

28.6 mg

19.6 mg

-31.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.58 g

6.37 g

+39.1%

Toplam yağ

11.43 g

0.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

4.03 g

3.48 g

-13.6%

Toplam Şeker

42.86 g

40 g

-6.7%

Çinko

1.35 mg

1.58 mg

+17.0%

Gevrek Veya Granola barı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Kuruyemiş Karışımı) vs Gevrek Veya Granola barı, Yoğurt Kaplamalı (General Mills Nature Valley Çiğnenebilir Granola barı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin